czasu

Warto zaznajomić się z poniższymi tematami http://potreningu.pl/articles/2622/szkolne-sniadanie-nastolatka http://potreningu.pl/articles/2847/nie-masz-czasu-na-codzienne-przygotowywanie-posilkow-jest-na-to-sposob/page/2 http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

niewiem czy bende mial asz tyle czasu a 8 serji dziennie po 30- 50 pofturzen morze byc? benda po tym dobre przyrosty? chce do sylfka skoczyc z 28 na 37-38cm

Z racji tego że lubię, to trochę tych wynalazków już zjadłem. Powiem Ci tylko tyle że od pewnego czasu znaleźć gdziekolwiek jakiś mix z efedryną czyt. np. T5 to jak trafić 6 w totka. Pozostaje tylko apteka Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-06-12 13:39:51

no ja na silce to 4razy w tyg po 10km nie mam wiecej czasu ale jak bedzie cieplo to na normalny sie przezuce.

pracę kończe o 20. siłownia otwarta do 21.30 ćwiczę splitem - 3 razy tydzień treningi dość długie - nie mam czasu na zabawe w domu przed wyjsciem na siłkę. wiec jak?

[...] że nie ma lepszej pory na przyjęcie gainera niż po zakończeniu wysiłku. Oczywiście, jesli porcja gainera komuś uniemożliwia spożycie kolejnego posiłku przez długi okres czasu - nie jest to opcja właściwa. Dodatkowych okoliczności jest bardzo wiele, dlatego warto ifnormować czym jest gainer i odnosić się do ludzkiej wyobraźni tak, by dana [...]

wystarczy się zarejestrować i poświęcić odrobinę czasu na forum.

A Ty poświęciłeś trochę czasu na przeczytanie Atlasu Ćwiczeń na stronie głównej? I nie dubluj tematów: http://www.sfd.pl/%C5%BCebra-t412570.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-27 14:41:30

[...] Na razie rosna Twoje kosci wiec typowy trening silowy bedzie dla Ciebie w koncowym efekcie szkodliwy. Do tego czytaj i zdobywaj wiedze bo dzieki temu bedziesz w stanie pozniej sam decydowac o doborze cwiczen i kierunku rozwoju a to wymaga czasu. Te sprezyny to ekspander. Tez mozesz nim cwiczyc. W atlasie cwiczen znajdziesz cwiczenia. powodzenia

g**** nie warto nawet sie rejestrować szkoda czasu

To wszystko zależy od wielu czynników - czy zdrowo się odżywiasz, czy po zakończeniu przygody z siłownią masz inne zajęcia fizyczne, w jaki sposób ćwiczyłeś, ile czasu, czy brałeś "coś" mocniejszego. Także ciężko to określić. Ale poczekajmy, może wypowie się bardziej kompetentna osoba w tej sprawie :)

[...] smak i więcej białka. Kreatynę bierz z rana na około 30 min przed śniadaniem i po treningu, w dni nietreningowe drugi raz kreatyna wieczorem między posiłkami, po treningu również gajnera, ale po około 30 min po kreatynie. Kreratyny nie popijaj gajnerem, jak również mlekiem, zachowuj max odstępy czasu między nimi. Doradca w dziale suplementacja

under, meksykański, stał w lodówce przez większość czasu czyli jeżeli data z dupy to co walić czy nie walić - o to jest pytanie kusi ale jednocześnie mam stracha czy nie jest jakiś zjełczały jak to olej albo czy nie stracił efektywności

hej dzieki za odp., a probowales dluzej czwiczyc? tzn np niewiem wczesniej robiles zalozmy 8 powtorzen, wiecej czasu na silowni spedzales.. innymi slowy przetestowales to ze lepiej cwiczyc 60 minut? ja tez to gdzies wyczytalem ale wydaje mi sie ze treba znalezc zloty srodek, dla mnie 60 min to za malo bo regeneracja miedzy seriami jest mala i [...]

co wymyslaja to juz ma kupe czasu to raz , a po drugie to ph :) a opinie znam 1 srodek jak za taka cena nie jest wart uwagi Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-18 14:57:22

Pomysł niegłupi, ale czasu brak. Chyba, że da się ćwiczyć samemu, bez instruktora, albo wystarczy raz w tygodniu np. w niedzielę.

zapraszam do licytacji można kupić tanio dobrą mp4! Pozostało już niewiele czasu!

NIe ma co sie spieszysz jeszcze dzien czasu

A tak się zapytam, do jakiego czasu mam ćwiczyć na własnym ciężarze?

Od ho ho czasu nie robie już szrugsów. Sporo osób robi je przy barkach myśląc ze to ich część