Dzisiaj jak zawsze na start mała czarna :) /SFD/2018/9/9/e3ef4a0145f54f9dab3f853d1a033950.jpg Jajka na śniadanie z makaronem, olejem lnianym, pomidorem, salatą, salami. /SFD/2018/9/9/0541e006098c43969e15c3b1c207d9f9.jpg Na spacerze tegoroczne świeże orzechy włoskie. Często przygotowuje na przekaskę takie woreczki z odmierzonymi nasionami, [...]
Dzisiejszy obiad w domu i mała kolacja. Suma na dziś ok 1990 kcal, B 130/ T 99/ W 146. /SFD/2020/8/31/8c25eef58b694b9c873dd38c27e45034.jpg /SFD/2020/8/31/9989f8f336a14072a90434563dd49e0c.jpg
SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU ( SKAKiJJ ) - zaprasza na treningi w nowym roku szkoleniowym 2009/2010 TRENINGI - mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 ,ul. Grottgera 10 a we : wtorki i czwartki godz. 17.00 PIERWSZY TRENING - w dniu 8 września 2009 r. - wtorek godz. 17.00 ZAPRASZAMY : - dzieci ,młodzież , dorosłych . ZAPISY PRZED KAZDYM [...]
OTWARTY TRENINGI ASHIHARA KARATE - Słupsk 08.12.2009 r. Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ) - zaprasza do udziału w kolejnym otwartym treningu - Ashihara Karate . Treningi prowadzony jest pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . OTWARTY TRENING W SŁUPSKU - wtorek 08.12.2009 r., mała sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera [...]
Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - zaprasza na treningi mała sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 a we wtorki i czwartki godz. 17.00 ZAPISY PRZED KAŻDYM TRENINGIEM. Treningi w dniach 15 , 17 , 22 , 24 lutego 2011 r. poświęcone będą Ju Jitsu ( pady , rzuty , dźwignie , duszenia itp. ) Na zakończenie szkolenia odbędą się egzaminy [...]
Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - zaprasza na treningi mała sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 a we : wtorki i czwartki godz. 17.00 ZAPISY PRZED KAŻDYM TRENINGIEM. W programie szkolenia : Ashihara Karate , Kick - Boxing , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo . OTWARTY TRENING w dniu 22.03.2011 r . info. SKAKiJJ [...]
Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - zaprasza na treningi mała sali Szkoły Podstawowej nr 8 ,ul. Grottgera 10 a we : wtorki i czwartki godz. 17.00 ZAPISY PRZED KAŻDYM TRENINGIEM. info. SKAKiJJ www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2011-03-29 11:02:12
SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU ITSU zaprasza na otwarty treningi w dniach 26 maja br. mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A godz. 17.00 W PROGRAMIE TRENING : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling . Strona klubu : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm info. SKAKiJJ Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2011-05-13 22:35:58
Siema pierwsza mała redukcja w moim życiu hehe aż tydzień trwała bo dopadła mnie deprecha heheh. obecnie lecę na wysokich węglach + solidne aeroby i o wiele lepiej się czuje. off od Wielkanocy dopóki nie uporam się z syfami. a wogulę zdjęcie z dupy. Elvis super Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-06-21 18:14:50
taka mała fotka ode mnie po lekkiej redukcji 4 tyg na wakacje. Krata jakaś tam jest to można lecieć się opalać i chlać Seb wszystko git idzie, teraz najgorszy okres się szykuje, więc wytrwałości. Marcin grube udzisko, ładne dwójeczki. Nacjol też dobrze, tylko jakoś dziwnie wysoko te czwórki zewnętrzne się zaczynają Zmieniony przez - dariusz189 w [...]
[...] chorej pilki do kulturystyki przynajmniej nie w pl bo to naprawde smiech co do lig podworkowych zalezy co masz na mysli ale wiez mi ze takie wiejsskie kluby juz dostaja kase mala w prawdzie ale dostaja jakies gadzety wyjazdy za free i to jest chore a kulturystyka w pl sto lat za murzynami niestety :( Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-08-28 [...]
center kawał dobrej roboty naprawde konkret waga tez nie mala jeśli chodzi o dawki przy wycince to naprawde nie trzeba duzo tez popełniłem błąd w te wakacje za dużo nawalilem wszystkiego no ale cóż człowiek uczy się na błędach pozdro i tylko tak dalej
[...] mniej wiecej w srodku cyklu) na mixie i mecie (i/lub npp zamiast mety, zrob badania watroby i zobaczysz czy bardzo ci poryl mdrol watrobe, chociaz 10mg przez 3 tygodnie to mala dawka), a na koniec dasz propa z trenem i winem lub trenem i masterem Pamietaj zeby nie schodzic z wszystkego naraz jak bierzesz 2-3 srodki, minimum tydzien dawaj [...]
[...] potem mialem konczyc ale winko sie trafilo wiec ciagnalem propa solo chwile potem wino dodalem. Potem mialem zejsc ale postanowilem;-) wbic hcg i leciec na mostku hehe (mala dawka propa). Przed wakacjami cykl meta mix xtren i chyba jeszcze wino Balkan tez lecialo z xtrenem, ale nie pamietam. Meta Balkan, mix KingL i Balkan (po 10 strzalow), [...]
Zapraszamy do udziału w otwartym treningu Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu w dniu 19.03.2013 r. mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A , godz. 17.00 . info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2013-03-16 11:23:00
SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU - zaprasza dzieci , młodzież i dorosłych na treningi w nowym roku szkoleniowym 2013/2014 TRENINGI - mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A : wtorki i czwartki godz. 17.00 http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm PIERWSZY TRENING - w dniu 10 września - wtorek godz. 17.00 ZAPISY [...]
OTWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 7 październik br. ( wtorek ) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A . ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! PRZYJDŹ ! ZOBACZ ! SPRÓBUJ ! Więcej o klubie na stronie : http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz na facebooku : [...]
O TWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 13 stycznia 2015 r. (wtorek) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A. Trening prowadzi główny szkoleniowiec Polskiej Organizacji Ashihara Karate - sensei Dariusz Winiarski 4 dan ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! Więcej o klubie na stronie [...]
OTWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 17 luty 2015 r. (wtorek) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A. Trening prowadzi główny szkoleniowiec Polskiej Organizacji Ashihara Karate - sensei Dariusz Winiarski 4 dan z Darłowa. ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! PRZYJDŹ ! ZOBACZ ! [...]
[BLOG] nwpassage od kuchni
