Lokomotywa vs czołg

ajazy

Jakich moich??? To Wy trenujecie.

No Twoich.
Trenować to każdy głupi może.

WL
60 x 5
72,5 x 4
82,5 x 3
92,5 x 2
102,5 x 2
112,5 3s x 1-5p
TRZYMANIE
145 1-2s x 8-10s :)
SQ
do 3 RM

Raz mnie coś w przyczepie prawe czwórki zakuło i odłożyłem. Reszta treningu w sumie bez historii

A dokładnie? Ławka na 3 x 5? Siady do ilu poszły?

To teraz tak się bawimy, że kopiujemy rozpiske Ajazego a szczegóły trzymamy dla siebie?
Iż Ty, sprytnie, największą motywację mi odebrałeś. Sprytnie, ale to cios z serii poniżej pasa.

Ps, w którym momencie konkretnie cię zakłuło?

fanss

To teraz tak się bawimy, że kopiujemy rozpiske Ajazego a szczegóły trzymamy dla siebie?
Iż Ty, sprytnie, największą motywację mi odebrałeś. Sprytnie, ale to cios z serii poniżej pasa.

Sorry, nie mogłem sobie odmówić - tak myślałem, że czekasz na motywacje

fanss

Ps, w którym momencie konkretnie cię zakłuło?

Zakuło mnie przy 245 ale ciężko powiedzieć, żeby to było przyczyną niezaliczenia boju. Raczej poczułem, że jest za ciężko i że nie zejdę z tym ciężarem w kontrolowany sposób i po prostu chciałem zatrzymać schodzenie. Napiąłem mięsień w nieciekawej pozycji i coś tam się zadziało. Czuję teraz to dosyć mocno ale może do poniedziałku przejdzie.

ajazy

A dokładnie? Ławka na 3 x 5? Siady do ilu poszły?

Ajazy, rozpiska poniżej tylko nie pokazuj fanowi bo już mnie nawet w siadach dogania

Ostatniej serii WL nie udało się zrobić 5. Poza tym ławka całkiem fajnie szła.

Patrząc na film, to na 235 trzeba było zakończyć...mam nadzieję, że nic poważnego. Jakie odczucia z trzymania? Gdybyś miał asekurację pokusiłbyś się o opuszczenie?

Tez mam nadzieje, że szybko przejdzie. A po co asekuracja w takiej klatce?

Trzymanie dużo stabilniejsze niż kilka tygodni temu. Jakbym miał ludzka asekurację to szedlbym w dół. Na tej mojej raczej bym się bal


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-10 18:02:32

paawo

Tez mam nadzieje, że szybko przejdzie. A po co asekuracja w takiej klatce?

Asekuracja jest niżej nim mam mostek. Więc jakbym puścił to bym po klacie oberwal

Co Ty glindzisz, a to czerwone to co.