mala

moze i nie ma, ale jestem ciekawy, jak organizm sobie na to i na to reaguje (róznice chociaz) z 2 strony..gdyby 6 posilków na stałe zamienić na 3 nie wiem, czy by nie było róznicy ciekawe, czy np. będąc dłuzej na redukcji trafiając juz na małą stagnację w redukcji zwolnienie metabolizmu itp. gdyby na kilka dni zamienić np. własnie ilośc posiłków z [...]

heh ja tak samo a sadze ze wiecej by bylo takich osob gdyby jeszcze udalo sie zrobic z mala iloscia ww...to bialko praktycznie na kazda okazje i mistrzostwo do redukcji

ja narzekałem i narzekały też osoby, które ćwiczyły wtedy kiedy ja (własnie na tą małą ilosć obciazenia ) ) bo powiedzmy sobie szczerze: lekko ponad 200kg w krazkach to ciezar odpowiedni jak na silownie w piwnicy, a nie silownie

ja narzekałem i narzekały też osoby, które ćwiczyły wtedy kiedy ja (własnie na tą małą ilosć obciazenia ) Mało mało. Za każdym razem gdybym chciał sprawdzić maksa w martwym ciągu musiałbym talerze z domu przywozić Byłem tam raz bo ćwiczą tam moi znajomi, ale nie wrócę. Wolę siłkę na Spiskiej gdzie jest grubo ponad pół tony ciężarów więc raczej [...]

[...] 3xryz z kura, na noc posilek bialkowy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop+meta, prop+meta 8. TRENING: 3/4x w tyg duza+mala partia na jednym treningu 9. CEL CYKLU: zapalanie paru kg miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1-5prop 1-4 meta, koniec w marcu 11. POZIOM BF%: [...]

Bialko najtrudniej dieta uzupelnic, weglowodanow to wcinam ok 300g z samej diety gorzej z bialkiem. A Metabolic Pump czy KO to zdaje sie mala roznica MP jest drozszy wiec moze lepszy.

[...] jiu-jitsu. Styl ktory pokonal wszystkie inne w walkach bez regul. W sieci stron o tym jest pelno. Regulamin niestety zabrania podawania adresow. Ale jesli klikniesz na ta mala glowke obok daty wyslania tego postu to jest tam jeden podany. A z koleji na tej stronie w linkach znajdziesz wszystkie inne. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce [...]

Prawdopodobnie kazda partia jest mala. Wroc za 15 kg. Do tego czasu trenuj calosciowo, ewentualnie podziel cialo na dwie czesci. I dobrze sie odzywiaj. Raczek

[...] ty dalej sie czepiasz tej masy . Gorzej niz w poczatkujacych... (zreszta - co ten temat robi w zaawansowanych???) Jak chcesz powiekszyc obwod ramienia nie zwiekszajac masy (mala podpowiedz: to pytanie retoryczne, nie odpowiadaj)? Podaj swoj obecny plan, wypelnij ankiete z naszego dzialu to moze jakos ruszymy (o ile ktos nie przeniesie tematu).

gainer2 już może być, gainer mct, swg4000, monster mass i wiele innych znanych na rynku firm, ale jak mówiłem musisz patrzeć na skład i na cenę bo te z małą zawartością białka są niewiele raczej droższe od carbo, ale jak mówię wszystko sprawdzaj bo czasem mogą zdarzaźć się wyjątki/cenowe/.

ile chcesz wydac na tą kolarke?:) bo za mala kase to napewno nic fajnego nie kupisz...

jak na sile to rob sobie duzym ciężarem z małą ilością powtórzeń w seriach. A hmb po co? a brales juz cos ajkies cykle??

Ja bym dał małą porcję kreatyny (np 3g jabłczanu dziennie przez 12tyg) zadbał o dobry poziom białka w żarciu. Brałeś jakiś spalacz? Jak z fatem na brzuchy?

Insio : jedna mala rzecz:)jezeli zauwazyles jest masa serii zasilaczy;) nie znam kazdego testu i zasilacza;)ale sa tez takie serie ze szkoda gadac:) mam Chiefteca 560W Turbo series za ktorego dalem prawie 350zl:)kiedys.... a teraz gdy mam troche wiecej ,,rzeczy,,w obudowie to potrafi dac o sobie znac:) co nie zmienia faktu ze SZEFY to dobre [...]

Próbowałem coś przyciąć ale zostało jeszcze trochę zastanawiałem się nad zamiennikiem makaronu ale nie ma zbytnio czegoś równie kalorycznego ale z małą ilością białka http://i.imgur.com/YghAKXc.png

Próbowałem coś przyciąć ale zostało jeszcze trochę zastanawiałem się nad zamiennikiem makaronu ale nie ma zbytnio czegoś równie kalorycznego ale z małą ilością białka zamieniik makaronu : ryż, kasza gryczna, płatki owsiane , kasza jeczmiena etc. ale generalnei bialkiem z makaronu nie ma co sie przejmowac, licz sie pelnowartosciowe (np. mieso, jaja [...]

[...] avatary powiedzialy jakie sa jego wady i zalety ale tak ze i wady!! dobre zdanie golfy sie sypia ale czesci sa tanie... pozatym w polsce nie dostaniesz dobrego golfa, nie przekreccany przebieg i nie walonego. wszystko to zlom praktycznie a jak cena jest zadziwiajaco mala to wogole lepiej kijem nie tykac a ten koles musial sie ***nac w cenie

Taka mala poprawka odnosnie terminu pobytu Maccaco Patino w Polsce. 9,10,11 bedzie prowadzil treningi w Szczecinie.(BJJ) 12,13 w Poznaniu.(Vale Tudo i Submission Wrestling) Reszta co do godzin i cen jest bez zmian. Francos

Pragnę jeszcze zaznaczyć, że pod uwagę biorę jedynie odżywki, które maja małą szkodliwość dla zdrowi( czyli zero sztucznych kreatyn i innych kwasów). mozesz to rozwinac? nie ma sensu teraz brac sie za suple, na poczatku szybko sie puchnie; ew. zainwestuj w bialko/gainera jesli masz brakiw diecie i to wszystko

aha jeszcze mala zmianka jak TJM wspomnial mail czerwoni@... jest zamknieta lista wiec trzeba to zmienic na K**^area51.pl .:: Nie mam pytań ::. Moderator ino na K** & Bold ano na SFD http://komputery.katalogi.pl <- Komputerowe Forum Dyskusyjne http://ermac.prv.pl <- progsy http://www.horrory.xx.pl <- Strona o Horrorach ekipy z SFD [...]