pierwszy

Kilka dni przerwy od treningów i dziś pierwszy trening wszedł zaj**iscie aż ryj się cieszy:) /SFD/2020/9/13/ef920094d6e546868eec33fc43e04659.jpg

Mój pierwszy wpis w Twoim temacie, plecy okazałe a jak to się przekłada w ćwiczeniach na drążku ? Gdybym ja miał takie to chyba byłbym w czołówce street workout.

Cyk filmik. Technicznie szału nie ma bo to pierwszy raz ale mega pompa była. https://m.youtube.com/watch?v=k-dp0l-NRh0

Dziś wpadł mój stojak na wieś gym i pierwszy trening zaliczony z czasem reszta sprzętu przyniosę i będzie mega pakernia. /SFD/2023/10/1/07c482238cb04a41b1166b645198393f.jpg

Przeczytaj sobie pierwszy akapit. Pozdrawiam.

sog duchowy bo nie mam abona moj czas osiągnięcia mojego ideału sie zbliża i to jest napiękniejsze :D na przyszle wakacje bede wreszcie pierwszy raz od 4 lat zadowolony ze swojego wyglądu pozdrawiam

Dziendobry wszystkim to moj debiut tu ..jestem pierwszy raz wiec Serdecznie witam wszystkicha co do kolezanki ...bardzo piekna budowa ... do pozazdroszczenia .. jak bede juz tak wygladac ladnie wysle wam foto do ocenki :O) ...

wystarczył pkt pierwszy..

W tamtym roku w Opolu była kategoria pierwszy start - czy jakoś tak. Więc i w tym powinna być.

[...] zawody przecież. dokładnie to temat dotyczący zawodników chcących startować w pierwszej lidze nie ma co porównywać innych federacji odpowiadając na pytanie dot. Opola to wszystkie imprezy organizowane przez SFD będą miały kat. pierwszy start/debiutanci podobnie będzie jesienią w wawie zawsze! Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-12 12:37:40

Pierwszy wywiad z Prezesem Andrzejem Michalakiem https://www.youtube.com/watch?v=l652LKvhPkg&feature=youtu.be

nj4 0. gryf x 8-10 1. 30 x 5 2. 40 x 5 3. 50 x 5 4. 55 x 5 5. 60 x 5 to jest rozklad na pierwszy trening-jesli leciutko smigasz 60kg . "EDIT: nic sie nie stanie jak zamienie wyciskanie na barki w staniu na wyciskanie w siadzie ?;) lepiej mi to idzie, bo udalo sie niedawno 3x65kg technicznie do czubka głowy :) " tu mnie troche [...]

Zatem tak żebyś miał bardziej przejrzysty obraz mały mis84 to mogę dodać iż hydrolizatu (WPH) jest więcej aniżeli izolatu (WPI) i myślę że nie jest to żadnym zaskoczeniem Swoją drogą taki zabieg ma na celu szybkie aczkolwiek bardzo równomierne dostarczenie aminokwasów do wykorzystania przez organizm Jako pierwsze do dyspozycji organizm ma [...]

[...] smaki produktów ale to nie oznacza że nie warto wprowadzać nowych Każdy powinien mieć wybór tym bardziej przy obecnej globalizacji Co do posmaku chemii Szczerze mówiąc pierwszy raz się spotykam z takim określeniem odnośnie omawianego produktu Z tym że musimy sobie uzmysłowić że duża większość aromatów i innych substancji a szczególnie w tej [...]

Ja jak się głodziłem i wykupiłem dietę robiąc pierwszy posiłek miałem tak samo . Jak ja mam to zjeść? Zjadłem ,teraz przy wadze 69 kg w tym tygodniu jem 3500 kcal w 4 posiłkach pijąc do 5l dziennie płynów bez problemu . Kasza pewnie 100g pomysł jak ja wyciągam 500g frytek własnej roboty i czuje niedosyt bo są tak pyszne . Zmieniony przez - [...]

[...] 2 gramy białka na kg masy ciała czyli jeśli przykładowa ważysz 60kg to musisz dostarczać 120 gram białka dziennie :) ) tłuszcz 25 - 30% całęgo dziennego zapotrzebowania <- to pierwszy wzór lub 1 - 1,3 grama tłuszczu na kg masy ciała <- drugi wzór a węglowodany stanowią resztę twojego zpaotrzebowania :) rozumiesz czy jescze coś wyjaśnic??

Przetestowałem pierwszy raz i juz się od tego uzależnień. Jakoś nie chce mi się wierzyć żeby to coś kogoś nie poklepało. Użytkownicy saa w przerwach od dopingu najbardziej docenią ten lek ( suplement to nie jest). Trening przeprowadzony na obrotach z okresu najostrzejszego ładowania sterydowego pomimo odstawki - szok Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

Jeżeli chodzi o godziny to trzymam się tylko aby pierwszy posiłek był o 13, a ostatni o 21 reszta to jak jestem głodny. DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eb8a7396cd444eeb0d0717d77495e1c.png DT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ead4772415444abca7b30e83bb831933.png Ps tylko mi tak dziwnie forum wyświetla? %-) Zmieniony przez - Lume w dniu 2014-07-28 [...]

Bardzo się cieszę :) Będzie to mój pierwszy split dlatego chciałem o ocenę. W takim razie zaraz zbieram się na siłownię dziś według planu plecki zobaczę jak ta tygodniowa przerwa wpłynęła na wyniki.

Robię tak ,że przy wstawaniu pierw prostuje nogi i jak mam sztangę wysokości kolan zaczyna prostować plecy, a opuszczając staram się odwrócić ten ruch. Będę jeszcze pracował nad techniką i w sumie pierwszy raz widzę jak robię mc, bo na siłce nie mam lustra z boku tylko z przodu.