Witam, mam szybkie pytanie a mianowicie: wczoraj obudziłem się po południu, po czym zasnąłem na 4 godziny około 8smej rano, jak na mnie (16 lat) jest to bardzo mała ilość snu, powinienem odpuścić sobię dzisiaj siłownie czy raczej nie ma większych przeciwwskazań ?
Witam. Mam maly problem. Nie wiem od czego zrobilo mi sie jakby zapalenie skotu (nie znam sie to nie wiem czy dobrze mowie). Jesli sie myle, to co to moze byc i jak to wyleczyc? Troche mala fotka, ale widac..To miejsce jakby takie wysuszone.
witam, prosil bym o małą pomoc, nie wiem jak dawkowac ta kreatynke, np 2kaps. rano i 4 po treningu , oraz w dni nie treningowe 4 na czczo bedzie dobra opcja? na forum jest duzo przykladow ale chcialbym sie was poradzic z gory dzieki za pomoc ;)
Witam! jaki doradzacie spalacz tłuszczu ktory waszym zdaniem jest dobry?:)Moim celem jest systematyczne zrzucenie troche fatu z mała pomoca poniewaz od prawie roku stoje w miejscu z tluszczem. jesli moge prosic to jeszcze chciałbym taki zeby nie podnosił za bardzo cisnienia krwi. Z gory dzieki za podpowiedzi
Witam ,mam pytanie odnośnie super cuts 3. Otóż jestem zmuszony chodzić na siłownie w sobote o godzinie 11. i nie wiem jak dawkować w ten dzień. Czy nie będzie za mała przerwa pomiędzy dawkami jeżeli o 9 przed śniadaniem wezmę dwie tabletki i o 10:30 kolejne dwie przed treningiem?
Witam, Mam pewien problem. Mianowicie chodzi o to, iż czuję że moja klata jest trochę za mała w porównianiu do innych partii ciała np. łap.. Może ktoś wie jak rozwiązać ten problem, może jakaś rozpiska z nastawieniem na klatę by pomogła, może mam ją ćwiczyć 2 razy w tygodniu? Dodam, że zależy mi na masie.
Witam czy można dodawać sosów ze spora ilością cukrów prostych do np. Ryżu z piersią czy będzie to miało opłakane skutki dla sylwetki? Bo niestety nie potrafię znaleźć takiego z małą ilością cukrów prostych a wszelkie kombinacje z jogurtem naturalnym i passata wychodzą mi już bokiem.
witam mam takie pytanie otoz mam dlugi cykl i hcg mam 5000 iu chcialem przed czasem wstrzyknac mala dawke 500 iu po wymieszaniu z rozpuszczalnikiem czy moge pozostawic go tak ? i na jaki okres
Po treningu dwubojowym mam robić kulturystykę Robię mniej więcej 2 partie małą i duża robię 6 serii 8 - 12 ruchów i około 3 ćwiczeń Czy robić mniej serii ?
Jestem po cyklu krea, planuje teraz mala wycinke. Myslalem nad polaczeniem produktu Olimpa Thermo Speed z jakims srodkiem podnoszacym poziom tescia. I teraz pytanie czy polecacie ten spalacz jesli nie to jaki. I jakie sa wasze propozycje co do drugiego produktu? Z gory dzieki za odp
Witam mam pytanie na temat kreatyny mianowicie nie wiem czy mogę ją brać i w jakich ilościach dziennie mam 16 lat i zrobiłem z kumplem taką małą siłownie wiem że kreatyna pomaga zwiększyć mase a ja już trochę jej mam więc nie wiem czy ona pomorze mi zgubić trochę niepotrzebnego tłuszczu czy zwiększy jego ilość?
pROSZE WAS POMÓŻCIE MI!!!!!!!!!!!!!!!!! MAM MAŁĄ KLATKE I CHCIAŁBYM TO ZMIENIĆ JAK NAJSZYBCIEJ NAJLEPIEJ W CIĄGU 2-2,5 MIESIĄCA LUB 3 MIESIĘCY DAJCIE MI JAKIŚ PLAN >
od kilku dni mam ciągłą temeprature z przerwami na 15 minut, moze to być skutek tebletek antykoncepcyjnych harmonet? ale w sumie to jest końcówka 3 opakowania :( od dawna barzo dawna mam bóle jajników ale niby nic grożnego i małą nadżerke ,.,
Czesc wam. Potrzebuje małej pomocy. Nigdy nie stosowalem jakiejs scislej diety bo nie mam za bardzo o tym pojecia. Cwicze juz 10 lat ale robilem postepy bez jakiejs diety. Chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc cos dobrego aktualna waga 87kg. Wazylem w zime w formie 95kg. Mialem mala przerwe i niestety poszlo 8kg. Pozdrooo!!
Siema Bardzo bardzo lubię jeść chepsy do filmu w piątek lub sobotę zjadałem całą dużą paczkę. Od 2 tyg ich nie jadłem ale już czuję że nie wytrzymam do końca tygodnia. I tu pytanie czym je zastąpić? Może musli albo popkorn robiony bez oleju i z małą ilością soli? A może coś innego?
Czytalem o nadmiarze Omega 3, ze jest szkodliwy, a od jakiegos czasu pije olej lniany 3x dziennie tak po 20-25ml z mala dawka oliwy 5ml do tego kurczak na parze wiec praktycznie eliminuje inne tłuszcze z diety (poza jajkami na śniadanie). Czy to zbyt duża ilosć omega 3, czy powinienem to zmienic? jak mają wygladac proporcje?
Witam wszystkich mialbym mala prosbe jestem tutaj nowy i chcialbym zaczac cykl winstrolem tab. moglibyscie opisac mi tutaj szczegolowe dawkowanie tzn co ile dni jaka dawka przez jaki czas kiedy odblok i przez jaki czas. Tak apropo to bedzie moj pierwszy kontakt ze sterydami wiec prosilbym o profesjonalna odpowiedz z gory dzieki
Temat pewnie byl powtarzany 100 razy ale mam indywidualne pytanie. Mam 17 lat i dosc mala wage jak na moj wzrost (60kg/185cm).. Nie ma tu co mowic o tluszczu wiec zastanawiam sie czy bialko serwatkowe nie zaszkodziloby mi tzn. czy nie odlozyloby sie, tak jak niektorzy strasza, w postaci "brzucha"? :P
