mala

Stoisz przed gruszka do sprawdzania sily ciosu nad morzem masz mala sile maxymalna ale masz potworna szybkosc ciosu a obok stoi "koks" z potworna sila ale bardzo wolny cios.Walicie oboje o macie taka sama moc ciosu np. po 500 pkt.Teraz ten koks przez rok wypracowal sobie taka szybkosc jak Ty masz przy swojej sile i wali w gruszke i [...]

napisałeś bo napisałeś. za bardzo nie wiem jak ja przeprawić. więc może mała pomoc?

AAKG mam 300 kaps W NT AAKG mam też zażywać ? To nie problem w niedzielę, że taka mała przerwa między dawkami mono ? Jak brałem CP, to było na opakowaniu napisane, żeby min. 8h przerwy między dawkami. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-31 17:26:57

W NT AAKG mam też zażywać ?-nie po co To nie problem w niedzielę, że taka mała przerwa między dawkami mono ? -nie. niektorzy biora 2 porcje okolo treningowo czyli jedna przed i druga po.

a mi sie wydaje ze wydaje ci sie ze ci sie wydaje i wydaje mi sie ze masz zbyt mala wiedze na temat diety

Taka mala zmiana w regulaminie jest bo Na dzień dzisiejszy żadna instytucja w mieście nam nie pomaga tylko kilka małych firm itd. I wszystkie koszty zorganizowania zawodów SPOCZELY ba Naszych barkach!!! A chcemy zrobić takie zawody żeby każdy MILO wspominał i miał jakaś PAMIATKIE tym bardziej że to jest pierwsza tego typu impreza w mieście ( i [...]

Właściwie to tak - jestem w stanie go wykonać, ale po biegu (asfalt) + MC (50kg + sztanga) + Przysiad (50kg + sztanga) czuję duże spięcie na prostownikach - wydaje mi się, że to jest ból spowodowany zmęczeniem mięśni, kładę nacisk na proste plecy, to dla mnie ważne, ćwiczę dla zdrowia.. Myślę, że może faktycznie dobrze byłoby robić na jednej [...]

Co do bieżni jest w miarę ok, może trochę małą prędkość max i słaby kąt nachylenia ale dla celów rekreacja jest ok, co do kwestii technicznych z tego co opisuje(ja tak wnioskuje) to chyba bardziej chodzi o silnik napędzający taśmę i opór jaki ty i twoja waga mu stawia....

No za malo treningow sw...Nie masz jakis innych jeszcze klubow w miescie? Przygotowania musza byc porzadne: Ja robilem nawet po 8-9 treningow w tyg. Z taka mala ilosci treningow nie jechalbym na zawody ale zrobisz jak wolisz :)

Wu shu jest sportem, nie sztuką walki i nie ma w woj. opolskim żadnej sekcji. Najbardziej do wu shu zbliżona jest akrobatyka i gimnastyka artystyczna, które zapewne by się znalazły. Można też poćwiczyć samemu, choć amatorskie treningi tej dyscypliny mogą być niebezpieczne... więc nie radzę. Co do Wu Shu - na PO był pokaz: [...]

A muszę zwiększać czas i intensywność wysiłku aerobowego? Czy wystarczy, że będę go robił 20-30 minut po treningu bez wydłużania? Cardio chcę dodać bo słabo mi idzie ta redukcja a wręcz stoi w miejscu, możliwe, że mam zbyt małą aktywność w ciągu dnia, a sam trening siłowy nie spala zawrotnych ilości kalorii.

CFANIAK NIE JESTES ZALANY tylko masz mała mase zeby sie rzeźbić,

widac ze nie ma tu osob z duzym doswiadczeniem wiec nikt nie chce pomoc pomimo tego ze mam mala iwedze sprobuje ci pomoc shotokan karate w wiekszosci klubow trenowane jest w wersji olimpijskiej czyli walka w lekkim kontakcie ogolnie w wiekszosci chu jnia z grzybnia ale zdarzaja sie wyjatki zalezy od klubu

jak ktos sie uwaznie przyjrzy to w cieniu wilkiej szmaty cracovii wisi mała czarno-czerwona startu lublin sktojona na koszu

Zgadza się - aspekt poznawczy w nowych ćwiczeniach jest bardzo ważny. Sam też jestem zdania, że czasem warto zrobić rewolucję w treningu i efekty niejednego zaskoczą (szczególnie na etapie zaawansowanego trenowania). Żeby już więcej nie zanudzać podsumowując moje wypociny powiem tylko że z mojego doświadczenia i obserwacji innych w okresie 4 - 8 [...]

To moze tym razem nie zetnie.. Radzikowski sie opala Pudzian sie pręży a Grzeskowi jakas taka lapka mala wyszla

1 porcja styka , natomiast mairek trzeba kilka bo jest za mala miarka , czesto producenci robia takie akcje w sumie nie wiem czemu

A tu mała zmianka z zawodów. /SFD/2018/12/29/1d2735087df34e0db2834553d225d978.jpg

no i dobrze bez podciagania to lipa , jezeli nie zaczniesz sie podciagac to nie bedziesz sie podciagal, juz nieraz na silowni widze wielkich (niby typów) a nie potrafia sie podciagnac i robia wszystko na wyciagach ale nie o tym tu mowa!! rób tak jak pisze drsguta 10-12 dlaczego ponieważ narazie chodzi bys zaczol pracowac wiekrzymi ciezarami, [...]

po pierwsze dzieki za sensowna odpowiedz masz w 100% racje sila eksplozywna:) w tym momencie sytuacja wyglada tak ze mamy mala przerwe w treningach, trenujemy tylko w poniedzialki i sa to glownie małe gierki. Ale mysle ze juz niedlugo wrocilmy do normalnego trybu czyli poniedzialek-sroda-piatek. Chodze na silke w poniedzialek po treningu w srode i [...]