biceps?

biceps cficzyc 6 czy 7 razy w tygodniu? cwicze 2 razy dzienie

Ćwicz 14 razy w tygodniu, (rano i wieczorem), minimum 8 ćwiczeń po 30-50 serii, a ostatnie ćwiczenia do oporu. Rob tylko bica, stosuj dietę w ktorej będą takie produkty jak kebaby, parówki, tosty, fasolka czerwona w puszce z tesco itp
Organizm potrzebuje przy treningu bica duzo alkoholu, wiec staraj sie 4-5 razy w tyg. zlapac zgon.
Nie wychodz z domu w poludnie jak nie cwiczysz, bo trzeba sie zregenerowac/ wtedy odpalaj na tv jakiegos dragon bolla, a potem cwicz fist fighting przed PC (mięsnie TRZEPCEPSA).





Przy systematycznosci, w wakacje bedziesz krolem dyskotek na wioskach

peace



Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:34:35

Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:35:19

10-12 razy dziennie po 16-18 serii.

niewiem czy bende mial asz tyle czasu a 8 serji dziennie po 30- 50 pofturzen morze byc? benda po tym dobre przyrosty? chce do sylfka skoczyc z 28 na 37-38cm

jesli do sylwka chcesz takiego przysrostu to musisz caly dzien hantlem machac

kurde caly dzien mam tylko w wekend a cztery razy w tyg jak bende caly dzien machal i w reszte dni po te 8 serji to styknie?

prowokacja
nadal parapetów nie brakuje://

sam kocie prowokójesz, nie ******* glópot!

nie piszcie tak bo gościu sobie krzywdę zrobi
do autora ty katujesz mięśnie biceps raz w tyg dla ciebie już widzę jak biedak jest zmasakrowany czym więcej go katujesz tym mniej będzie rósł!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-28 19:04:03

on o tym wie, tylko jest idiotą i sobie robi jaja.

heh... malo mnie to czy prowokacja czy powazne pytanie ale cwicz raz/dwa w tyg. bicek musi miec czas zeby rosnac czyli podczas regeneracji.. jesli chcesz cwiczyc codziennie i jeszcze po 8 serii 50 powt ;D to powodzenia.

Szatan opętał jego dusze i chce go jak najszybciej u siebie więc obrał taką strategie wykańczania siebie ...