Anonim
jajecznica niedługo wejdzie :D
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ankaskakanka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
684
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
32399
Paszkos244Joł!Giżycko super miasto! Swego czasu przyjeżdżałem do Kulinowa pod Mikołajkami
Zazdroszcze widoku! Jak znajdę trochę wolnego czasu, to wbijam
Wszyscy się tak zajadacie tymi Hopkami, a ja ich nigdzie nie mogę znaleźć! Wrzuciłbym je i stestował przy okazji kolejnego ładowaniaale Chocapiki albo Nesquiki też się dobrze sprawdzają
Ja wychodzę z założenia, że skoro przez 90% czasu jesz rozsądnie i stosunkowo "bez" chemii, to z takimi ultra-chemicznymi Hopkami poradzisz sobie, jak z 10kg w martwym ciągu(ale porównania sypię, hohoho!
)
dla facetów 100 kg w MC to bułka z masłem ;)
powiedzcie że tak
u mnie był indyk,gryczana i cukinia
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
...
B1SU
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3073
PO TRENINGU: 220 chleba pełne ziarno + serek wiejskie lekki 150g
...
tomi444
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1528
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9791
makrela 200 gram wędzona i 150 gram mozarelli i 3 ogorki konserwowe :)
MY BODY IS A MACHINE
...
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
No i ładowanko! 
Nie ma to, jak sesja foto do książki:
- Niezliczone ilości domowej granoli + jogurt bałkański + maliny/borówki/brzoskwinia/jabłko/banan
- Góry owoców WSZYSTKICH dostępnych teraz na bazarku
- Sałatki z miodowym i malinowym vinaigrettem
- Makaron ryżowy i kus-kus
- Feta, ser kozi i mozzarella
- Udka kurczaka
SMAK!!!
Jutro będzie moc na klacie i plerach
Nie ma to, jak sesja foto do książki
:
- Niezliczone ilości domowej granoli + jogurt bałkański + maliny/borówki/brzoskwinia/jabłko/banan
- Góry owoców WSZYSTKICH dostępnych teraz na bazarku
- Sałatki z miodowym i malinowym vinaigrettem
- Makaron ryżowy i kus-kus
- Feta, ser kozi i mozzarella
- Udka kurczaka
SMAK!!!
Jutro będzie moc na klacie i plerach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
443
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3585
przedstawiam ostatni posiłek przed low carbem na masie - po to są wakacje, żeby testować bez wyrzutów sumienia ;)
1) Micha Carbo (ze względu na ranne biegi) - 400 ml maślanki + 120 gram owsianki + 20 gram hopków (dzięki Bogu się skończyły) + banan do kieszeni i siła będzie ;)
2) pierś z kurczaka w sosie pomidorowym i warzywami.
- po to są wakacje, żeby testować bez wyrzutów sumienia ;)
1) Micha Carbo (ze względu na ranne biegi) - 400 ml maślanki + 120 gram owsianki + 20 gram hopków (dzięki Bogu się skończyły) + banan do kieszeni i siła będzie ;)
2) pierś z kurczaka w sosie pomidorowym i warzywami.
...
karp007
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1031
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39690
200g twarogu chudego
20ml oliwy
+ 100g malin ponad programowo
20ml oliwy
+ 100g malin ponad programowo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3073
Pierwszy raz zrobiłem dobrze Owsianke :) 100g Owsianych + Wieśniak 150g Lekki
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1528
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9791
chleb razowy z wedlina okolo50-70gram ogorki konserwowe 3 i twarog z woda i dzemem wlasnym ;)
MY BODY IS A MACHINE
...
DjBaggi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5087
Dzem to bym zjadł :)
60g owsianych + 250ml mleka
60g owsianych + 250ml mleka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie dotyczące areobów.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Low carb na mass a posilki okolotreningowe?help?
