pierwszy

Mam pytanie odnosnie powiadomien, wypowiedzialem sie pod jakims tematem i od tej chwili automatycznie wysyłane mi sa powiadomienia na maila o wypowiedziach innych uzytkownikow na tenze temat, pierwszy raz mam taka sytuacje, jak usunac ta opcje. pozdrawiam

czy jesli ćwiczę rano na czczo 30 minut cardio, a pierwszy posiłek jem pół godziny po zakonczeniu treningu, to robię źle?? podobno po zakonczeniu treningu cardio warto chwile odczekac z posiłkiem, ale z drugiej strony boję się katabolizmu jak więc to jest?

Witam. Cel redukcja. pierwszy tydzień bilans w okolicach 0 (2500kcal) b/t/w na kg: 2,7/1,3/1,5 b/t/w na dzień: 243/117/135 powrót po CKD/TKD z czasem obcinam ww do 100 i tłuszcze tak zeby dojsc do 2000kcal. myślicie ze proporcje ok?

Pierwszy raz bede cwiczyc rano okolo 7-8.I teraz mam pytanie czy moge wspomoc abym mial motywacje i chceci.Wiem ze to nie ten dzial,ale czy mam jesc to samo przez i po treningu wieczorem? z gory dziekuje Wiek:16 Staz:7msc

Witam, za tydzień kończę mój pierwszy cykl na Monohydracie. Stąd pytanie do was. Po skończeniu tej puszki, od razu kupić nową? Czy zrobić sobie jakiś czas przerwy od kreatyny i zacząć drugi cykl np. z jabłczanem? Czekam na odpowiedź, z góry dziękuje

Witam to mój pierwszy post mam 15 lat 182 cm wzrostu i 66 kg wagi i chialbym jakiś pożadny trening szybościowy taki że jak przyjde we wrześniu do szkoły będe widział efekt na 60 metrów biegam 7.70.Z góry dziękuje za odpowiedz

Witam byłem na cyklu nitro2+SAW i w 11 dniu przerwałem przez kontuzje po około tygodniu wszystko wróciło do normy ale nie brałem supli dziś jest 4 tygodnie od tamtego momentu czy mogę brać już te suple pytam się bo pierwszy raz coś takiego mi się przytrafiło :D

Zaczelem cykl z metanabolu wiele o tym czytalem ale jeszcze sie waham taki cykl 12221 czy 12321???cykl robie z sylimarolem bialkiem olimpu i witaminy plus oczywiscie dobra dieta i trening...jest to muj pierwszy cykl a wiec jak powinienem postapic???

prosilbym szanownych kolegow na rozpisanie jakos ladnie i dobrze cyklu z deki grec i stanabolu w tbl 10mg cykl jest dla mojego kolezki nie dla mnie wazy jakies 110kg 25lat kox bierze pierwszy raz z gory dzieki

elo wszytskim kto ma ochote kupic fajne `sreberko na reke zakupione w anglii wazace bagatela 111GR prosze pisac:) cena wywolawcza to 400 zl kto pierwszy ten lepszy taniej juz nie bedzie mega okazja super niespotykany wzor

Chce kupic zma - pierwszy raz bede to brac - co mi polecacie zakupic ? Z jakiej firmy ? I to samo tyczy sie gainera - jaki kupic ? Byle nie mass xxl treca bo juz duzo zjadlem tego preparatu i chce sprubowac jakis inny aha SWG olimpu tez odpada.

Jaki będzie dla mnie najlepszy? Mam 78 kg 178 cm staż 2 lata obecny bf 14-15% chce zejść do około 12% byłby to mój pierwszy spalacz. Z supli brałem tylko bcaa. Wgl czy jest to możliwe przy założeniu 2-3 aerobow w tyg po 45 min by zrobić to w 2 miesiące?

witam. mam 20 lat ,3 lata stazu na silce 42 cm w łapce no a na klatke to sie dawno nie sprawdzalem ale tak z e 120 kg. doradzcie mi co mam wziac na pierwszy cykl - bez metki. cel w łapce z 46 cm i klatka 150 kg

Witam. Mam zakupione Creafusion Olimpa i cytrynian kreatyny też olipma. Jak byście to połączyli?? Ile cytrynianu w jednej dawce, po czy przed treningiem?? Co w dni nietreningowe?? Dodam że nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Nie jestem początkującym

Cześć Jest to mój pierwszy temat na tym forum i chciałbym kogoś żeby ułożył mi plan ćwiczeń dietę czy cokolwiek bo mam problemy z masą. Mam 18 lat ważę 65kg i mam 195cm wzrostu dużo jem o stałych porach ale tego nie widać gdyż wszystko szybko trawię. Dzięki za pomoc

Witam Rozpisał by ktoś cykl propionat cel redukcja.Pierwszy cykl dodam, jestem na redukcji już 7 miechów zrzuciłem ze 100kg na 85kg ale nie chce już iść trochę mięsa bym złapał i wypalił reszte tluszczu.Czy propionat mi w tym pomoże?? Dzieki

ktory z tanszych gainerow wybrac, ktory jest jakosciowo lepszy activita whey gainer, hi-tec mass gain, olimp mct gainer, najbardziej mi pasuje ten pierwszy ze wzgledu na cene ale jesli to syf to juz wole dolozyc i kupic cos lepszego..

Witam Na pierwszy cykl wzielem 10 shotow superanabolon(wiem moze troche mało), teraz chce rozpczac drugi cykl i zastanawiam sie nad Omka, czy to dobry pomysl? Czy poradzili byscie cos innego, tak zeby duzo nie spasc i w miare nie drogie. Pozdrawiam

Witam,tak naprawdę nie wiem od czego zacząć,bo robię to pierwszy raz.Jestem bardzo zainteresowana poprawą swojego wyglądu,i proszę udzielenie mi wskazówek jakie należy podjąć kroki,by dostać się do programu-dziękuję Arleta

Czesc. Kupilem 100 tabsow metki, to pierwszy cykl na sterydzie jaki mialem. Biore 3ci dzien po 15mg )3x5)ED. Bede jadl az sie skoncza, czyli z ok 4 tyg. Nie mam zamiaru dokupywac. Brac po tym wszystkim clomid?