mala

No to teraz poniżej prawie FBW, A,B,C; gdzie jedna partia mała zawsze odpoczywa tj. jest robiona 3 razy w tygodniu np. biceps podczas podciągania, ale nie jest robiona 3 razy w tygodniu oddzielnie. Dlaczego chciałbym tak robić? Bo nie mogę wyrobić się w mniej niż godzinę z treningiem. Nie mówiąc już jak chciałbym dodać brzuch. A dodatkowo nie [...]

rzezbe mam ale za mała mase miesniowa;p tzn zle napisalem, mam za małe miesnie rzeby bylo widoczne ale jak napne brzuch to ladnie widac Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-22 22:19:28

dobrze by było gdybyś napisał jak długo planowałbyś cykl, taki średniej długości na dwóch puszkach cp zrobisz, powinno cie trochę pompować, masa przy dobrej diecie i tren9ngu napewno nieźle ruszy, siła podejrzewam niemniej- tak bym chyba zrobił- ew. jeśli miałbys jakąś małą ilość mono to przez powiedzmy 10 dni możnaby pociągnąć nieco zwiększone [...]

Mimo iż nie dostałem odpowiedzi to dzięki chłopaki. W internecie udało mi się jednak wyszukać plan na mase, w którym ćwiczenia na klatke to skos (+), skos (-) i płaska. Oto on : http://www.******/treningi-z-mala-iloscia-sprzetu-40298.html "Sztanga i ławeczka regulowana". Wzięte z ******

chodzi o bezplatna pomoc, i tylko o mala korekte zebym mial tylko taki maly plan co musze robic dalej. Ale i tak dziekuje za fatyge :)

Wiem ze troche tego było Na początku miałem małą wiedzę i nie miałem diety tylko starałem sie mniej jeść Potem była kontuzja kostki i odstawiłęm na troche aeroby i znowu przyszło pare kg. Jak troche zmądżałem to wziołem się za porządną dietę i za aeroby i trochce zrzuciłem. Na początku redukcji miałem w pasie 114 cm, teraz jest 92 to chyba nie [...]

Mała poprawka, przy idealnym strzale na szczękę żuchwa uciska na narząd równowagi w uchu środkowym i nawet przy niewielkiej sile uderzenia zachowasz przytomność i jasność umysłu, a za nic w świecie nie będziesz w stanie ustać na nogach. Dziwne uczucie. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-07-17 10:30:57

ok a powiedz mi jeszcze czy zmniejszanie dawki propa jest konieczne czy można sobie to darować 150mg to nie mała dawka ale duża też nie ?

Okej poczytaj o tym izoteku ale i tak się wybieram do lekarza to za 1 zamachem to załatwię. Dodam że nawet jak cos zginie to zostaje po tym skad, jakby mala blizna :| p.s jakie hormony oprócz estradiolu mogą prowadzić do takiego problemu ? Czy wystarczy zecsam teść ponad normę?

Jem dużo, nie zapominajmy ,że jestem endo musze uważać hhe, Martwy ciąg 110 kg poszło dosyć gładko,, przysiad 90 kg wiem ze slabo lecz mam teraz lekka kontuzje kolana i nie moge robic, klatka rekord to 90 kg teraz 85 kg dla mnie to nie problem. Chce miec masywną klate i siłe w wyciskaniu poprostu uważam ,że 1 trening klatki to mało, 4 razy na [...]

zaraz po treningu najwazniejsze sw węgl, ew. z mala ilościa bialka a białko dostarczasz nieco później.

"19 lat, rak diety i SAA? Twoj wybor." - pewnie o to chodziło, cytat z Twojego postu wyżej...wkradła się mała literówka

EDIT Daj ankiete działu Hehe , (3cm w 30dni nie musze sie zagłebiać zeby wiedzieć ze to pic) Jak dla mnie to wywal ten plan i zabierz sie za normalny trenin (np. FBW) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do regeneracji 2 dni mała intensywność 3 dni średnia intensywnosc 4-5 dni wysoka intensywnosc Tyle [...]

jw... zarowno w kwestii porzadkowej- dział jest dla zaaawansowanych, a chyba niemozliwe jest uznawac sie za takiego w twoim przypadku jak i w kwestii dot. twego pytania; ilośc serii nijak nie przeklada sie- przynajmniej automatycznie- na jakośc treningu[wolasci9wie powinienes wykonywac mała do średniej ilości serii aleza to z wiekszą [...]

Ta miarka jest jakaś chińska nic nie pisze na niej ile gram ani ile ma ml Boję się że wziąłem z 40 gram kreatyny i dlatego mam takie rozwolnienie że głowa mała..

Poza tym co wymieniłeś ja osobiście bym zabrał konserwy mięsne z małą zawartością tłuszczu ewentualnie nagotowac sobie ryżu w woreczkach i to podjadać jak znajdziesz miejsce w plecaku.

klatke masz jakas mala :P i bic tez . jednym slowem do zestawu dyskotekowego jeszcze sporo ci brakuje :P

tylko jedna mała uwaga, dobrze jakbyś rozważył podczas bicia hcg w dużej dawce 2500iu dwa aspekty. Pierwszy to do hcg dobrze dodać jakiś antyestrogen jak IA ewentualnie nolva / provi z dwóch względów. Po pierwsze ułatwiasz robotę sermom na pct wchodząc z niskim estrogenem , po drugie hcg w dużych dozach podwyższa estrogen więc pojawia się dość [...]

Xabi super nio wiem ze fruktoza jes bardziej słodka niz cukier :) a i jeszcze jedno mała plaska łyzeczka do herbaty to jest ok 5 g co nie czy cos sie zmieniło :P ????????????

kup najpierw mniejszą ilość i zobacz jakiej są jakości jak bedą dobre kupuj taka mala propozycja