czasu

[...] sboie w koncu kupic wlasne no i one tez waza po 7,5kg...co do drazka to wlasnie mam zamiar sie rozejrzc jeszcze w tym tygodniu...i jeszcze z ojcem myslimy nad zrobieniem sztangi ale to juz jest kwestia dluzszego czasu... moge ewentualnie cwiczenia z 4kg hantelkami zamienic na 5,5kg a jak bede mial juz drazek to dam ci znac. pozdry&thx

dla tego ze nie mam czasu chodzic na silke.. atroche szkoda mi by bylo sie pozbyc sprzetu..wole cwiczyc w piwnicy..

[...] podziel sobie zapotrzebowanie na 4-5 posiłków trzymaj sie tego. 3. Ogólnie na korygowanie pleców polecam basen miałem podobny problem i pomogła rzecz jasna w dłuzszym okresie czasu. Tak wgl to nie wiem z czego ty chcesz chudnąć może zacznij powolutku robić czystą masę + 200-300kcal duzo biegasz więc nie zalewałbyś się szybko. Pozdrawiam :)

Szkoda, swego czasu świetne proporcje i talia.

[...] wykonany wymaga solidnej kondycji, której zapewne Ci brakuje. Podsumowując, skup się przede wszystkim na odżywianiu bo to jest najważniejsze. W drugiej kolejności na ćwiczeniach siłowych, a na końcu na aerobach. Paradoksalnie większość kobiet interesuje się najbardziej sprawami najmniej istotnymi, a na najważniejsze nie mają czasu i sił.

[...] możesz bo to by trochę ogarnęło ten burdel w hormonach jaki na bank masz teraz tylko problem w tym że jak poczujesz się lepiej to na bank wejdziesz w nałóg znowu. Co do czasu na powrót do normalności to na bank po takim czasie brania sterydów potrzebował byś miesięcy a tu dochodzi drugi faktor więc nic dziwnego że tak jest ja widziałem [...]

Dzien 2 Dzisiaj znów niestety nadgodziny w pracy i brak czasu na trening. Na szczęście dieta trzymana 100%. Odczuwalny jest efekt tłumienia apetytu w moim przypadku. Nie czuje pełności w żołądku. Zobaczymy co będzie dalej. Pzdr

Tak wiem,wszystko poprawie od pon teraz nie mam zbytnio czasu;/

Dzień 5 Dziś w końcu wolne od pracy. Popołudniu siłka - trening Push - pełna wypiska z treningu wieczorem. Mając trochę więcej czasu rano pozwoliłem sobie na małe zróżnicowanie diety: Ryż na mleku z odrobiną odżywki białkowej kokosowej posypany wiórkami kokosowymi zapity gorzkim kakao. [...]

Proszę zobaczyć jak wygląda wzorowy test - http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_MASA_z_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b%21_pods%2E_str_58-t890981.html i wcale duzo czasu nie potrzeba poświęcić by sie zbliżyć do takiego poziomu prowadzenia swojego testu

Codziennie do pracy robie sobie taki omlet, twoje oskarżenia są bezpodstawne. Nie robiłem nowych zdjec bo po co jak wyglada tak samo, pozatym przed pracą jakoś nie mam zbytnio czasu zeby zdjecia robic.

Po części Cię rozumie, ale z drugiej jak wiedziałeś, że nie będziesz miał czasu na takie rzeczy to po co się zgłaszałeś do testu?

[...] - będzie bardzo trudno, jak chcecie takowy osiagnac, to najlepiej zalozcie dzienniki treningowe w odpowiednich do tego dzialach i uczcie się tam prowadzić odpowiednio taki temat. W dzialach treningowych i tym jest mnóstwo swietnie i bardzo dobrze prowadzonych wątków, naprawde nie trzeba poswiecac duzo czasu by zrobić dobrą wypiskę raz dziennie.

[...] i dopiero na końcu: - własciwy dobór środka i jego stosowanie. g... dają cykle w których okazjonalnie wali się to co jest pod ręką, bez tego co wyżej. po prostu strata czasu i kasy. poza tym w twoim wieku masz gospodarke hormonalną nie ukształtowaną do końca. biorąc teraz tak silny środek jak omnadren narażasz się na poważne kłopoty. efekty [...]

Dokładnie---->poczekaj aż minie trochę czasu i dopiero oceniaj efektywność i opłacalność swojego cyklu.

[...] kg czystej wody w mięśnie a spadki ? z czasem wszystko mu zejdzie, do koksowania trzeba miec jakis staz minimum rocznego treningu i wiek dojrzaly ( np z 22 lata )bo do tego czasu organizm wykorzystuje wszystkie naturalne przyrosty a potem jak ktos chce to sie bierze za koksy. Tatoo -> deca czy oma co za róznica ?? bierzesz - więc nie masz [...]

[...] zdrowiem nie mialem jak cwiczylem, dbalem o jedzenie i regularne cwiczenia, odblok itd =] ale to juz przeszlosc =] Od dwoch lat mieszkam w Chicago i nie cwicze bo nie mam czasu, Bylem na silowni calkiem niedawno z czystej ciekawosci i powiem Wam ze spotkalo mnie zaskoczenie, po dwoch latach bez treningu w lapie moze mam 3 centy mniej a na [...]

pytanie podstawowe po co ma brać ten lek tak długo okres czasu ?

Osobiście zmieniałbym zakresy co 6-8 tygodni, kiedy wyczerpie się progres. W innym wypadku siły nie zbudujesz, bo nie dajesz organizmowi czasu na adaptacje neurologiczne.

policz jakie masz btw na kg masy ciała bo nie mam czasu siedzieć i liczyć każdemu z osobna