radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Radziu, co to dla Ciebie odbudować formę, a z tymi siadami to wcale nie żartowałam i sam widzisz, że jak regularnie trenujesz to postępy idą szybko

kawałek całkiem niczego sobie

dam Ci na pocieszenie moją łydę, tylko zdjęcie kiepskie





Zmieniony przez - bazylka w dniu 2009-07-16 21:21:21

kvrwa lepsza łydka jak ja


Co do foty z poprzedniej strony - no cóż..... co to za grubas ??




Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-16 21:23:24

co to dla Ciebie odbudować formę

Magduniu, w zasadzie nic, bo nie ma czego odbudowywać .

Drugi kawałek, który mi się ostatnio wkręcił - ale wersja "płytowa" jest duuużo lepsza:




Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna .

(tak przy okazji to mnie zaszczyt sieknął, że aż się zarumieniłem przed monitorem )


Student - a uwierzysz, że od ostatniego zdjęcia jest jakieś 10kg mniej? wszedłeś mi, motyla noga, na ambicję... jeszcze zobaczysz


Dzisiaj dla odmiany pokręciłem na rowerku, 54 min, tętno śr. 126. Ogólnie rzecz biorąc, na płaskim trzeba się mocno napracować, żeby wejść na te 125 i je utrzymać - tak ostro nie kręciłem chyba już dawno . Optymalna kadencja jest na lekkim podjeździe, ale dużo ich w Poznaniu nie ma .


Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-17 08:34:52

Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna .
o Ty wredoto, już Ci nie dam żadnego zdjęcia a na redukcję narazie nie idę bo mi się nie chce

(tak przy okazji to mnie zaszczyt sieknął, że aż się zarumieniłem przed monitorem )
no to sobie dobrze zapamiętaj bo to już ostatni

Optymalna kadencja jest na lekkim podjeździe, ale dużo ich w Poznaniu nie ma .
a ścieżek macie dużo ?

Studi, e nie przesadzaj, a są gdzieś Twoje aktualne zdjęcia?

Na blog, pierwsza strona, jedno jakieś tam jest.

Więcej wrzucę koło 7 sierpnia

Magduniu . Gdybym widział resztę, mógłbym lepiej ocenić .
Pamiętaj, że liczy się wnętrze .

Jest trochę szlaków rowerowych dookoła Poznania, za to w samym mieście porażka - ciężko się gdziekolwiek dostać i trzeba się wozić między TIR-ami - za to w okolicach 16 fajnie się śmiga w korkach .

P.S. Jeszcze mnie broni - zuch dziewczyna

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-17 09:30:17

ble ble ble


kółko wzajemnej adoracji

Niestety, w przypadku moim i Magduni adoracja jest jednostronna . Ale może się jakoś Ją uda skręcić .

i teraz każ się domyslać, z której strony

No z mojej oczywiście - prrrrrroste .