czasu

Duże dawki witaminy b12 przez pewien okres czasu skutecznie zwiększają wydolność tlenową.

połowe masz w profilu, a reszta pytań jest bez znaczenia ,cwicze juz kawałek czasu, chce tylko ułożyć plan co po czym robic ,bede chodził 5razy na tydzień ,z winstrolem i propionatem w tyłku. trening bardziej pod kątem rzezby.

[...] Jedynie ten jest trochę zbliżony. (Może nie udało mi się po prostu znaleźć, więc byłbym wdzięczny za linki). Otóż, chodzi o to że ćwiczę mięśnie brzucha już od dłuższego czasu. (Właśnie kończę drugi raz 6 Weidera, poza tym od dwana robię brzuszki). Mam dosyć sporo tkanki tłuszczowej, która została mi z dziecińswta,lecz znika ona stopniowo [...]

to wszystko zależy od tego, czy to wynik złej techniki czy genetycznie tak masz. wcześniej też tak miałeś, czy dopiero od jakiegos czasu zauwazyłeś ?

jeśli robiłes go pierwszy raz to tak. Jeśli dzieje sie tak od dłuższego czasu to błąd leży gdzie indziej.

[...] ćwiczeń i upływu kilku lat. Choć ta różnica się zmniejsza i to jest odpowiedż na Twój pomysł z syntetykami. Nie bierz żadnych ******ł. Nie przejmuj sie, ćwicz, będzie lepiej,choć jak widzisz na moim przykładzie wymaga to wiele czasu. pzdr Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

Ja bym ćwiczył tyle czasu ile bym był zadowolony z efektów na sucho...

daj odpaczac klatce :) nic na sile. Klatka to duzy miesien i potrzebuje wiecej czasu na regeneracje a ty poprostu chcesz ja znokautowac!

u la la piękne krążki i dobra cena, jakbym mieszkał bliżej to bym kupił sorry za naganianie ale od dłuższego czasu obserwuję rynek obciążeń na allegro i tutaj widzę niezłą okazję :)

O Nove swego czasu chodziły takie pogłoski. Jungle już miało zmieniony skład...

TomQ-MAG - nie wiem czy to do końca prawda, bo takie słuchy chodzą już od pewnego czasu, a nic nie wskazuje na to aby coś takiego miałoby mieć miejsce. Lecz może i warto przyszłościowo zainwestować w 3 opakowanka, bo w sklepie sfd są z terminem do połowy 2013r.

Najpierw przećwicz jakiś okres czasu bez suplementów - 2 lata przerwy po roku ćwiczeń to tak jakbyś zaczynał od zera. Przyłóż sie do dobrego treningu i zainteresuj tematem diety, na suplementy przyjdzie czas. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Sorry, jeśli chodzi o młodzików to w Lubiniu w maju. Za szybko rzuciłem okiem na pytanie i odpowiedziałem - przeważnie mam mało czasu na czytanie wypowiedzi i pisanie odpowiedzi. Co generuje błędy.

Być może jest to normalne i do tego czasu nie zwracałeś na to uwagi.

Osobiście słyszałem, że soda oczyszczona podawana w formie czopków 4 razy na dobę w równych odstępach czasu drastycznie pobudza przyrost masy mięsniowej. Nawet jak bierzesz tylko 7 dni.

[...] innego mniej . jesli masz zapotrzebowanie 2500 kcal , jesz 2500 kcal to waga stoi w miejscu . Jesli zjesz mniej to spadnie , wiecej przytyjesz. Mowa tu o dluzszym okresie czasu nie z dnia na dzien :) Schodzenie poniezej BMR + 400 kcal grozi efektem yoyo,oslabeniem,chorobami i zwolnionyn metabolizmem i utrata miesni . podalem BMR + 400 kcal [...]

Obetnij na zero i obserwuj ,w razie potrzeby będziesz redukowała. Pomyśl również o zorganizowaniu sobie czasu na krótką aktywność.

[...] dawałem przed treningiem do kawy . Musisz jednak zwrócić uwagę na to, że olej MCT może pwoodowac pewne dolegliwosci zoladkowo - jelitowe, potrzebny jest pewien okres czasu adaptacyjnego, wiec zacznij od dawek rzedu 5 g oleju i stopniowo zwiekszaj az organizm się zaadaptuje . Ja dochodziłem nawet do 50 g oleju mct, ktory dodawałem do kawy [...]

Również mam spore ilości oleju mct w suplementacji okołotreningowej. Obecnie, już od dłuższego czasu stosuje go po treningu, wraz z odżywką białkową. Mimo, że układ trawienny już od lat jest przyzwyczajony, to stosując przed treningiem odczuwam w jego trakcie lekki dyskomfort i wzmożone ciepło, co trochę przeszkadza wykonać ćwiczenia. [...]

imo lepsze to niz nic sam obecnie z racji braku czasu jestem "zmuszony" do takiego cyklu na 1 puszcze xp, narazie nie narzekam