czasu

Ale ja Ci powiem mimo wszystko ze jak na wiosne tego roku robilem cykl, ktory zaczynelem wlasnie od metki, to kondycja na rowerze mi sie troche poprawila. Swego czasu bawilem sie w jakies zawody, teraz tylko jezdze sporadycznie, ale przyrost sily byz zauwazalny. Tylko mozliwe tez ze to nie od mety a od deci, bo ona szla rownolegle.

19Malina20 Spróbuj brac duzo ponad niz zalecana dawka jakis okres czasu..

Na redukcje na pewno będzie dobry. A czy shchudniesz X kg w Y czasu to Ci nikt nie wywróży, zależy jaki masz gen, ile mięcha/tłuszczu obecnie.

[...] młodzież też można spotkać, pisząc znajomi akurat miałem na myśli dorosłych facetów po 25-30 lat którzy jakiś bagaż doświadczenia mają. Wymiana butów co tak krótki okres czasu byłaby nie ekonomiczna :-D A po za tym nie wydaje się 300-400zł na buty żeby je po kilku miesiącach wymieniać przynajmniej na szczeblu I, II ligi gdzie warunki [...]

Powiedz mi co jest w sporcie jest ekonomiczne? Ideą sportu była rywalizacja i jakieś tam aktywne formy spędzania wolnego czasu, a teraz co? Przy większych wydarzeniach są tłumy sponsorów, sklepy, konkursy, promocje, czyli wszystko co związane z kasą. Kluby są pompowane pieniędzmi, a zawodnicy sprzedawani jak przedmioty, czemu to wszystko nie [...]

kiepski pomysł ,gainer nie zastąpi Ci diety na dietę nie trzeba mieć specjalnie dużo czasu ,wystarczy 30 min dziennie zresztą w Twoim wieku wystarczy odpowiednio zdrowo się odżywiać i dobierać odpowiednio składniki

Widzisz ja waże koło 90kg przy 182cm i mam BF około 14% i nie jest dobrze Nie jesteś zadowolony , dieta nie działa , po pierwsze powiedz jak się odżywiałeś , ILE CZASU STOSUJESZ DIETE , jaki trneing robiłeś i napisz więcej bo tak to możemy sobie pomyśleć nad CKD

Jezeli flex sie sprawdził to na nim bym kontynuował , półtora miesiąca to nie duzo , stawy sporo czasu potrzebują zeby lepiej o nie zadbac

[...] czy moge ćwiczyć w poniedziałek barki i we wtorek klate ?? (we wtorek oprócz klaty to triceps oddzielnie) bo juz nie mam pomysłów jak ułożyć trening a mam do dyspozycji dni : poniedziałek wtorek i piątek albo wtorek środe i piątek z tym że we wtorek i piątek mam najwiecej czasu w srode tak z półtorej godziny tylko a w poniedziałek tylko godzina

a jesli chodzi o diete to jakos nie mam na to czasu

nie masz czasu na diete? a na silownie masz chociaz czas? bo wyjdzie zaraz na to ze oprocz tego ze nie jesz to nie trenujesz i chu.j babki strzelil....to jakbys szedl na wojne w nabojami bez karabinu.wez sama kreatyne jakiegos ainera i bialko uluz diete i w 4 tyg wejdzie lepiej niz oma mowie ci z doswiadczenia

a jesli chodzi o diete to jakos nie mam na to czasu-- płakać tylko i płakać, brak słów

Uszy do tylka opadaja jak sie patrzy na to co piszesz, ze nie masz czasu na diete, albo ze w odzywki to pozniej bedziesz sie bawil, zeby podtrzymac mase... JAk myslisz ze sterydy sa jakims cudownym sposobem na NIEDOZYWIENIE albo NIERÓBSTWO, to jestes w duzym bledzie !! Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-01-06 22:06:22 Zmieniony przez - Human7 w [...]

Nie to nie jest dobre. Zapisz się na siłownie i poświęć dużo czasu działom trening dla początkujących i odżywianie. Pozdrawiam

"poprostu chce lepiej wygladac " ale 4 miesiące w tym sporcie to tyle co nic i szkoda naprawdę czasu jeśli ma to być czasowe zajęcie . wybierz w takiej opcji basen .

Myśle że to kwestia czasu aż się przyzwyczaisz z barkami. Ja kłade w tych dołkach i akurat głowe odchylam do tyłu żeby się nie dusić. Jak jest większy ciężar to troche postawa się przechyli lecz raczej robie prosto. Po jakimś czasie już elegancko robie te przysiady i się nie dusze i barki nie bolą.

czyli tak za 50 lat będą jeszcze lepsi fighterzy? czy uwarzasz że z biegiem czasu nowi adepci będą reprezentować o wiele wyższy poziom jak Gracie czy Sakaruba? ghost

Czarny , ja od ostatniego czasu stosuję gainer akademicki czyli 150gram śledzika (około 30-40 gram białka) i 0,5 litra wódki czyli 1500 (pustych)kalorii - to dobiero działa na masę, no i ta motywacja!!! idziesz na siłkę po takiej dawce gainera to mimo że ciśniesz 100 na klatę to każesz sobie dać 200!!! nie ma to jak samo zapał! żARTOWAŁEM Leniwy [...]

[...] wlasny plan treningowy na podstawie tego co tutaj masz na forum plus czerpiac informacje z tego tematu; http://www.sfd.pl/temat241188/ rowniez polecam przejzec strone www.armpower.net niebawem rozpisze kilka przykladowych treningow dla roznych osob i napisze rowniez moj nowy, ale potrzebuje troszke na to czasu... pozdrawiam i zycze powodzenia!!

"Nie tam nie mam zadnego sparingu tylko po co meczyc sie tak długo?" Wiesz z takim podejściem to moze sie zajmij czymś innym co nie wymaga tyle czasu, np zacznij bić rekordy na pc albo graj w domino, szybko sie nauczysz i odrazu widać efekty