czasu

[...] mieście po testowaniu testosterolu w różnych dawkach , doszło do przekonania, że przy dawkowaniu dziennie 5 kap daje naprawde wyniki.A co ciekawe osoba która od jakiegoś czasu stała w miejscu zanotowała przyrost masy ciała 3kg w bardzo krótkim czasie.Podczas takiego brania ponoć występuje uczucie wzmożonego apetytu.Tylko ciekawe jaki to [...]

nolose a no jem ;) chleb jem baaardzo rzadko (czyli jak juz kupie raz na x czasu to zjem a potem dlugo nie kupuje) , wase zytnia jem. Ogolnie wyszla mi alergia na pszenice jakies 2 lata temu, odstawilam caly gluten na pewien czas. Widze ze po glutenie mam wzdecia Itd dlatego dalej go unikam, ale nie mam restrykcyjnej diety bezglutenowej I czasem [...]

[...] 55 kg po system protein 80 zrobilem 65 kg, pozniej bralem krete dobilem sile taka jaka mam teraz i aktualnie stoje ;p wale na sucho i robie ten sam ciezar od dluzszego czasu ale chyba masz racje co do masy to dieta, ale co do sily i poszerzania sie to troche gorzej dokupie ciezarow to sila pojdzie bo bede pakowal na klate znowu 45 i bede [...]

[...] kg po system protein 80 zrobilem 65 kg, pozniej bralem krete dobilem sile taka jaka mam teraz i aktualnie stoje ;p ehh... wale na sucho i robie ten sam ciezar od dluzszego czasu ale chyba masz racje co do masy to dieta, ale co do sily i poszerzania sie to troche gorzej dokupie ciezarow to sila pojdzie bo bede pakowal na klate znowu 45 i bede [...]

ja mam podobny ile czasu się takie coś zrzuca? jakieś ćwiczenia są które pomogają w redukcji miejscowej? rozumie że bieganie i siłownia nie zaszkodzi a brzuszki czy cos??

Hehe i bardzo dobrze niech to wy***ia to bede mial wiecej czasu na silke pozdro

[...] gdzie wsrod halasu, czy innych przyczyn nie potrafilismy sie skupic. Pozatym prace domowe utrwalaja wiedze. Moim zdaniem nie tu tkwi sprawa, ze uczniowie maja malo wolnego czasu, bo nauczyciele duzo zadaja. Nasz system edukacji jest chory. Jestem w klasie o profilu biol-chem-fiz. Na maturze chce zdawac chemie i fizyke na poziomie rozszerzonym, [...]

[...] Ten cały rozkład godzin na poszczególne przedmioty rozkładał jakis matoł co nie chodził do szkoły;/ i tu jets problem bo nauczyciel nie zdazy powiedziec na lekcji wszystkiego i czasami naprawde musze sam dochodzić do niektorych rzeczy i to tak naprawde zajmuje w h** czasu.. wiec moze bardziej skupia sie na dopasowaniem godzin do profilow itd. ;)

Wie ktoś o której Prejudging się zaczyna naszego czasu?

[...] wystepowac ten sam ból co u Cieibe czyli "promieniowwanie" całej nogi -rwa kulszowa. Lekarz rodziny wysłał mnie na jakies zabiegi do ortopedy . Nie byłem ani razu z powodu braku czasu. Teraz tak sie zastanawiam do kogo własciwie mam sie udac ? Ortopeda , fizjoterapeuta (tylko ze ten pewnie bedzie chciał hajs ! ) kregarz n onie wiem ?

juz pisałem kilka razy bo temat jest w koło wałkowany, miałem to samo rok czasu manualni nie pomagali, po tabletkach typu diclofenaku ból powracał,w końcu pomogły tabletki coxtral z jakimis zwiodczającymi mięśnie przykręgosłupowe, ale doszła do tego tez zmiana materaca do spania w zasadzie całego łóżka, wcześniej sofa rozkładana, teraz łóżko z [...]

Dieta nie jest na pewny okres czasu. Dieta to sposób odżywiania przez całe życie. Zastanów się. Po co chcesz się katować, skoro później wrócisz do choro pojętej "normalności" i znów przytyjesz?

Mam pytanie odnośnie tłuszczy. Mogę przekraczać na redukcji 1g na kgmc? Jak jestem w pracy to nie mam czasu opychać się ryżem i makaronem aby wyrobić kcal. Szybciej jest zjeść kawał miecha np. wieprza. Na koniec dnia wychodzi mi makro: 2750kcal - 180 białka, 260g ww, 120g tłuszczy. Dodam, że takich dni mam 1-2 w tygodniu i to są dni nie [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem jakości sylwetki, więc niewiele ona znaczy. Nie zmienia to faktu, że trzeba czasu i cierpliwości. W domu np tabata: https://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz

[...] mięso jest w postaci wędlin - zrobionych przeze mnie. Chleb razowy mieszany ( bez jakiś dodatków w postaci spulchniaczy ) . Ciężko jest mi coś wykminić w ten dzień. Nie mam czasu na podgrzanie potraw dlatego odpadają makarony bo porostu nie wchodzą mi. Posiłki musze mieć w miarę szybkie do zjedzenia, dlatego tłuste mięsa żeby dobić kcal. Proszę [...]

[...] na 3 posiłkach i jest ok. Zastanawiam się czy mógłbym zejść do dwóch w dzień w który przychodzę po zmianie nocnej z pracy. Jestem w stanie zjeść 1300 kcal bez problemu zachowując podział na makro ( 80 b 45 t i reszta ww). Pasowało by mi to ponieważ wstaje tego dnia o 14 i nie mam czasu na przygotowanie 3 posiłków i jedzenie co 2,5 godziny.

Być może około 15%. Raczej nie mniej. Ile czasu jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym? Sporo zredukowałeś. Być może warto wyjść z tego.

[...] i nie powiedzialbym ze ciezar byl ponad jego mozliwosci,niemniej jednak w pewnym momencie pękło mu jakies naczynko czy żyłka oczna zalewajac cale bialko krwia.Od tamtego czasu lekarz zabronil mu uprawiania kuturystyki.Jesli Twoj znajomy ma 55lat to raczej nie nastawia sie na budowanie masy i dzwiganie duzych ciezarow lecz bardziej chyba na [...]

To nie lepszy byłby plan taki : PN bary tric bic WT nogi CZW plecy PT klata od takiego :PN bary tric bic PN bary tric bic WT nogi CZW klata PT plecy ?? Bo w pierwszym czasie jest wiecej czasu dla regeneracje dla tricepsa który sie regeneruje jednak dłużej niż biceps.

wiem wiem pozatym jest dzień przerwy : środa ale znowu jak klata jest dwa dni po nogach to triceps ma mniej czasu na regenerajce , a znowu prostowniki nie katują sie aż tak strasznie przy przysiadach