mala

zacznij od tego co masz wyżej, masz małą masę, jak nie ruszy przez 2-3 tygodnie to sobie wtedy coś dodasz

Myślimy, że podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta. Jak sam widzisz Twoja jest źle dobrana, co sam zauważyłeś. Ogromna ilość białka, bardzo mała ilość kalorii nie są najlepszym rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki i utrzymania zdrowia. Zastosuj się do podstawowych zasad diety zbilansowanej o ile chcesz i wrzuć tutaj [...]

a o jakie zawody chodzi, jak kulturystyczne to mała rada- jak chcesz sie "pojawic" to tylko na debiutach

Co do mojej diety to wliczyłem 5 jajek, trochę rodzynek na węgle, mój posiłek zaraz po treningu, więc trochę kalorii i trochę wszystkiego. Drugi to delikatna przegryzka, 2 kanapki z szynką, nie za dużo. Trzeci obiad, najwięcej wszystkiego. Nie wiedziałem jak dobić węgle i kalorie, więc w necie natrafiłem na coś o nazwie ryż, zamurowało mnie ile [...]

Ooooo stary zaszalałes z bicepsem.Biceps jest małą gr.mięsniową i myśle że 9 serii wystarczy.Ale myśle że klatka może byc.Zastosuj progresje albo zmniejsz powtórzenia jeżeli chcesz nabrac masy.Pozdro

Glutamina to chwyt reklamowy wyszlo to w badaniach bardzo mala przyswajalnosc itd. W jakim celu miala by byc ona stosowana na cyklu poprawa regeneracji?To lepiej zapodaj zma

Możesz zerknąć na np gear pre shock jak gdzies znajdziesz lub show time + coś na pompe np cytrulina lub wiecej argi bo w ST mała porcja z budżetówek spoko jest ostrovit pump

Przestudiuj wklejony link i zobaczysz ze mimo pierwszej euforii jednak ciezko jest budowac mase,zbilansowana jest lepszym pomyslem Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a [...]

Taka mala rada, jezeli naprawde zamierzasz potrenowac na towarze kilka nastepnych lat to odpusc sobie tabletki bo bedzie bieda na dluzsza mete

Moze wydaje Ci sie ze masz taka "wade" a spowodowana ona moze byc poprostu mala iloscia masy dlatego klatka nie wyglada tak jak bys chcial ? co do twojego treningu na klate to troche duzo cwiczen wystarcza skos w gore i w dol lub plasko i rozpietki i tyle "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]

Zestaw niezły, ale teraz pracuj nad techniką i PODSTAWOWA sprawa-masa mięsniowa oraz dieta. Jeśł i masz małą masę i do tego słaba dietę(zbedny tłuszczyk na ciele)- nie będzie widac podcięcia klatki z boku Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

wszystko zalezy od kontraktu, sprawa indywidualna, czasami mozna zerwac umowe placac jakas mala kwote ,a czasami musisz zaplacic wszystkie raty do konca. z tym taxem to tax to podatek drogowy, wiec jakim cudem moga Ci zabrac auto z garazu

liczac samą dawkę przed treningiem siłowym to starczy na jakieś 5 tygodni w moim przypadku. lepszy kop po ziołówce a i 4-ad zrobi swoje (choć mała dawka). kiedyś był taki spalacz z AST Dymatadrine Xtreme, po prostu rozp*****lacz miales po nim takiego power że szok - sklad byl wlasnie podobny do tego.

Zawartość i skład się niczym nie rózni, Animal ostatnio wprowadził nowe opakowania. Kupuj tylko u sprawdzonych sprzedawców na allegro (to taka mała uwaga). A co do wieku stosowania nie jestem całkowicie pewien, niech ktos inny sie wypowie.

Srodkom BD zaufam. Mieszkam w UK i jakbym mial jakas watpliwosc co do ich jakosci moge zwrocic i dostane kase. Zamieszcze zaraz fote w dziale nizej jak powinny wygladac real. Mala korekta w diecie i dodam +1 wegli. Bialka "chcialbym" wcisnac 4. Co nie wejdzie w organizm to pojdzie do kibelka ale bede mial pewnosc ze nie za malo [...]

Obiecałem że zdam recenzje jeżeli już przetestuje 1.m.r.Powiem krótko świetny produkt. Pompa 3/10 Skupienie 9/10 Energia 10/10 Wytrzymałość 8/10 Nie chciałem mieć większych problemów ze snem więc załadowałem 1 miarkę o 13.środek zacząłem odczuwać po jakiś 30 minutach kiedy zaczynałem się rozgrzewać.Działania bety nie poczułem,potliwość [...]

Nie dogadamy się...8-) Tu nawet nie chodzi o Antka...Bo wszystkie błędy, które robił Antek SĄ do poprawki - rzeczywiście. Nie dogadujemy się w jaki sposób ma to zrobić... By szlifować dobrze półdystans, MUSISZ wymieniać się ciosami...Czyli, jestem Antek - zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok - oddaje [...]

ja bym rypnal hst 15/10/5 ladnie sila skoczyla , do tego krete tcm/cm3, plus hot blood, najwieksze rekordy robilem po takim cyklu. ed:mala puszka hot blooda 300g styknie a kosztuje na allegro 50 zl, to jest 15 porcji 15:3(dt)=5tyg liczac trening 3x w tyg. pzdr ;] Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-11 18:07:46

za mala liczba przebadanych osob, i lipnie sformuowane pytania

panowie nie kaze nikomu tego czytac Ale już wyczuwam wkurvienie, a niepotrzebnie. Tu nie chodzi nawet o liczbę osób, ale oczywiście też. Jest ona delikatnie mówiąc mała. Jakie kryterium przyjąłeś jako "KŁOPOTY ZE STAWAMI"? Ano takie, że żadne. Dla jednego to strzykanie, dla drugiego kłucie, dla innego nie wiadomo co. W żadnym przypadku [...]