pierwszy

Dzień pierwszy: Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch. Klatka piersiowa: klata z tricepsami sredni pomysl plecy z bikami j/w zamien trica w bikiem czemu? przeciez to chyba najpopularniejsze polacznie: plecy bic, klatka tric, nogi barki.

pierwszy kilogram poszedł w górę :)

[...] z opadu wiec jest OK 4. moze byc 5. w dni przeznaczone na odpoczynek unikaj dodatkowego obciazania miesni bo grozi to przetrenowaniem - miesnie rosna wlasnie podczas regeneracji! 6. najpierw lepiej pojedz na samym gainerrze zeby sie wprawic i nabrac doswiadczenia z HST a w next cyklu wrzuc kretke Jak na pierwszy cykl to plan jest OK powodzenia

[...] nie zdziwił ,że jesteś zaskoczony sytuacja naszej służby zdrowia ,ale w tym wieku? ;-) naderwałem w kwietniu na długości 1/3 mięśnia większego piersiowego ,dzisiaj dopiero zrobiłem pierwszy porządny trening klatki (znaczy porządny to on już nigdy nie będzie ,bo uraz psychiczny pozostał ;-) ) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-08-07 22:07:38

A clomid na odblok sam wystarczy ? Na pierwszy raz nie za długo 8tyg ;) ?

Panowie dziś poszedł pierwszy strzał testa, od drugiego tygodnia dołącze npp. Powtórze pytanie czy dieta jest ok ? Czy dokupić cabaser na prolke czy dopiero po badaniach w 6tyg? Na estro mieć pod ręką etadron apteczny ? Może proviron dołożyć już na ostatnie 2tyg cyklu a nie dopiero przy odbloku, celem utwardzenia mięśnia ? pozdro, Dziekować za [...]

Jestem wlasnie po 5tym strzale testa. Wszystko ksiazkowo,sterylnosc,zmiana igieł,aspiracja,powolne wypuszczanie soku,nawet masuje sobie posladek po strzale. Igla 0,6x30 pierwszy strzal ale po 24h bol posladka,zadnych gulek czy zaczerwienien poprostu bol przez kolejne dwa dni. Zmienilem igle na 0,7x40 i kolejne strzaly mniej bolesne ale dokladnie [...]

uuu wysoko%-) ja bym dał tak: pierwszy dzień 1tab za dwa dni 0,5 za trzy 0,5 i później 1/4 week (tak wiem wiem że tableteczki są mini, ale idzie to zrobić%-) ).

ojojoj cieniutko juz kiedys wazyl tyle na arnold classic a lapka prawie 60 to nie pierwszy raz u pudziana co on wogole robi jeszcze w polsce co on dzien wczesniej zamierza tam poleciec ? no i co on robil na dyckotece kolejny pokazik ?

[...] zdoywa sporą kaskę za pokazy nie jest wcale głupie a jeśli chodzi o to żeby pokazał że jest faktycznie najsilniejszy to swoje zrobił kiedys wygrał z sawickasem gdy został pierwszy raz mistrzem świata widocznie to ludzią wystarcza dlatego pokazy mają wzięcie i po co ma nosić po 500 kilo na plecach po co ma sie zarzynać ciężkimi treningami [...]

kto pierwszy zdobedzie znawce w tym dziale dajemy odbilem

Greku a chcialbys byc pierwszy?

Greku: "Wszedzie sami modzi, elita a tu sogarnia i nikt bana nie wylapal" wiec chyba nie chcialbys byc pierwszy?

kto pierwszy bedzie znawca w tym dziale ten zostanie nastepca wielkiego pora

chyba pierwszy spamerski dział i dotego najlepiej rozwijający sie

Zdaję sobie sprawę z tego, ze odpowiedników raczej nie mają,unoszenie na rzymskiej i prostowanie nóg to tylko namistka tych cwiczen, bo bardziej izolują konkretne partie, ale są to jednak cwiczenia blisko ze sobą związane A co do mojego ostatniego pytania dzięki za odpowiedź. Jutro koniec Sd i pierwszy trening. Pozdrawiam

Ułóż coś wg tego: PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Witam Pani Natalio! Zwracam sie z wielka prosba o pomoc w ulozeniu mi planu treningowego poniewaz jutro po raz pierwszy ide na silownie i nie wiem wogole od czego zaczac a na czym skonczyc. Mam 21 lat i nigdy wczesniej nie bylam na silowni. Zalezy mi bardzo na wzmocnieniu miesni plecow zeby sie nie garbic i zeby plecy mnie nie bolaly, zeby piersi, [...]

Drugi w kolejce po próbki , za Lisuu Pierwszy w kolejce po zestawy testowe niby 120zł za 0.9kg dużo nawet jak na izolat ... ale jakością i smakiem pewnie będzie bił na głowe izolat olimpu i reszte podobnych , który oscyluje ok. 95zł/kg

proszę niech kumpel poda bilans końcowy tej diety btw na kg masy ciałą mało zdrowych tł i warzyw na pierwszy rzut oka