mala

Dosyc duzy wyrzut insuliny po czyms takim w dodatku chroniony bardzo mala iloscia tluszczu. Takie dawki wegli najlepiej potreningowo. Najwiekszy z nich pozytek.

ten co byl drugi w juniorach podobno tk sapał ze mała bania, w ogole chyba powinni go zdyskwalifikowac, był na takiej bombie ze szok. a na mp to nie ma sie co pokazywac podobno

Nie zakładam, na pewno tego nie zbagatelizuje, ale mam cichą nadzieję, że powód jest bardziej błachy niż kręgozmyk :) . Jak byłam mała to często się przełamywałam czy jak to stara medycyna ludowa zwie, i prababcia mnie ,, przemierzała''. Może po prostu mam jakieś skłonności do tego,że mi się coś w tych kręgach przestawia, uciska na jakiś nerw, nie [...]

mała nauka przypinania

Sprawdzałam tylko waszą czujność ---------------------------------------------------------------- Dzień 26 Micha: - tran, jaja, otręby, siemię lniane, orzechy, kakao, jogurt, cynamon, warzywa - cyc z indyka, warzywa, oliwa, truskawki - schab wieprzowy, warzywa, oliwa 2h na moto - whey+syntha - cyc z kury, warzywa, oliwa suma: B 171,42 W 35,64 [...]

niedziela HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: szaszlyki niewiemilegram aledooporu i 300g ziemniaków opiekanych:-) - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.70 min - pompa 10/10 - pobudzenie: 9+/10 - skupienie: 9/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:łapy 1a.pompki na poręczach ccx30 i rampa 10 5/10/15kg 1b.uginanie [...]

no to szybko bardzo ladnie zauwazylam pewna mala tendencje. mezczyzni zachowawczo wola dodac 5kg wiecej, a kobiety wola zachowawczo odjac z ciezaru 5kg; bynajmniej tak jest jak sobie patrze na cwiczacych panow na silowni, cwiczy taki jeden biceps, bierze sztangielki jedne z najciezszych i buja sie calym cialem przy tym; a ja zawsze dobieram tak [...]

Tu nawet nie chodzi nawet o zawartość kakao, ale ilość sztucznych smako-polepszaczy itp. Typowym przykładem tabliczek tłuszczu zwanych "czekoladami" (zawartość kako śladowa) są wyroby Milka. Bleeeeeeeeee P.S. Wczoraj waga pokazała 14,6% - kolejny rekordzik . ...i taka mała wrzutka Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-06 09:50:43

Radziu a jak twja dieta wyglada? Moge ci zaproponowac mala modyfikacje? Bedziesz świnką doświadczalną Nie martw sie nie zejdziesz z LC

A ja robie dzis pierogi z czeresniami Jak sie zawezme to zrobie wiecej, niech mala poczestuje dzieciaki na podworku, ale sie obawiam, ze nie beda jadly, bo dzieci sa uparte na próbowanie i nowe smaki im nie podchodzą.

W sumie Alexxa tak bardzo się nie pomyliła . Odbębniłem trening i poszedłem spać . No to tak z kronikarskiego obowiązku: przysiad 20kgx10 60kg/75kg/90kg/105kg/115kg - nie podobało mi się do końca, ale trochę mam nogi schodzone po Open'erze, wrzucam 120kg na następnym treningu - musi pójść wyciskanie stojąc 20kgx10 30kg/40kg/50kg/55kg/60kgx3 - [...]

Radziu ja nie wierzę w obiektywizm Ja jak byłam mała to nie jadłam nic oprócz mięska. Rodzice mieli kiepsko, bo żadne jarskie dania nie przechodziły Ale za to wyrosłam na zdrową i jurną dziewuchę

o fitness klub cool Radziu co w tym dziwnego, ze chudniesz, to udowodnione ze za mala ilosc kalorii to jeden z podstawowych bledow odchudzania, ale laski nie chca tego przyjac do wiadomosci Poza tym, zasatanawiam sie nad wplywem psychiki, ktory nie pozostaje bez znaczenia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-30 11:04:10

Mała kraksa na maratonie rowerowym .

Magdunia, dla Ciebie (i innych również ) mała wrzuta 95% stoisk z warzywami tak nie wygląda : Tak już prędzej: Tak "higienicznie" przygotowuje się żarcie w Indiach: "Kustosze" fortu w Jaipurze : Hindusa nawet woda z Gangesu nie zmorze: Szyby wyszły :

[...] a jezeli miesnie stanowia tylko mily dla oka skutek uboczny ogolnego rozwoju silowego to juz co innego, bo wtedy czas nie gra roli, ani nie graja roli pewne przeciwnosci. mala ilosc powtorzen jest przeciez rowniez stosowana w kulturystyce i chwalona jako dobra stymulacja wzrostu miesni, Max-OT ma 4-6 powtorzen, mamy 5x5, mamy dochodzenie do 1 [...]

Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna . o Ty wredoto, już Ci nie dam żadnego zdjęcia a na redukcję narazie nie idę bo mi się nie chce (tak przy okazji to mnie zaszczyt sieknął, że aż się zarumieniłem przed monitorem ) no to sobie dobrze zapamiętaj bo to już ostatni [...]

bolek1970, "ładne bieganko" to było 2h 10min, tętno śr. 153 tydzień temu . Dzisiaj rower - 1h, tętno śr. 126 No więc... podsumowania nie będzie . Wygląda to tak słabiuchno, że nie ma czego pokazywać. Jak widać, mimo wahań wagi i wymiarów, po redukcji wyszło na to, że progres w suchej masie mięśniowej przez ostatnie 1,5 roku jest ZEROWY. [...]

Genialny temat! Osobiście chciałabym planowo zajść tak spokojnie za 3-4 lata, ale tak mi się ten temat spodobał, że zakłam zeszycik z wszystkimi poradami z forum :) A co, o dzidzie trzeba dbać. Z bliższego otoczenia, to jedna moja koleżanka urodziła 2,5 roku temu i obserwuję sobie jej córcię. Niestety tragedia. Dziecko od maleńkości karmione [...]

Mathilda, skończ proszę knuć teorie, że robię z Ciebie coś tam, bo mi to ubliża ;-] Może zamiast podążać za trendami, warto własnego instynktu posłuchac? Anister, polecam Science Daily jako źródło informacji, na których można polegać. Pisane przez ludzi, którzy wiedzą, o czym piszą ;-) Wiedza w przystępnej formie :-) [...]