tylko nie rób juz tymi małymi krążkami 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Caroline_future
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
341
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8045
wiem :)ale zajęte było wszystko a nie chciałam czekać 15 min aż chłopaki skończą bo ich tam 3 było...
a tak poza tym to jakie uwagi??
Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-12-03 15:24:36
a tak poza tym to jakie uwagi??
Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-12-03 15:24:36
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
jest całkiem dobrze nie mam specjalnie uwag 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
341
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8045
hmm to dlaczego tak ten lędźwiowy mnie boli?nie będę już robić wznosów z obciążeniem i wrzucę też filmik...z drugiej strony cieszę się, że robię dobrze będę teraz walczyć o ciężary
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
bo stoisz przeprosowana to raz a dwa nie trzymasz plecow jak schodzisz do pozycji przysiadu, one ci tez pracuja straj sie jetrzymac caly czas w jednej pozycji caly czas w napieciu nie poluzowuj
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
jak tak patrze to teoretycznie dopiero zwijasz pupe przy odkładaniu cięzaru ale de facto jeszcze go trzymasz pewnei stąd problem z krzyzem, cały czas wypinaj pupe by nie zrobic nawet w dolnej części ruchu kociego grzbietu.. ufff.. sorry ze tak z doskoku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
341
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8045
aha no to teraz mam już jakiś punkt zaczepienia
Obli dziękuję Ci bardzo!
Obli dziękuję Ci bardzo!
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Fajna sylwetka startowa, będę do Ciebie zaglądać, bo ciekawa jestem co może się z Ciebie zrobić dzięki ciężarom 
/powiadomki on/
/powiadomki on/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
341
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8045
Hej Neysha miło mi mam nadzieję,że dużo mnie zmienią
mam nadzieję,że dużo mnie zmieniąhttp://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
chwilę mnie nie było i tyle mnie minęło 
dorzucę swoje trzy grosze nie widać dokładnie ale ja mam wrażenie, że właśnie nie odkładasz sztangi na ziemię i przez to gubisz plecy. Jak odłożysz sztangę to masz "chwilę wytchnienia" i możesz przygotować się do następnego powtórzenia (przypilnować pozycji, czy nie gubisz grzbietu). No i dołóż ciężaru bo lekko Ci on chodzi
dorzucę swoje trzy grosze nie widać dokładnie ale ja mam wrażenie, że właśnie nie odkładasz sztangi na ziemię i przez to gubisz plecy. Jak odłożysz sztangę to masz "chwilę wytchnienia" i możesz przygotować się do następnego powtórzenia (przypilnować pozycji, czy nie gubisz grzbietu). No i dołóż ciężaru bo lekko Ci on chodzi "pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Poprzedni temat
Zmotywowana potrzebuje wsparcia :)
Następny temat
Antykoncepcja prawdziwej Lady
