pierwszy

Oddy nie zrozumiałeś mnie a pisałem dosyc jasno :P Jakie 4-5 dni dopiero pierwszy raz mi się zdarzyło nie cwiczyc aż 4 dni. Wczoraj właśnie był trening po tych 4 dniach i bólu nie było :D

20 lat kiedy to było.... jeszcze troche a bede odliczac dni do 30tki %-) Zdenerwowałąm się w sklepie fajną kiecke przymierzałam i pierwszy raz mi się zdarzyło żeby coś zbyt dopasowane było w dupie a luźne w okolicach talii... %-)|-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-10 17:03:05

ej,a wgl to kombuche pilam dzis pierwszy raz :-)

Kasia masz złe podejście. Widzisz ja mam okres, jestem na przeciwbólowych od rana, czeka mnie pierwszy dzień siłowych, a jakoś nie mogę się doczekać aż zjem do końca śniadanie, odczekam i rzucę się na hantle i piłkę. :DD

hera, takie niedomówienie zostawiłaś i teraz nie wiem "gdzie w ... " %-) Oku, przykrość nam sprawiasz. Jak można dzielić się cierpieniem ale nie dzielić sukcesem. Ja ponarzekam, ale jak coś z tego będzie to spam będzie pierwszy do dzielenia się dobrą nowiną :)

ja wczoraj po raz pierwszy nie wciskałam w siebie kolacji na siłę. Znaczy ruszenie dupy z kanapy pomogło :)

kusi ten grzyb, na razie zabralam sie za zakwas na chlebek, pierwszy mi splesnial, a tak pieknie mi szlo. Nie odczekal nawet pierwszego pieczenia

a ja dziś zepsułam omlet, pierwszy raz w zyciu...

ten drugi ma ciezsze kolo, wiec podobno bardziej plynnie chodzi i chyba ten drugi ma ruch bardziej po elipsie, wiec bardziej naturlany, ale moge sie mylic. I pierwszy znisi obciazenie ludzkie do 110 kg, drugi do 150, wiec drugi mocniejszy

pierwszy piatek tygodnia :-D

no nie Corum.. jak można nie wiedzieć %-) Toż mówię że Lis się oćpał. Jak czytałam Władcę po raz pierwszy (a był to rok AD 1977) To nijakich Rowenów Ravenclaw tam nie było.... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-08-17 20:01:26

No tak,ale ja tam będę największa i wstyd! Sportowe forum a tam taki spaślak,no way! :-D nie pierwszy spaślak na naszym spotkaniu nie panikuj - rezerwuj czas i bilet 8-) W takim układzie chyba się namyślę %-)

poszla pierwszy raz to trenerka nawet do niej nie podeszla ,za drugim razem czasu nie miala

Don, zdradze Ci tajemnice: mozna czytac wielokrotnie! Narazie przeczytalem pierwszy raz, jutro drugi, potem odpowiedz. Dzieki za reakcje. (Zreszta plan juz mam, odpowiem dla porzadku.)

Ten pierwszy filmik trochę Ci się przekręcił :-) Do drugiego się wypowiem: jak dla mnie zaczynaj z tyłkiem niżej i bardziej prostuj plecy. Ruch spróbuj wykonać jako jeden a nie dzielony :-) Jak z Rack'iem u Ciebie? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-02-21 13:49:12

Ten pierwszy filmik trochę Ci się przekręcił te 7 sekund można mi wybaczyć:-D Jak z Rack'iem u Ciebie? novyneo powiem Ci że dopiero teraz spotykam się z tym ćwiczeniem (znaczy gdzieś je już wydziałem, ale pojęcia nie miałem co to) i niestety u mnie na siłowni nie ma możliwości by je zrobić, chyba że na suwnicy smitha, ale to pewnie nienajlepszy [...]

Witam Dziś trening MMA - rozgrzewka - bijemy P. prosty do połowy (zmyłka) + wskakujemy z mocnym L. sierpowym - j/w + dodajemy obalenie - bijemy P. prosty (zmyłka) + mocny L. prosty - j/w + obalenie - na zmianę z partnerem, bije dowolna akcje + obalenie 2x6min Pierwszy trening MMA za mną. Zauważyłem, i muszę tego pilnować, że staram się te obalenia [...]

[...] 20 One hand swing – prawa 16kg 100 skakanka czas o ile pamiętam 10:15 Troche czasu straciłem na skakance, której nie mam jeszcze zbyt dobrze opanowanej%-) Co do swingów, to pierwszy raz robiłem je jeną ręką. Szwankowała jedna rzecz, praca barkiem. Nie dociągałem go, przez co traciłem troche na impecie. Wieczorem K1 Trening bardziej techniczny, [...]

Witam 5.06 Crossfit Back Squat 3-3-3-Max-3-3-3 45x3 55x3 75x3 95x11 75x3 55x3 55x3 Metcon (Time) 5 Rounds 20 Wallball (10kg/8kg) 20 Box Jumps 70cm czas 15:40 Oj ciężko było. Pierwszy raz robiłem wallball i mocno się zdziwiłem. Zacząłem od 10 kilogramowej piłki, ale w 2 rundzie zamieniłem na 8kg. W każdej rundzie zdarzało się kilka niezaliczonych [...]

ten znow chcial zablysnac. Ja wolalbym na pierwszy cykl saa niz ph, bo ph tej nowej generacji to kupa dla mnie, stare ph jak 1ad czy 4 ad itp to bylo to, teraz szkoda kasy i zdrowia.