czasu

Gainer jest odżywką weglowodano-białkową, której zadaniem jest uzupełnienie braków składników odżywczych w naszej diecie. Sprawdza się on w sytuacjach, gdy nie mamy czasu lub możliwości aby zjeść posiłek. Również jeżeli spożywamy już bardzo dużo kalorii i nie jesteśmy w stanie zmieścić już więcej pożywienia. W przypadku jednych z z najlepszych [...]

Szybko się nie da, proces budowania dobrej masy trochę trwa czasu, rok dwa musisz potrenować by zauważyć dobre efekty.

gotować nie trzeba, mozesz je na noc namoczyć, a jak nie masz czasu to chociaż wrzątkiem je zalać by trochę zmiękły.

Ja osobiście stosuję od dłuższego czasu wymiennie SFD i AllNutrition i nie narzekam ;-)

gainer jest do uzupełniania diety gdy już na prawdę nie masz czasu na posiłek.

Mnóstwo rzeczy , jak nie przechodzi od dłuższego czasu to do lekarza .

30 gramów . Na przyszłość taką informacje bez problemu możesz zdobyć poprzez Google , i zajmie to dużo mniej czasu niż założenie tematu i czekanie na odpowiedź .

Zacznij od stania w podporze na max czasu. Potem stopniowo, jak najwolniejsze opuszczanie. Jak w mirę opanujesz, to robisz najpierw płytkie, a potem coraz głębsze pompowanie. Możesz też na ścianie, ze stopniowym obniżaniem rąk. Są jeszcze damskie, ale wg. mnie nie wnoszą nic, co prowadziłoby do prawdziwego pompowania. Możesz robić 3x z 45 sek [...]

[...] gdybym ograniczył czas na dietę albo gdybym jej nie trzymał, to trening sama przyjemność tak na prawdę, kto swoje przećwiczył ten wie. I tu jak wspomniałeś czasami jak brak czasu, to po godzinie treningu taki niedosyt, że czasami to myslę, że można było w ogóle nie iść, bo tylko tylko sobie człowiek narobi smaka, a już trzeba wracać :-D [...]

Najlepiej posiłek jak nie masz czasu, dobrym wyjściem może byc odżywka http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html

do 4x dziennie (do czasu az nie wyschnie)

W 3 dni niestety nie zgubisz wagi , ten proces potrzebuje dużo więcej czasu .

szkoda czasu na takie pierdoły nie zrobisz formy życia w miesiac.

pamiętam jak na stormie waga ruszyła mocno w sumie od samego początku, byl to moj 1 stack kreatynowy ale to było z 10 lat temu ;) od tego czasu sporo się pozmieniało w jego formule, a poza tym to j/w jezeli jedzenie bedzie kiepskie, a trening zle dobrany to na efekty mozesz poczekac znacznie dluzej ;)

Należy się udać do lekarza, a do czasu wizyty można obkładać altacetem.

witaj, tak swego czasu spalacz byl mocno rozpoznawaln i dzialal bardzo dobrze, obecnie jest to juz niestety loteria i tak do konca nie ebdziesz wiedzial co dostales i co w srodku suplement posiada, wiec osobiscie bym nie polecal;-) jest obecnie duzo wiekszy wybr w bardziej pewnych srodkach ktore pomozemy ci dobrac jak wypelnisz ankiete dzialu by [...]

Na zbudowanie muskulatury potrzeba czasu, odpowiedniej diety i treningu . Więcej informacji znajdziesz w tematach podwieszonych w dziale http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

szkoda czasu na tego typu urzadzonka, bez wysiłku nie ma efektów.

nie ma określonego czasu, ale muszą być rozsądne dawki

nie iwem co to jest ale pewnie noc zdrowego, takie diety jak kapusciana, grejfrutowa czy jakas tam inna owocowa są dobre na oczysczenie na jeden-dwa dni, w dłuższej perspektywie czasu nie polecam