czasu

heh teraz będą i moje:P Dieta taka bo na inna czasu nie mam;/(niestety) a co do pytania rajski to nie mnie pytaj xD aa i cykl zaczynam od poniedziałku:) Zmieniony przez - Daniel__17 w dniu 2010-10-16 19:48:58

[...] tylko x8:) nie wiem co sie dzieje..tylko z nią są takie problemy że ciężary stoją:) pomocy ! dieta: dziś zamiast ryżu w potreningowym zjadłem 550g ziemniaków bo nie miałem czasu gotować ryżu bo miałem pilne spotkanie:) reszta tak jak powinno być:) może doradzicie mi coś z tą klatką? stoje z obciążeniem będzie już 2 miesiąc, nie wiem czyja to [...]

[...] 12/0 10/0 8/0 (0 - bez obciążenia) trenig dobry, była moc! dieta: trzymana w 100% 09.08.2011 - DNT aż 3 posiłki nie zjedzone ale to przez to że byłem w pracy i nie było czasu żeby zrobić jedzenia ;) 10.08.2011 - DT trening: przysiad przedni ATG 3s 12/64kg 10/66,5kg 8/69kg RDL 12/91kg 10/96kg WL 12/64kg 10/66,5kg 8/69kg wiosło sztangą 12/91kg [...]

przepraszam że nie pisałem przez ten długi czas ale pracowałem i nie miałem czasu ale treningi odbywały się normalnie :) musze chyba pomyśleć nad fotkami bo nic się nie dzieje w tym dzienniku :D a to dzisiejszy trening: przysiad przedni 12/64kg 10/66,5kg 8/69kg RDL 12/91kg 10/93,5kg WL 12/66,5kg 10/66,5kg 8/69kg wiosłowanie - nie robiłem.. [...]

troszke się przeliczyłem z tym dziennikiem he :) ale postaram się troche czasu na niego poświęcać narazie mogę powiedzieć że troche się pozmieniało i w porównaniu wymiarów z 14.07.2011r waga skoczyła z 86kg na 96kg i w pasie 4cm he :) opisze to wszystko w najbliższym czasie :) jade niedługo z nowym cyklem na mase jakieś 6-8 tyg. może tydzień [...]

Dobra,dodałem już tyle warzyw na ile jestem w stanie,taka dieta będzie dobra żeby chociaż te 5kg przytyć? . Jako że sama dieta zajmuje bardzo dużo czasu a mam też swoje sprawy,to czy mógłbym np. przygotować jedzenie na kolejne np. 2 dni? Nic się nie stanie jak poleży w lodówce albo na szafce? [...]

[...] mma w tygodniu robisz? Jest to istotne, bo przy czterech dniach treningowych na siłowni łatwo może być o przetrenowanie. Sam plan rozpisany źle. Słaby dobór ćwiczeń, nie łączy się dwóch największych partii czyli nóg I pleców. Nogi, plecy też słabo rozpisane, bardzo duże braki w ćwiczeniach. Trening MMA, 2-3/4 w tygodniu. Zależy wszystko od czasu

[...] nie dobry - jednym słowem, plan gregor_ian'a który jest w linku w 1 poscie jest za ciężki dla mnie?? ten podany przeze mnie jest zły. Co do SAA, myślałem nad tym trochę czasu, przemyślę to jeszcze. chodzi o to, że przy rocznym stażu, odpowiednio nie "czuję mięśni" podczas poszczególnych ćwiczeń, nie wiem jeszcze jak za bardzo [...]

ja obecnie nie widze takiego sensu zwazywszy dodatkowo ze hmb nalezy przyjmowac przez dlugi okres czasu

otoz to HMb jest warte swojej ceny jesli stosuje sie je przez dluyzszy okres czasu-okolo 3 miesiecy przy ktorszych cyklach nie poczujesz za duzo i z tad tyle niezadowolonych glosow

[...] tez, ale za dużo już ich zjadłem i układ trawienny dał mi chyba dożywotniego bana na nie. Chociaż tura na pierwszy raz wydaje się spoko wyborem. Nie zakładaj z góry ile czasu będziesz co i ile bił tylko załóż sobie jakiś cel, np wagowy i okres np. 8 tygodni i wtedy decydujesz czy jest ok, czy np podbijesz dawki, kalorie itd… Ja swoj [...]

[...] ulepiony z gliny - nikt na razie jej nie zna! Zycze z calego serca abys nie chorowal i nie potrzebowal metody NIA ani zadnego nakladania rak ! Konczymy dyskusje bo szkoda czasu - mam jeszcze sporo pracy nad filmem, oraz strona www.lekarstwonaraka.com.pl Wierze ze dzieki tej metodzie (jak tez wodzie zredukowanej) wiele ludzi bedzie zylo dluzej [...]

[...] w nich wierzę ale tak naprawdę jest ich bardzo niewiele. Prawda jest taka że większość robi to dla pieniędzy. Na takie badania idą miliardowe dotacje i wg mnie minie dużo czasu zanim znajdą lekarstwa na raka bo wtedy im sie te dotacje skończą, a przemysł farmaceutyczny też sporo straci. Od lekarzy ta metoda nie bedzie miała dobrej opinii gdyż [...]

[...] matki skusił się na chemię sądząc że matce pomogła ona 6 lat temu. Gdy zaczął brać chemie a były tylko trzy serie było coraz gorzej a ojciec gasł nam w oczach. Nie doczekał czasu aby przekonać się że matce chemia w 2002 roku nie pomogła. Tak naprawde jego stan pogarszał się z chwilą brania chemii. Dziś możemy tylko przypuszczać, że byłby z nami [...]

[...] siedzi nam na karku :) Widzimy "tygrys", włącza się "play" i dajemy dyla ;) Takie schematy przydają się w życiu zwłaszcza wtedy, gdy nie mamy czasu na myślenie, natomiast mogą być bardzo mylące i szkodliwe w szczególnych, nietypowych przypadkach. Wpojono nam na przykład, że "dobre musi być drogie", co [...]

Od ostatnich fotek minely 3 lata, moim zdaniem nie jest zle, ale ten czas mozna bylo o wiele lepiej wykorzystac. 3 lata to kupa czasu, a u Ciebie po za tutauazem na ramieniu zmiany w sylwetce niewielkie. Poszukaj gdzies bledow, stawialbym na odzywianie, zacznij liczyc kalorie o ile jeszcze tego nie robisz. Powodzenia

[...] SOG leci do Ciebie. No wlasnie dzisiaj zwiekszylem troche ciezar i staralem nie przekraczac sie ilosci 20 powtorzen, trening okazal sie mniej meczacy i zajal mi mniej czasu. Jezeli robie 4 obwodowy (jak narazie z wylaczeniem brzucha, nog, grzbietow) i czuje, ze moge zrobic jeszcze wiecej to jest to odpowiedni czas zeby przerzucic sie na [...]

Solidna firma, tyle czasu a jeszcze próbka nie przyszla... Chciałem kupic właśnie białko activlabu no ale skoro wysłanie probki jest problemem to sobie kupie u konkurencji, pozdrawiam.

nie mam czasu na uzywanie blendera

no tak przepraszam nigdzie tego nie napisalam, rodziłam przez cesarskie ciecie 18 mc temu, ale niestety dopiero po roku od czasu porodu zaczelam "cos" ze sobą robic.