Fitneską być ach...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

Ale pogoda brrr...mimo to humor w porząsiu

Wczorajszy trening zaliczam do udanych:)zauważyłam, że u mnie progres jest co 2gi trening, zgodnie z tym wczorajszy bez takowego

ale następny pójdzie do przodu.
Jedzonko na dziś bardzo przyjemne, pierwszy raz zrobiłam roladę z przepisu Reziolki i jest genialna, do dopracowania ale ogólnie super:)
Ostatnio dużo korzystam z przepisów z naszej kuchni oraz z porad, bo dzięki nim przekonałam się do metody gotowania na zas

Ofkors do michy doszły warzywa, do picia ziółka pokrzywa+bratek,zielona herba, woda. Suple: 2 kaps. tranu,wit C.

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-30 10:28:44

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

dagaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 647

Podziwiam ciężary w przysiadzie. Ja się trzęsę pod 17kg :D
Trzymam kciuki i duchowo dopinguję, mając jednocześnie nadzieję że też mi będzie dane kiedyś fitneską być ach :D

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

Caroline jak tak patrzę to Obliques ma racje - boisz się ciężarów i walce nie jesteś słabiak za jakiego się uważasz

jak siadasz z 40kg to w MC 50 powinna łatwo pójść

Tylko nie pisz nic o technice bo, żeby ją ćwiczyć trzeba czuć ciężar na sztandze. Mi np. MC trudniej jest zrobić poprawnie technicznie z 10kg niż z 40kg

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38938

A ja coś na tema wznosów tułowia z opadu powiem - sama się upierałam przy tym ćwiczeniu z obciążeniem - ale nie o to tutaj chodzi, zamiast dokładać ciężaru zatrzymuj się w górze najpierw na 2 sekundy, a z czasem na dłużej

zobaczysz, że obciążenie będzie zbędne ;)

Winners train, losers complain.

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

dagaz no coś Ty ja tu jeszcze cienias jestem dąże żeby dodatkową siebie dokładać sobie na barki

, ale dojdziesz do ciężarów na spokojnie ja zaczynałam też od bardzo małych

Aphiel no ja wiem, tylko że naprawdę mam problem z tym trzymaniem łopatek i klaty wypietej, bo całe życie się garbie, a przez to leci mi lędzwiowy i robi się koci grzbiet ale wzielam się za pilnowanie tego

i nie ma totamto nie będę się bać, bo mam tu aniołów stróżów

dzięki:*
edit: właściwie to aniołki stróżniczki hehe

Sheep tak robiłam przez cały trening dla zielonych ale teraz to mi juz za lekko

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-30 11:46:18

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-30 11:47:44

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

poka filmik z tych wznosów

I ćwicz na sucho, za każdym razem jak pomyślisz o sfd/treningu/jedzeniu to prostujesz się i spinasz łopaty

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-30 11:56:57

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

siedze i właśnie dokładnie to robię hihi a tak poza tym to gratki Arphiel za wyróżnienie

filmik wrzucę jak tylko zrobię ale pilnowali mnie na siłowni od początku z tym ćwiczeniem, wrzucę też może filmik z MC w niedzielę to trochę mnie postawicie do pionu

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

hej:)
dodaję miskę i trening

w pon wrzucę filmik który dziś nagrałam, bo muszę ogarnąć jak go wrzucic i zalogować się na yt...
Powiem wam że filmik dał mi fajny obraz tego co robię...
A tak w ogóle to stuknęła 40stka

w MC, reszta też w górę

dziś gala ksw więc emocji będzie sporo jupi uwielbiam to !!
udanego wieczoru wszystkim!!

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A właśnie, przypomniałyście mi, że powinnam napisać arcik o prawidłowej technice we wznosach z opadu

Może wtedy ogół kobiet zrozumie, że to NIE jest banalne zginanie się w połowie...

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 140177

Może wtedy ogół kobiet zrozumie
I połowa męskich bywalców klubów fitness

No chyba że tak trafiam, że albo delikwent robi masakryczne przeprosty, udając foczkę, albo macha tak, jakby pobijał rekord życiowy w ilości wznosów/minutę