Lokomotywa vs czołg

ojan

Podobało mi się!
Zwłaszcza mostek!
A i koszulka też!

A kolor ścian to już nie?

Jawor50

Czołgu 8 x 125kg ,to na 1-den strzał będzie ooooooo ,masz moc

Staram się

Tydzień 6, dzień 1
Dużo energii dzisiaj miałem. Na tyle dużo, że zrobiłem nawet dodatki ze środy.

Mimo choroby dieta w ostatnich dniach trzymana. Czyli 2 weekendy na czysto za mną. Niestety mam już niespodziewane zaproszenie na sobotę i nie wiem co z tym fantem zrobić

Siady 10x70, 8x90, 6x120, 6x2x185
Serie robocze w trochę ponad 3 minuty.

Wyciskanie leżąc 10x20, 8x60, 8x80, 4x110, 3x4x125, 8x125
Miało być 4x4x125 ale w ostatniej serii mi się pokićkało, nie wiedziałem czy 3 czy 4 i za karę musiałem od nowa liczyć.


Superseria
Wyciskanie leżąc wąsko 9x90, 3x6x100
Biceps ze stabilizacją i wolnym opuszczaniem3x6x40

Cieżar w sam raz .



Superseria
Wiosło podchwytem 5x6x90
Ściąganie wyciągu górnego do bioder 5x8x20kg

Piękna pompa pod pachami














Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-18 21:14:01

Nie zwracam uwagi na otoczenie w którym ktoś trenuje - najczęściej nie jest to od niego zależne
W suplemencie mogę dodać, że podobały mi się potężne uda.

125 x 8...x8 powiadasz...o w mordę.

Czyli że dobrze?

Się pytasz

I Czołg chyba pierwszy raz wystąpił tak bardziej saute:) Widać wiosna idzie.

no, no, dobrze jest

Paatik

I Czołg chyba pierwszy raz wystąpił tak bardziej saute:) Widać wiosna idzie.

Gdybyś wiedziała jakie Ajazy dostaje filmiki do analizy

kabo9

no, no, dobrze jest

Jeszcze długa droga przede mną bo ten nowy przelicznik ipf nie lubi grubasów. Nie ma innej opcji jak zejść z wagi w trzecim etapie bo przy aktualnej różnicy wagowej mojej i Fansa bym musiał 100kg więcej szarpnąć. A na to nie ma najmniejszych szans.

Tydzień 6, dzień 1

a jak sie czujesz na takich niskich kaloryjkach ?
bo ja jak obciąłem słodkie to tak ciut słabiutko

Czuję się ok. Bardziej mnie wkurza to, że waga od tygodnia stoi. Jutro zmierzę się dokładniej i zobaczę co z obwodem pasa.