Fitneską być ach...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

yyy no to nie zajarzyłam to niedzielny już zrobię poprawnie

a ten przysiadchwieje się jak banka wstańka

następny trening obiecuję poprawę szefowo

obiecuję że będę robić ile sił

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

ćwicz na sucho

Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-03 19:23:28

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

Obli jesteś niezastąpiona dziękuję

zabieram się do roboty samo się nie zrobi...

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

Heloł

miska i trening z wczoraj,
mam nadzieję że już lepiej ten trening wygląda

(Obli pliss

powiedz, że ok)
Bo ja dziś ledwo chodzę, co tam chodzę ruszam mymi częsciami ciała

a dzis DNT, zaraz wrzucę miskę co by był porządek no bo ja panna jestem i porządek musi być

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

miska ok

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

Jak powiedziałam tak też robię miska na dziś

Obli dzięki, a trening dobry? bo jak patrze na inne dziewczyny to chyba są silniejsze albo ja jeszcze cienias

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

dojdziesz do ciezarów spokojnie

wazne bys progresowała kiedy mozesz i póki mozesz
globalnie jesz w porządku, z punktu widzenia fitnessowego trzeba by to poukładac, ale nie ma to na razie znaczenia, wejdziesz w treningi i ciezary zaczniesz cykl budowy masy

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

hurrra dziękuję za pokrzepienie mego serduszka

uwierz mi szefowo, że będę się starać ile tylko będzie sił!

A tak BTW, to pasztecik robiłam wczoraj, tzn. hę pasztecik 4 balchy paszteciku

z przepisu Ovejki(niech już wraca bo uwielbiałam czytać jej dziennik

). Napaprałam się cały dzień ale warto było

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

chuda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32695

Heloł :) Dzięki za odwiedziny

Nie przejmuj się ciężarami, wszystko przyjdzie, na razie póki masz małe ciężary oglądaj filmiki i ćwicz technikę, nie ma sensu się rozpędzać z ciężarami jak technika kuleje, bo można sobie zrobić kuku i zniechęcić się do treningów, niestety się o tym przekonałam

Masz już bardzo zgrabną sylwetkę, także jak tylko będziesz się słuchać modek to efekty na pewno będą ładne, powodzenia!

Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-11-05 13:46:25

http://www.sfd.pl/Chuda/Dziennik-t956879.html#post0

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8045

Hej miska na dziś oraz będzie trening A by Obli(jak ja go zrobię to nie wiem bo jeszcze mnie wszystko boli...

).
Miłego dnia wszystkim Lejdis

HMMM coś się zwaliło forum bo miski nie mogę wkleić w żadnej formie...wrr generowany zrzut a krzyczy że nieprawidłowy format pliku

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-06 09:29:10

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-06 09:30:12

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zmotywowana potrzebuje wsparcia :)

Następny temat

Antykoncepcja prawdziwej Lady

Polecane artykuły

Fitneską być ach...

Ladies SFD

Zmotywowana potrzebuje wsparcia :)

Antykoncepcja prawdziwej Lady

Czy masaż w ciąży jest bezpieczny?

Co daje bieganie, dlaczego warto biegać?

Ile wody powinna pić kobieta w ciąży?

Pośladki nie rosną? Gotowy trening na mięśnie pośladkowe