Ja tam wolę unikać takich testów. To bardziej działa jak zwykłe placebo ale na psychikę. Jak komuś się nie chce to są 2 powody: braki energetyczne/przemęczenie/brak regeneracji oraz kwestia psychiczna: po co? Ja np. zasuwałem jak dzik w wakacje, bo kupiłem sprzęcik. Potem po zmianach jakie zaszły w moim organizmie - odpuściłem sobie i ćwiczę ok. [...]
oczywiście piję wodę źródlaną /przegotowaną /herbatę b/c / kawę z małą ilością mleka i też b/c w sumie 1.5 do 2 litrów płnów dziennie łykam witaminy Vitaminer 2 tabletkie dziennie.
nie bierze sie w cyklach 10-12 tyg a po dluzszych to jednak sie bije zeby podbijac organizm do gory dawka mala same zyski szkody nie przyniesie po takim cyklu sam sie nie unormuje a latwiej sie odblokowac z dawek 50mg propa czyz nie ? organizm sie przyzywczaji do tej dawki koncowej a nie do 500 czy ile tam bral no i trenu ,ale to moja teoria [...]
prop jak najbardziej może być jednakże jeszcze przed clomem jak już wchodzisz z sermami to dla mnie bez sensu jest ładować egzogennego teścia acha 50 mg propa dwa razy w tygodniu to wcale nie jest taka mała dawka taka dawka spokojnie blokuje przysadkę
moja "byla" (bez skojarzen prosze ) ladna, mila w dotyku () , zwrotna, szybka i przedewszystkim mala przyczepnosc raj dla salt a no i potem z ladowaniem troche gorzej poturbowac sie mozna... wiem z doswiadczenia ..::HaVe No FeAr::..
[...] z dziura na dodatek buahaha wiec sie rzucam na kolana i proobuje wyciagnac buta poki go jeszcze calkiem nie zalalo ( normalnie wiara mokre ruchome piaski ) i co robi mala snow?? zaryla ryjkiem w bloto bo stracila roownowage a jakzeby inaczej kurde jak wstalam to bylam cala brazowa. kolezanka wrecz sikala ze smiechu a mi wcale nie bylo [...]
Yarek ja pracuje w caffe a czesto jest pusto wiec mam 2MegaBity dla siebie twoja neo to 3 razy mniej. No a ja sobie robie mala przerwe bo wszystko mnie boli wszedzie doslownie wiec przez najblizsze dni bedzie melanzowanie i to ostre
[...] i "zasmakowac"jego ciosow,Mir bardzo pozytywnie i z szacunkiem sie wypowiedzial o Rosjaninie i co najlepsze dodal,ze wie ze moglby przegrac,ale i tak chcialby sie z nim zmierzyc... Od siebie dodam,ze po tej wypowiedzi zaczalem inaczej patrzec na Mira..pozdro Taka mala notka do Twojego porownania Werduma do Mira,mi sie przypomnialo:)
Co do treningu. Bzdurny. 6 dni na masę? Więcej nie znaczy lepiej. Szczególnie z takim stażem i doświadczeniem. Thermo Fat Burner to słaby spalacz 1 07.00 a)Mleko 2% 1 Szklanka = 3,4 b 2t 2,9ww 51 kcal b)2 Kromki cheleba z serkiem białym almette bądź 'mój ulubiony"175 kcal c)Woda 250ml A gdzie warzywa? Gdzie witaminy? Gdzie zdrowe tłuszcze? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do odzywek to bialka z mala iloscia wegli,kreatyna. Wrzuc zdjecia z przed i po redukcji jak mozesz. Btw rozumiem, ze aktualna waga ci odpowiada i chcesz na niej zbudowac miesnie?
[...] duzo ludzi probujacych HST 1 raz narzeka ze sila im rosnie ladnie ale masa slabo bo zaczynaja cwiczyc w zakresach w ktorych ladnie sila rosnie ale w promowanym HST jest za mala objetosc treningowa. Jak chcesz optymalnie rosnac to najlepiej zaczynac HST jak i w kazdym innym treningi od ciezaru 60% maxa na objetosci 50 powtorzen na cwiczenie [...]
1. Split to trening na 3 dni w tygodniu, ale moim zdaniem ten 4 ujdzie tylko wtedy trzeba robic na zmianę dzień treningowy z nietreningowym ( co wywraca cały harmonogram i jest niepotrzebne ) 2. Za dużo serii a poza tym: "Wyciskanie sztangi na płasko 12/10/8/6 z progresja Wyciskanie hantli na płasko 10/10/10/10/10 z progresja nie zawsze [...]
andromeda gapo jedna , bigiel pisał : Mała podpowiedź: gościa, który siedział ponad 10 min. widziałem w sobotę w telewizji, ale nie udało mu się pobić rekordu ... tak wiec ja stawiam na 16 minut
[...] na biceps, - daruj sobie pompki i podciagania - podciaganie tylko przy treningu plecow zostaw, - na barki masz wiekszosc cwiczen na przedni akton, - najpierw duza grupa, poetm mala (plecy-przedramie), - przy plecach dzien dobry daj na koncu, - uginanie nachwytem bardziej pasuje do treningu przedroamienia. heh a jednak troche sprawdzilem.
A ucinałem 700. Taka genetyka jakas dziwna , zobaczymy co redukcja pokaże i ile miesa dołożyłem przez 11 miesięcy. Mowie 11 bo na koniec marca będzie oook 13 ale 2 minicutt były. No to tu już musisz obserwować swoje ciało i pod nie dostosowywac wszystko , to fakt ze sa różne organizmy i każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy [...]
A ucinałem 700. Taka genetyka jakas dziwna , zobaczymy co redukcja pokaże i ile miesa dołożyłem przez 11 miesięcy. Mowie 11 bo na koniec marca będzie oook 13 ale 2 minicutt były. No to tu już musisz obserwować swoje ciało i pod nie dostosowywac wszystko , to fakt ze sa różne organizmy i każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy [...]
A ucinałem 700. Taka genetyka jakas dziwna , zobaczymy co redukcja pokaże i ile miesa dołożyłem przez 11 miesięcy. Mowie 11 bo na koniec marca będzie oook 13 ale 2 minicutt były. No to tu już musisz obserwować swoje ciało i pod nie dostosowywac wszystko , to fakt ze sa różne organizmy i każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy [...]
Darmowa E.W.A. Czy sprawi, że będzie się chciało?
