rwali te co były na wierzchu , widoczne . Jest to chyba najbardziej nieprzyjemna rzecz jaką było mi czuć i widzieć. Niema znieczulenia , tylko tabletka paracetamolu , i zastrzyk w miejscu przecięcia skóry. Natargali taką małą miseczkę żył :-) i pozostało 16 małych dziurek. Te co były głęboko zostały do zwłóknienia i one bolą najbardziej na łydce [...]
Jescze parę zdań, co do poziomu zawodników w klubie K.O.Wal Muay Thai (pisałem już o tym- tu moja wcześniejsza wypowiedź w nieco zmienionej formie) Trener klubu K.O.Wal Muay Thai- Piotr Kowalczyk mieszkał przez pewien czas w Krakowie i tam uczył thaiboxingu. Kiedy przeniósł się do Warszawy musiał zacząć uczyć zupełnie nowe osoby. Niestety [...]
Hermann1 w pierwszym poście podałem swój wiek,a w następnych wyjaśniłem ,jak nie w pierwszym ,że dalej chce redukować.jestem ospały,zmęczony,łatwo się denerwuje ,a jak wyczytałem są to skutki niskiego testosteronu dlatego stąd własnie te badania.reszte badań zrobiłem tak jak powiedzieli mi ludzie w tym temacie więc nie rozumiem dlaczego bez [...]
dla ciebie dobrym sposobem byloby tstosteron enan co 5 dni 250, i mala redukcja na tym srodku a potem jak juz troche nawet zrobisz taka rekompozycje to mozesz wrzucic wiecej tescia jak to ogarniesz i zaczniesz masowac
Na razie problemu nie będzie ale wszystko odo pewnego momentu, dojdziesz kiedyś do ściany i ciężko będzie ci wskoczyć na wyższy poziom z kondycją. Ale na razie to odległy termin. Przy treningu obwodowym nie potrzeba pulsometru. Bo w nim bardziej chodzi o ogólny rozwój organizmu. Nie mniej z czasem będziesz musiał sięgnąć do specjalistycznej [...]
Bardzo mała ilość tego kurczaka jak na posiłek potreningowy, płatki chocapic wymieniłbym na owsiane, zmieniłbym obróbkę kurczaka czyli duszony,gotowany,grilowany itd bez panierki. Jogurt owocowy wymieniłbym na naturalny i ewentualnie jeżeli taki Ci nie smakuje to dodać swoich owoców. Warzywa dodaj do bilansu, ponieważ potrafią one namieszać w kcal [...]
Zrób doświadczenie: Spróbuj wykonać te same ćwiczenia, które wykonujesz - ale opierając się plecami o ścianę. Jeżeli liczba powtórzeń spadnie - to znaczy, że ciężar jest za duży. Zbyt duży ciężar i zbyt mała ilość powtórzeń to najczęstsza przyczyna braku postępów.
przed Tobą jeszcze długa droga, a kcal już masz jak baletnica. Sztuką nie jest ciąć je na pałę, a jeść ich jak najwięcej a przy tym redukować. Jeżeli nie miałeś do tej pory przerwy, to zrób ją, wskocz w tym czasie na teoretyczny bilans zerowy, a po powrocie zacznij z wyższego pułapu kcal, możesz zrobić sobie np 2-3 dni na takiej kaloryczności jak [...]
To co pokazujesz na zdjęciu w kółeczku to są kobiece kości biodrowe otoczone małą ilością tłuszczu zupełnie naturalne, a nie rzadne mięśnie skośne. Typowo"kobiece biodra".
Witam Gratuluję zwycięzcą i życzę powodzenia na kolejnych tego typu zawodach. Jeśli można dorzucić małą propozycję dla organizatorów, to proponował bym, aby kolejne zawody były bardziej sprawiedliwe i wyciskało się sztangę równą wadze ciała. POZDROWIONKA DLA WSZYSTKICH
by spompować. Że bica jeżeli chce mieć się dużego to trzeba izolować itp. Ten trening jest co 2gi dzien, w takim bądź razie doradził mi tylko raz w tygodniu dodawać to uginanie bo ponoć biceps jest małą grupą mięśni i łatwo go przetrenować. Wcześniej się sporo podciągałem podchwytem, ale bic mi generalnie w ogóle nie ruszył od roku, a 37 to [...]
Z planu wnioskuje ze nie dysponujesz zbyt zaawansowanym sprzętem i nie masz do takowego dostępu. Wklej ankietę a jeśli mam racje i Twój trening odbywa się w domu z b.małą ilością sprzętu udaj się do działu "Trening w domowych warunkach"
_IvErSoN_ - Z chęciom bym się skusił na FBW ale ze względu na małą siłownie i ograniczenia sprzętowe to nie przejdzie... Jestem skazany na splita... f***master - dzięki za soga nr 1 .. Dodam łydki w środę i od poniedziałku jadę z koksem (tzn. bez)... dzięki za pomoc...
mam taka mala sztange w piwnicy. odkurze ją i przyniose do domu. milosh87 nie mam czasu, pracuje po 10h codziennie i mam narzeczoną w kwidzynie i mieszkanie na głowie. także cos z ta sztangą. a areoby z tego co piszecie nie są tak efektywne jak siłowy trening
to jest kaszak!!! ( wszystko na to wskazuje) idziesz z tym chłopie do chirurga i on to wycina,albo pod narkozą albo w znieczuleniu. Cały bayer polega na tym by wyciąć TO z całą torebką w której jest, jeśli się treść rozleje, to znowu się odrodzi i trzeba będzie zabieg powtarzać Osobiście takie widziałam i to właśnie na mosznie, nic strasznego [...]
Mała nadwyżka i trening siłowy oparty na wielostawowych ćwiczeń z progresją ciężaru i powinno dobrze pójść, za mało mięcha żeby redukować, nie ma to sensu.
dużą rolę odgrywają tu dawki np enan prolka 100mg e3d idzie wycinkę robić. na enanie mozesz leciec rok zmniejszając zwiększając dawki. na mecie wciągu plus minus 6 tyg solo nic trwałego nie zbudujesz. plusem metanobolu jest dobre samopoczucie na tym środku wpływ na dopaminę mała blokada. meta 10/20mg+proviron tez idzie wycinkę robić, ale skutki [...]
interpretacja badań
