pierwszy

[...] , bierze największe ciężary. Nikt nie podnosi wiecej niż on. Waży z 80 kilo może. Wszyscy maja go za d****a. Cały w bandazach i śmierdzące bengejem . Wyglada jak by był pierwszy raz na siłowni.. Ty mi go przypominasz ze swoją głupota. Rozgladnij się po siłowni podczas treningu , jak zobaczysz uśmiechy to wiesz co masz robić;-) nauczyć się [...]

Wrzucam miski: 2100/150/95/160 - dzisiejsza: http://img560.imageshack.us/img560/9396/vth.png - jutrzejsza: http://img703.imageshack.us/img703/6204/b93d.png Pierwszy raz w życiu zrobiłam sobie owsiany omlet ;p wygląda smakowicie, mam nadzieję, że tak samo smakuje:-> Jutro trening.

[...] starają się 200 nie przekraczać. W wątku ''Moja walka'' zrobiłeś coś niesamowitego ze swoim ciałem i jestem bardzo ciekawy co z tego wyjdzie, ale powiem szczerze, że po raz pierwszy widzę w tym dziale takie wartości. Ludzie, którzy ważą po 130 kg nie liczą takiego zapotrzebowania, a Ty masz ledwo 90 kilo. Jestem bardzo ciekaw co z tego będzie.

A chvj w wpisze sie na pierwszej, raz pierwszy pewno i ostatni. Zostawic komus jeszcze..... ..... a po chvj

pierwszy raz na pierwszej stronce

wogóle to ***nia ta ankieta i pierwszy raz to ******l ei nie głusuje. ide spać cipki nara

pierwszy raz biore wiec nie wiem co czuc dobry jest na bank bo go sam zrobilem czuje jakby lekka przebudowe, wypelniony jestem jakos bardziej, apetyt byl ogromny ,ale jak meta weszla to zmalal do zero moze sie wkreci jeszcze raz

pierwszy raz sie ogoliłem na 6mm i po kilku dniach stwierdziłem ze mam za długie włosy

2 lata dzienne od pon do piatku. pierwszy rok praktyka w szkole na sobie, w drugim siedzimy na placowkach i mamy juz swoich pacjentow. ogolnie material jest o wiele mniejszy niz na studiach fizjo ale tez jest w **** nauki :P

Kto pierwszy powie co to znaczy "MUFLI" daje mu sogi w każdym dziale

pierwszy raz taki komunikat slysze

qrczak+kapucha pekinska ftw! czas doyebac protein po treningu. dzis bylem pierwszy raz po chorobie, myslalem ze pluca wypluje i lalo sie jak ze swini. ale martwe ciagi ze stojakow poszly jak piorko, znaczy boski omen napelnia me chudnace cielsko moca.

moze jutro panne namowie na jakies foto hehe ide spac masa musi isc. bylem dzisiaj pierwszy dzien na odróbce. jutro tez mam isc jak mi sie niechce

poszedlem, przeprosilem brata i kurva po raz pierwszy szczerze sie poplakalem i powiedzialem ze kogos kocham

rion10Cześć!Czy ja dobrze rozumiem...moj pierwszy dzień tygodnia mógłby wygladać nastepująco -wyciskanie sztangielek (arnoldki) 3serie 15/12/10 -unoszenie sztangielek bokiem 3s. 12/12/12 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s. 12/10/8 -wyciskanie na ławce skos w górę 4s. po 10-12 -wyciskanie na ławce poziom. 4s. po 10-12 -wyciskanie na ławce [...]

cześć znalazłem tutaj kilka linków które powinny Cię zainteresować pierwszy o odżywianiu : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a dwa o tzw HIIT bardzo interesujące artykuły poczytaj może cos takiego będzie lepsze?? :) http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html [...]

Witam! Jestem tu po raz pierwszy. Mam pytanie odnośnie swojego problemu. Mam 178 cm wzrostu, 69 kg wagi. Jestem aktywna osoba .Gdy byłam młodsza miałam dość sporo wagi i pod pachami z tamtego okresu została mi tak jakby wisząca skóra, która nie wygląda ładnie. Chcąc się jej pozbyć kupiłam hantle po 2,5 kg. Jak nimi ćwiczyć i w ogóle jakie [...]

Witam! Jestem tu po raz pierwszy. Mam pytanie odnośnie swojego problemu. Mam 178 cm wzrostu, 69 kg wagi. Jestem aktywna osoba .Gdy byłam młodsza miałam dość sporo wagi i pod pachami z tamtego okresu została mi tak jakby wisząca skóra, która nie wygląda ładnie. Chcąc się jej pozbyć kupiłam hantle po 2,5 kg. Jak nimi ćwiczyć i w ogóle jakie [...]

Witam. Jestem po 2 cyklach FBW. Pierwszy byl nie dopracowany ale jakos szlo drugi to FBW 5x5 iersona teraz mam 105-7,5 % i czuje ze wiecej juz chyba nie dam rady co byscie radzili teraz zebym zaczal??

[...] zupełnosci styka, no może ze dwa hantle bym jeszcze dokupil. Na poczatek od siebie co moge poradzic to nie rzucaj sie od razu w wir jakiegos super planu treningowego, przez pierwszy okres czasu staraj sie na kazdym treningu robic ogolnorozwojowke, staraj sie na kazdym treningu robic pare serii na kazda partie, nie tak by wyciskac ile sie da [...]