mala

Mówie o cukrach a nie węglach złożonych... a takie widziałem, przynajmniej z małą ich ilością..

Kulomioci trenują dynamikę głównie a nie szybkość, może mała ale jednak różnica @@-) potwierdzam skuteczność 1min worek maks ilość ciosów 1min przerwy i tak ze 2-3 serie. Jakby nie patrzeć to szybkość to to nie będzie... pompki plyometryczne - z klaśnięciem jak nie dasz rady to zacznij od puszczenia ciała na górze i złapania zanim przywalisz [...]

wtedy rano bierzesz pojedyncza forme ( mono ) przed trenigiem stack z mala zawartoscia krety a po trenigu normalny shotgun np ( jakos tak )

PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, dolny grzbiet - możesz porobić krążenia z talerzem od sztangi ), możesz w ramach rozgrzewki zrobić wznosy tułowia w opadzie 2-3 serie do 15powtorzen ( tylko nieforsuj sie zbytnio ! ) 2. Przysiady : to zależy czy wcześniej sie już do nich [...]

[...] a przyrosty ladne zobaczymy ile utrzymasz w ciagu odbloku zycze ci utrzymania calosci Ja po takiej dawce wogole sie nawet nie zblokowalem ale na wszelki wypadek zapodalem 4000j. HCG i nolve Wniosek: aby miec ladne przyrosty nie potrzeba odrazu lapac sie za trena wystarczy dobra dieta uzupelniona odzywkami + mala pomoc z polskiej apteki

wszystko w nadmiarze zaszkodzi, nawet woda!! jesli cwiczysz to dziennie powinienes ok 2-3 litrow, ale to wszystko zalezy. ja na ckd nieraz ponad 5 litrow wypijalem. jesli chodzi o te wszystkie gazowane i slodzone specyfiki to sobioe daruj!! w ostatecznosci jakas mala pepsi light mozesz wypic.

Tfu mala poprawka ;pp Nie jem jej dzien w dzien. ;] Tylko raz w tygodniu gdy cwicze nogi, bo w dom nie mam tyle obciazenia, a reszte to w domku cwicze ;pp BTW jak sie daja ta buzke z wybitym zebem? :P Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:08:35

no to widzisz mozesz praktycznie cwiczyc biceps? ja to czarno widze ale widocznie mam za mala wiedze na temat silowni ... W twoim przypadku ja bym sie zajol dieta i jakimis cardio. A na silowni machal okazyjnie cwiczenia ktore mozesz zrobic

To moze byc kwestia odzywiania i teog, ze lydki poprostu sa oporne, bo sa mala grupa miesniowa

Dziekuje za jakze szybka i mala konkretna odpowiedz . Ale z tego wnioskuje że nie ma co bawić sie w przypadku redukcji w koks , dobra dieta i suple powinny dać wymierne efekty .Dobrze zrozumialem :D? Dzięki .

Wez sobie zrob mala redukcje po kreatynce zeby wypocic wode i tluszcz. Jakis lajtowy spalacz typu TSE + BCAA + Glutamina + dobre bialko i bedzie git :) A pozniej po tym juz mozesz walnac jakis stack kreatynowy. Na poczatek moze byc CP + np TCM

Pyerdoły opowiadacie takie, że nie wiem. Różnica w bólu pomiędzy nawet 0,6 a 1,2 jest minimalna. Boli tak naprawdę tylko pierwsze przebicie, a wiadomo, że igła jest ścinana pod skosem, tak więc na samym początku jest i tak mała powierzchnia przebicia, dalej tylko się tkanka rozciąga i to już nie boli. Poza tym większe igły to same plusy.

jak się przebijasz przez zrosty taką włócznia i czasem sa drobne spięcia mieśnia to nie wiem czy jest tak zaj**iście jak igła staje w połowie i trzeba cisnąc aby weszła do końca %-) no ,ale lepsze to niż nap*****lać 5-6 razy mniejszymi }:-( Jak Ci się kiedyś złamie taka mała igła w mięśniu to dopiero będziesz kwiczeć };-).

arginina lapie dosc szybko wilgoc, wiec przesyp do czegos. 3g to plaska mala lyzeczka do herbaty

ze spalaczy tutaj nic bardzo mała skutecznośc ... czarny ma w swojej ofercie dobre rzeczy bimek za to ma spalacz z mrm bardzo ciekawy praparat meta-burn

ostatecznie zakupiłem Xpanda, pierwszą wersję, działa na mnie najlepiej. Czekam jeszcze na Vasobolan, w poniedziałek dostawa w sklepie. Myślę, że ten Volumizer bedzie dobry, jak nie to mówcie który lepszy, do poniedziałku mam czas. P.S Jak zacznę Xpanda i Boostera NO, to akurat minie 2,5 miesiąca na CKD. Czasem nie dawałem rady z tak małą ilością [...]

Kiedyś widziałem to niby dużą sale w Gracie-Barra mała klitka że nawet niema jak zrobic treningu ogólnorozwojowego. A co sądzicie że gdzie jest lepszy poziom MMa w Uniteg-Gym czy w Gracie-Barra? Trenował ktos tu i tu?

mała podpowiedź http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html

a skąd jesteś ? bo jak z trójmiasta to chętnie bym się spotkał i ją przymierzył przed kupnem, a jestem zainteresowany, tylko obawiam się, że L może być za mała, tank top L PowerPit był za mały

wiem ze nie duzo wynik nawet powiedzialbym smieszny bo na poczatku przygody z silownia tyle mi przychodzilo na dobrych stackach kreatynowych no, ale i tak jestem zadowolony z rok mialem zastoj i nawet o 1% nie poszlo do przodu, a teraz wkoncu ruszylo a, ze malo to widocznie dawka na mnie za mala