czasu

No i się ruszyło Po kilku tygodniach ale widać już że coś się rusza, może organizm potrzebował więcej czasu aby "ochłonąć". Co więcej, chyba udało mi się złapać trochę masy na ładowaniach Więc co do pure redukcji CKD już pytań chyba nie mam, ale mam pytania co do wariantu masowego Wiem że istnieje wariant diety ketogenicznej zwany [...]

[...] Może zmiana posiłków na jakieś inne, bo od 3 miesięcy wpierdzielam to samo właściwie PS. Tussipect jest teraz na receptę? Ostatnie 2 tygodnie można na efie podjechać, nic się nie ma prawa stać przez tak krótki okres czasu, zważywszy na to że nie mam zamiaru przekraczać 3 tabs dziennie. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-09-25 22:12:00

Loomp - jak sa jeszcze bilety to zrobie Ci ta relacje z zawodow. Jak znasz wiecej szczegolow to napisz lub poszukaj na internecie - bo chociaz tu jestem to jestem tak zabiegany ze nie mialem czasu sie niczym zainteresowac i nie wiem co jest grane....

Poczekaj na moje wlasnoreczne fotki z wyjazdu - bylismy tak zajeci plywaniem w basenie i innymi rzeczami ze w Vegas nie mielismy czasu aby je porobic a teraz Kasia jest kika tysiecy mil ode mnie....

Kiedy mówimy ze posiłek jest cięzkostrawny? Kiedy po zjedzeniu pewnego posiłku, np. krwisty befsztyk+duszona cebula nie dość ze minie sporo czasu zanim strawisz, to masz uczucie cięzkośći i jakby "cos lezało ci na żołądku"

nasuneły mi sie kolejne pytania:), mam nadzieje ze znajdziesz chwilke czasu na pomoc:) 1.Czy biały ser,półtłusty jest dobry przy tej diecie? 2.Czy trening siłowy ma byc lekki czy naprawde siłowy?:> 3.Czy HIIT moge robic popoludniu? 4.Jaki czas biegac sprintem, a jaki truchtem w HIITcie? 5.Cczy przed hittem i po HIITcie brac glukoze? 6.Czy przed [...]

[...] medyczne : -- Zażywane suplementy : Jeszcze nic, mam zamiar kupić kretke mono w tym tyg. Wcześniej ćw. splitem 2partie/tydz. Efektów zbyt dużych nie było, niestety plan był miejscami dziurawy/przeładowany. Co do MC. Raz próbowałem robić i miałem takie dziwne kłucie po prawej stronie żołądka, od tego czasu w ogóle się za to nie biorę.

obecnie po przerwie adaptuję się błyskawicznie - 3/4 dni, a nie przekraczam obecnie/od jakiegoś czasu 80g węgli dziennie. za pierwszym razem ok 2 tygodnie. pzdr/

Gochan, albo masz taką za***istą genetyke, albo (bez urazy) koksisz jak szalony. W profilu piszesz ze nie przywiązujesz do silowni czasu, trenujesz nieregularnie, a wygladasz jakbys nap*****lał dnie i noce. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] Dienedrone ma krótki okres zywotnosci. Kiedy bierzesz forme w kapsulkach, musisz czekac az organizm rozlozy kapsulke, pózniej czasteczke, powodujac przy tym, oprócz straty czasu duze obciazenia dla watroby i innych organów, jednak UTT omija watrobe i trafia szybciej do celu. Zeby otrzymac 10 miligramów aktywnej substancji w swoim ukladzie [...]

Witam! na poczatku chce pogratulowac calej ekipie AD za prowadzenie tego dzialu i za wszystkie udzielane przez Was informacje. a teraz konkrety: na diecie niskoweglowodanowej jestem od 11 dni, w ciagu tego czsu moja waga spadla z 118-119kg. do 113-114kg. czy to przypadkiem nie za szybko? TROCHE SZYBKO ALE DUZO WAZYSZ, JEZELI DALEJ BEDZIE [...]

Mawashi ile robisz serii wyciskania na lawce plaskiej i skosie ? "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Cudów nie ma. Skoro przez brak treningów przy takiej samej diecie przytylas to znaczy że była nadwyżka kaloryczna. Od jakiegoś czasu ta waga stoi i nie chce spadać? Bo może od kilku dni wróciłaś do treningów i już oczekujesz że waga spadnie? Ilość kalorii jak na taką ilość treningów masz nie duża ale jakość posiłków słaba

[...] Jestem w trakcie przygotowań do zawodów w Strzegomiu (odbędą się 22 września 2012). Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku oraz więcej czasu na trening (już nie pracuję). Nie kupuję suplementów (chociaż na BCAA bym się skusił; na Omega 3 też). Dieta też niezbyt wyszukana - oparta na owocach i ich [...]

[...] sztangi płasko 4s Barki: - Military press 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 3s Bicepsy: - Uginanie ramion na modlitewniku 3s A i zacznij od 3 razy w tygodniu, więcej czasu na regeneracje i łatwiej obserwować zmiany organizmu, a co za tym idzie będziesz mógł skuteczniej wprowadzać zmiany do planu. Zmieniony przez - F4tality w dniu [...]

Okey naprawde dzieki wielkie a jeszcze moglbys mi powiedziec czy jesli bym zrobil sobie z platkow owsianych i mleka + banan i rodzynki jakos to zblendowal i poprostu szejk z tego bo naprawde rano mam problem z jedzeniem takiego posilku szczegolnie ze nie mam na to zbyt duzo czasu to nic by sie nie stalo ?

no to wiek w profilu uzupełnij :-)). Ile ten cykl czasu planujesz ciągnąć?

2 lata nie tykalem soku.kawal czasu wiem wiem. Trzeba wbic i obserwowac

[...] - po co? Jeśli ktoś nie lubi, to po co się zmuszać... Teraz interwały - te efekty nie są znowu aż takie piorunujące (chociaż są, i niewątpliwie przy mniejszym nakładzie czasu), po drugie łatwo można złapać kontuzję, szczególnie jeśli ktoś wcześniej za dużo nie robił, po trzecie trzeba je umiejętnie wpleść w plan treningowy. Przy klasycznym [...]

zle to nie wyglada ;-) ogólnie w dt spoko - gainer po treningu to będzie dobra opcja ile czasu juz trenujesz po przerwie? nie za wczesnie na kreatyne? bcaa stosuj tylko okolotreningowo, na czczo nie ma sensu