tomi444

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1528

przeczytanych postów

9791

napisanych postów

Imię Tomi

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty siłownia / k-1 / mma

Ostatnia aktywność 20.01.2017 (08:44)

Data rejestracji 08.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Helios Db Pharma	175	2013-07-04 20:26
Doping	euthyrox 150	6	2015-04-16 11:00
Doping	redukcja !	8	2015-02-01 13:15
Doping	Bionishe Ciemne Susta med	1	2014-09-16 16:04
Doping	boldenon wasze relacje oceny opinie	32	2014-07-05 11:42
Doping	zgrubienia, guzy, itd	19	2014-06-26 11:06
Doping	Witam Witam :D cel 120kg	4	2014-06-22 09:01
Doping	Prop, tren antek, insa	7	2014-05-12 11:49
Doping	podbicie cyklu.	14	2014-04-19 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase jakosciowa witam serdecznie. mam spory metlik w gloiwe i wymyslilem sobie taka pcje dla siebie. mam problem z utrzymaniem niskiego poziomu wody podskornej ze wzgledu iz jestem czystym endomofrem. jestem tydzien po 10tygodniowej redukcji. chce wrzucic kilka kg	9	2014-04-04 13:38
Doping	róznica miedzy Exemestanum a tamoxifenem	17	2014-04-12 14:18
Doping	kontunuacja redukcji	6	2014-03-27 18:47
Doping	\|Doping a antykoncepcja	5	2014-03-25 15:22
Ladies SFD	redukcja a antykoncepcja witam, znalazlem tylko jeden temat o tej tematyce sprzed kilku lat. na dzien diziejszy moja kobieta przyjmuje yasmin. dieta zapieta waga 49-51 kg ciagly brak suchego wygladu mimo sporych aerobów diety i spalaczy. przyczyna moga byc	45	2014-03-05 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dieta chyba do poprawy :) witam, lece juz 6sty tydzien na diecie redukcyjnej. zaczynalem od 109 teraz jakos 100-102 wliczajac wczorajsze ladowanie po całosci :d:d wczoraj pas rano naczczo 86. 1 posilek : jajecznica 6 jaj poł lyzeczki masła i jakos ogórek badz dwa	8	2014-03-03 12:51
Doping	z redukcji na mase.	4	2013-10-04 00:01
Doping	Redukcjaaaaa na maxa ile psycha pozwoli ;p	10	2013-07-24 10:45
Doping	bol po strzale i turbo goraczka.	5	2013-07-25 08:05
Doping	Cyp + prop combo	8	2013-07-23 14:43
Trening dla zaawansowanych	trening nóg witam. chcialbym sie dowiedziec czy chcac miec priorytet na nogi musze cwiczyc je 2 razy w tyg czy wystarczy raz jak dotychczas tylko przestawie je na poczatek planu treningowego po 2 dniach przerwy. teraz cwicze tak przysiad: 60x10 100x6	37	2013-06-29 10:32
Doping	insulina pytania.	71	2013-06-27 07:54
Trening dla zaawansowanych	przysiady witam witam. mam pytanko odnośnie podstawek pod piety przy przysiadach. mozna podlozyc na talerze 10kg pod piety czy raczej to w czyms przeszkadza? bo jak stoje na plasko musze szerzej dac nogi a jak mam pod pietami talerze to moge dac nogi blizej	5	2013-07-08 14:37
Trening dla zaawansowanych	trening ramion / roznice w obwodach witam zakładam drugi temat ktory dotyczy roznicy w obwodach ramion lewa reka 46 prawa 47,5 :)) trening bicepsa robie teraz z plecami jak zawsze zreszta i trening tricepsa z klatka. jakies metody na wyrowanie roznic chociaz zmiejszyc do 0,5	1	2013-06-29 10:34
Doping	jak to jest z tym hcg ?	4	2013-06-25 14:21
Doping	kilka pytań odnośnie cyklu.	11	2013-06-24 17:42
Doping	prop + npp a antybiotyk.	2	2013-05-20 17:36
Doping	z enana na prop + npp	14	2013-05-01 10:15
Doping	EnaN Dose generics. Cykl testo solo	19	2013-02-12 22:45
Doping	Prop od Vermodje, Bałkana, malay tiger	7	2013-02-05 20:27
Doping	propionat alchemia/bałkan	4	2013-02-01 01:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-08 15:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-08 08:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-07 13:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-25 18:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-25 18:24
Doping	Wiamy nowego moda w dziale !	2015-04-28 20:00
Doping	Wynik hgh	2015-04-24 18:59
Doping	Pierwszy cykl Testa i Deka, Pomocy potrzeboje rozpiski ..	2015-04-23 11:58
Doping	Ból po strzale	2015-04-23 09:46
Doping	Ból po strzale	2015-04-22 23:48
Doping	wyniki badan - interpretacja	2015-04-22 23:45
Doping	deca +cypionat +winko lub clen?	2015-04-22 15:13
Doping	badania test	2015-04-20 20:19
Doping	Problem z wykonywanym strzałem	2015-04-20 20:09
Doping	Problem z wykonywanym strzałem	2015-04-20 20:05
Doping	CYKL NA RZEZBE BEZ TESCIA?	2015-04-16 18:48
Doping	CYKL NA RZEZBE BEZ TESCIA?	2015-04-16 18:23
Doping	euthyrox 150	2015-04-16 16:31
Doping	euthyrox 150	2015-04-16 15:27
Doping	euthyrox 150	2015-04-16 14:04
Doping	deka+wino??	2015-04-16 12:31
Doping	witam czy można biegać po sterydach takich jak enan vino clen?? czy serducho to wytry	2015-03-29 18:50
Doping	Redukcja na długich estrach - test e + master e czy co innego?	2015-03-26 14:17
Doping	Tren Ace	2015-03-23 09:03
Doping	problemy po "pseudo - cyklu"	2015-03-22 10:29
Doping	Tren Ace	2015-03-22 10:23
Doping	igła 0,4 x 40mm ?	2015-03-19 11:30
Doping	Tren Ace	2015-03-19 11:27
Doping	Cypionat + Wino	2015-03-17 15:25
Doping	Cypionat + Wino	2015-03-16 19:24