czasu

[...] hemoroidy, bo zaden guzek mi nie wychodzi, tylko jak kucam dlugo w misce z kora debu to pojawiaja sie takie 4 woreczki chyba z krwia. Chodze regularnie na silownie, a reszte czasu spedzam siedzac w szkole, lub przed kompem w domu, takze jest z czego ;/ Bez przeciwbolowej tabletki co 3 godziny chyba bym przez okno skoczyl, nawet taki nacpany czuje [...]

[...] zmień podejście. Jeżeli nie będziesz tego robił dla siebie, a na lato, już teraz zaniechaj swoich planów i lepiej pomyśl np. o grze w bierkach wyczynowo. Trzeba na to czasu - lat, nie dni czy nawet miesięcy, jeżeli już teraz zabierzesz się na to za poważnie za 5 lat będziesz już trochę jak to określiłeś 'przypakowany'. Zmieniony przez - [...]

Wpisz w wyszukiwarkę słowo"pośladki"- szukaj wg.tematu. Zajmuje mniej czasu niż pisanie tutaj... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Bulk czy gainer to tylko uzupełnienie w diecie. Możesz w ostateczności zastąpić tym posiłek, gdy nie masz czasu coś samemu przyrządzić. Dieta to podstawa. Im wcześniej zaczniesz tym szybciej bedą widoczne efekty. A od gainerów typu 737 to bym się trzymał z daleka}:-( Jeśli już Ci tak zależy na tym gainerze to polecam ten od SFD. Mass activator.;-)

Pewnie nic poważnego... czasu trzeba.

U mnie lipa. Czesto olewalem treningi przez uczelnie, a jeszcze czesciej (niestety) przez imprezy. Ale w tym roku mam mocne postanowienie to zmienic . W koncu te kilka godzin w tygodniu moge poswiecic. Grunt to dobre rozplanowanie czasu.

[...] pytam Was. Tak po prawdzie, to gdy kilka lat temu po skończeniu studiów zacząłem pracować, dałem sobie na pewien czas spokój z treningami. Główne przyczyny to były brak czasu i kasy -- sam jeden pracowałem z całej rodziny. Poza tym im bardziej poświęcałem się treningom, tym więcej zaniedbywałem inne rzeczy, zwłaszcza gdy do pracy trzeba było [...]

Ja mam przerwe w treningach przez prace Ciaglke stres i brak czasu jestem do niczego

eh ja w tym roku maturka. Do tego moja mama wyjeżdza i na głowie będę miała tatuśka i brata, który jest w pierwszej klasie podstawówki. Ale treningów nie odpuszcze za żadną cene. Jakoś dam sobie rady:) Zorganizuje wszystko tak, by miało to ręce i nogi:) Wczesnie będę wstawać no i najwyżej mniej czasu na inne sprawy:)

[...] Po pierwsze: od samego poczatku staraj sie byc sumienny i w zadnym wypadku nie odkladaj niczego na pozniej. jezeli wejdziue Ci to w nawyk,to wygrales. Po drugie: jezeli czasu zacznie brakowac zastanow sie, na co go marnujesz. moze mniej telewizji i rozrywek, bo przeciez SW to jakies poswiecenie. Po trzecie: zastanow sie co jest dla Ciebie [...]

Mi też sie zdarzało olewać treningi przez uczelnię i impry, ale to raczej sporadycznie.Teraz dowalili mi tyle zajęć, no i pracuję jeszcze, że wystarcza mi czasu tylko na raz (2,5 godziny) w tygodniu. I tylko dlatego, że mam dojo o parę kroków od siebie. Trudno, trzeba jakos żyć.

Wlasnie taki cykl planuje z winkiem i propkiem,o aerobach też juz od dluzszego czasu myśle.Zastanawiam się tylko jak często powinienem je wykonywać???Dodam,że ćwicze 4 razy w tyg. i myślalem o 2/3 dniach aerobów kiedy mam przerwy od silki.Jak uważasz czy to wystarczająco dużo,czy raczej powinienem je wykonywać częściej,również w dni treningowe [...]

zależy jakiego teścia to raz a dwa w jakich dawkach i przez jaki okres czasu chcesz go bić

[...] 2 godziny przed pójściem spać. Posiłek po treningu od razu po nim. Posiłek przed treningiem nie krócej niż półtorej godziny przed nim - a najlepiej sam sobie ustalisz ile czasu przed treningiem zjeść posiłek by nie odczuwać niestrawności w trakcie jego wykonywania. Nie przesadzaj czasem z białkiem, ponieważ jego większe ilości zakwaszają nad [...]

Wiek? Ile dokładnie czasu ćwiczysz? Jak z dietą?

Jak stoisz z dietą? jak wygląda twój trening? co to znaczy od jakiegoś czasu?

[...] rozłożyli na stole, zobaczylibyśmy, że zwija się jak dżdżownica, gdy ją dotkniemy. Gdy to zrozumiesz zdasz sobie sprawę, że tradycyjne unoszenie tułowia do siadu to strata czasu. Podczas takiego ćwiczenia mięśnie brzucha pozostają płaskie, nie „skręcają się”. Unoszenie tułowia do siadu dobrze działa tylko na zginacze bioder. [...]

pomysl moze o kupnie izolatu serwatkowego... ja swojego czasu pilem duzo egg olimpa i powiem szczerze ze lepiej tolerowalem go niz sp80... od kiedy pije pro longatum bx nie mam takich problemow

Michail czesc:) Minelo juz troche czasu od kiedy pytalem sie o trening na mase dlatego postanowilem znowu dac o sobie znac :) Trening ktory mi dales okazal sie zbawieniem, z 81 kg ktore wczesniej wazylem zrobilo sie 93kg po poltora miesiaca stosowania tego treningu:) Powiem tak: wiekszego hardcoru nigdy nie zapodawalem, dobra dieta plus suple i [...]

[...] poprawiają libido czy sprawność seksualna. Maca, tribulus, tongkat Ali, horny goat weed wszystkie te suplementy będą działały w sposób adaptogeny. Czyli trzeba dać im trochę czasu aby mogły popracować w organizmie i ewentualnie poprawić parametry które nie domagają. Libido to dość złożone zagadnienie, dotyczy hormonów, psychiki i np [...]