czasu

Dzieki za wypowiedzi... Maximus i Yokoguna po SOGu Wlasiwie to juz je zamowilem, wiec pozostaje mi juz tylko czekac, az do mnie dojda i samemu, na wlasnej skorze ocenic... Maximus- jakby sie potrzymaly z rok, to jak dla mnie super sprawa, do tego czasu bede juz mial kase na cos porzadnego...

No calkiem, calkiem... Jak do tej pory to tylko raz w nich sparowalem, wiec jeszcze nie mialy czasu siem rozwalic...

[...] po treningu mam barc białko ??? 45 MIN 3. PATRZ NIZEJ GAJNERA OK 50 GR 30 MIN PO A BIAŁKO 45 MIN PO 15-20GR 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? NIE PRZED! 5.Czy jest sens kupywania tego gainera czy może do tego białka kupić cos innego ??? a masz diete? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

[...] ćwiczeniach na zakresy powtórzeń 6 i więcej. Bazuje na większej ilości serii większym ciężarze i mniejszej ilości powtórzeń. Na wyższe zakresy przeznaczam inny okres czasu w swoim makro cyklu, w moim wypadku sprawdza się to, ponieważ takim okresie jak ten mogę poprawić słabsze elementy w bojach i zwiększyć w jakimś % siłę co mogę [...]

[...] jakos z dietka na mase(zima idzie),kurcze jeszcze stoi u mnie pucha cp i zma apteczne i niewiem jak to z tym polaczyc(pewnie i tak nieda efektu zamierzonego)wogole malo czasu na regeneracje prawidlowa itd. wiec raczej sensu niema,jedyne poczekac az reszta powraca z urlopow i wtedy to z silka polaczyc beda wtedy normalne godziny pracy(i [...]

[...] w ostatnim numerze Perfect Body bardzo zainteresował mnie artykuł o NEAT, konkretnie o wpływie NEAT na redukcję tk. tłuszczowej oraz to, jak poszczególne formy spędzania czasu wolnego od aktywności fiz. mogą, zarówno wspomóc, jak i utrudniać redukcję. przyznam się, że zaczęłam głębiej się zastanawiać nad tym, jak uczynić moją wybitnie [...]

[...] codziennie jeżeli tylko mogę, ale minimum 6 razy. Albo rano albo wieczorem w zależności jak mam czas do tego siłownia co 4 razy w tygodniu, ale nie mniej niż 3 (zależy od czasu). Ćwicze 2 razy dziennie. Rano jeżeli nie biegam to musowo skakanka. Ćwiczenie rano na czczo pozwala spalić ok. 15% więcej kalorii w ciągu dnia niż gdybyś nie ćwiczył. [...]

[...] zeby było 12 bo zdaje sobie sprawe ze bedzie coraz trudsniej tak mniej wiecej czy w czasie nastepnych 30 dni jestem wstanie zejsc z tych 18 na 15 czy raczej potrzeba wiecej czasu dieta jest dobra bo działa bilans ujemny do tego ostre treningi wiec sie nie o p i e r d a l a m pozdrawiam i to dego jem od 2 tygodni scorch co o tym sadzicie czy [...]

zgadzam sie ale wiesz nie mam czasu na siłownie zabardzo i funduszy na siłke raz w tygodniu robie wszystko na jednym treningu i styka na zime zaczne chodzic znow jakos czesciej!

Mi swojego czasu przypisali na syfy na które nic nie pomagało http://pl.wikipedia.org/wiki/Izotretynoina (na bazie witaminy A) po pół roku 95% syfów było wspomnieniem więc możesz spróbować zwiększyć witaminę A w diecie Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2011-05-03 01:37:52

Ile czasu mam poswiecic na fbw?? I czy po skonczeniu fbw moge pojechac z moim planem?? Mozesz go ocenic??

Jedź z tym planem do czasu aż nie będzie postępów.Split czyli trening dzielony jest dla ludzi z dużym stażem.

dlatego wlasnie mowilem ze dieta wysokobialkowa (tyle ze przez dluzszy okres czasu) obciaza watrobe do tego mocno zakwasza organizm

Nie wiem - szczerze musiałbym poszukać ( anatomię już kawałek czasu temu miałem ). Ale oprócz czuciowo/ruchowo może być jeszcze sympatycznie/parasympatycznie pod względem wydzielniczym.

czasu mam 4 dni w tygodniu, żadnych przeciwskazań medycznych napisałem już ze 3 miechy regularnie ćwicze

Nooo i? Gdzie sa te opinie? juz chyba troszke czasu ludzie bija tego bolda

[...] slyszal ze ktos tam to ma ale nikt na oczy nie widzial. jak narazie chyba nieliczni to maja i tak pewnie bedize dlugo. bo dziwne ze jakos nagle sie towar na rynku pojawil akurat jak glob pare szt sprowadzil. scorpio coprawdo podbno pisal juz o tym boldzie kiedys. ale do tego czasu cisza o nim byla. a teraz niby nagle jest dostpeny juz. dziwne.

[...] prawie 2 lata wiec znaczace zmiany nie nastepuja z tygodnia na tydzien. Kazdy cykl daje cegielke do calosci. Od razu Ci mowie ze bieganie 3-4x odpada bo nie starczy Ci czasu na trening silowy i regeneracje. Co prawda 8 km to nie jest jeszcze az tak duzo ale sumarycznie robi sie miesiecznie niezly dystans, a tym samym liczba spalonych [...]

[...] enana wyjdzie i po enanie propa chce dać tylko ile tygów propa ciągnąć? jakie jest minimum propa w takiej sytuacji chodzi o okres podawania? czy po prosty skoczyć enana razem z deką i ile czasu ma minąć wtedy od wbicia ost enana do podania propa? Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-01-18 23:55:45 Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-01-18 23:57:32

no niby tak :) jednak ile mozna jeść cały czas to samo. Czasem nie mam zbyt czasu aby zjeść pelen posiłek