czasu

Nie dajesz jej czasu na regenerację- po poniedziałkowym treningu ma ona tylko 4 dni a po piątkowym jedynie 3 dni na odpoczynek -TO BŁĄD. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie dajesz jej czasu na regenerację- po poniedziałkowym treningu ma ona tylko 4 dni a po piątkowym jedynie 3 dni na odpoczynek -TO BŁĄD. No wiec kiedy ją trenowac ? ----------------------------- ***

no tak wynika z tego ze chodzac do sklepu po bulki codziennie rano (ćwiczac lightowo nogi) niedaje im czasu na regeneracje ok dobra z mojej strony EOT pozdrawiam

Nie liczę samego cypka, już przed zacząłem wp*****lac, ale od tego czasu jest 10 na plus :p

polecam fbw , nie ma nic lepszego jak całe ciało na 1 trneingu ewentualnie rozbić sobie całe ciało na 2 trneingi co od dłuższego czasu stosuje

Przy tym stażu kreatyna to bezsens, odstaw do czasu gdy bedziesz cwiczyl minimum 1 rok, teraz nie odczujesz jej dzialania. Jesli chcesz zbudowac cokolwiek, to zacznij od dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone posty i uloz sobie diete. Nie musi byc od razu doskonala, chodzi o to abys wyrobil sobie odpowiednie nawyki zywieniowe. Cel masa i rzezba - [...]

[...] byś takich niuansów, wyglądał byś 10x lepiej jak dobrze jesz (nie mówię o dietce dopiętej na ostatni guzik z wyliczonym bilansem kalorycznym) to i tak w ciągu tak długiego czasu osiągniesz dobre wyniki przy nawet kiepskim treningu z suplami też temat rzeka, może nie ma różnicy czy weźmiesz kretę rano na czczo czy przed snem, bo ona i tak się [...]

[...] gdy badano wpływ argininy na poziom GH podając ją przed treningiem - okazywało się iż zmniejszała jego poziom (badanie wrzucane na forum, ale moge odszukac). Juz sporo czasu temu zapowiedziałem, ze cos o argininie napisze, teraz zbieram się do tego na nowo, wiec przeglądam sobie rózne publikacje, akurat niepod katem GH - a NO. Myslę iż w [...]

tez mialem zrobic o no boosterach kawal czasu temu

[...] tkanki tłuszczowej w ustroju jest dość wysoki to należałoby rozważyć redukcję, gdyż dostarczanie nadmiaru kalorii w takim przypadku może zwiększyć ryzyko nadmiernego otłuszczenia sylwetki jak i doprowadzić problemów na hormonalnych na poziomie insuliny. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-03 11:19:58

[...] sztuką było kupić... trzeba było jeszcze wymyślić sposób aby było to jadalne a więc różnego rodzaju dodatki w postaci niskocukrowych syropów, kakao... itp... od dłuższego czasu specyfik ten odszedł do lamusa... a pamiętam jak przychodziły do mnie paczki z 12 wiadrami ovopolu i 2 wiadrami whey gainera nutrendu... i z sąsiadem w wielkiej misce [...]

Wydatek energetyczny i poswiecenie czasu, ew. pieniedzy na sprzęt lub karnet, jest wg. mnie stracone bez wiekszego sensu. Rownie dobrze mogl ograniczyc sie do samego basenu (bo pisze ze plywa 2x w tyg), lub wziac sie za plywanie na powaznie. Efekt - zdrowie i wysportowana sylwetka + ew. osiagniecia sportowe. Biorac sie za trenowanie silowe - [...]

[...] schodził na ziemię ,żeby tam obijać bezlitośnie Noga.Myślę ,że Wand nie będzie tego ryzykował bo Mino mógłby go tam skończyć ,albo przynajmniej kontrolować przez większość czasu.Ale w stójce też nie miałby łatwo bo Mino ma większy zasięg ramion i do tego świetnie operuje lewym prostym ,więc Silvie może być ciężko podejść.Po za tym tak jak [...]

[...] Mirko to gdyby nie było specjlanych zasad to Wand wygrałby łatwo w tamtym okresie ,a remis był tylko dlatego bo było ustalone ,że jak walka nie roztrzygnie się przed końcem czasu to będzie draw ,ale tak naprawdę to brazylijczyk wygrał ,a ktoś ze sztabu Wanda podobno poszedł nawet po walce do sztani Cro Copa i zapytał jego ,czy jego trenera ,nie [...]

[...] Mirko to gdyby nie było specjlanych zasad to Wand wygrałby łatwo w tamtym okresie ,a remis był tylko dlatego bo było ustalone ,że jak walka nie roztrzygnie się przed końcem czasu to będzie draw ,ale tak naprawdę to brazylijczyk wygrał ,a ktoś ze sztabu Wanda podobno poszedł nawet po walce do sztani Cro Copa i zapytał jego ,czy jego trenera ,nie [...]

[...] za to walka z Koshaka to przesada w druga strone :D tak zeby prawie na temat to watpie zeby Silva wygral turniej, a co do jego walki z Yoshida to tez bylem zniesmaczony werdyktem (moze to dlatego ze nie znam sie na punktacji) wydawalo mi sie ze Yoshi mial przewage wieksza ilosc czasu, conajmniej cala pierwsza runde 10 minut u potem czesc drugiej

dlatego,ze nie mam czasu przygotować posiłku i jest to moje uzupełnienie diety :) dzieki stylus ,mam nadzieje wlasnie ze to sikanie to nic innego niz wlasnie te 1,5 l wody wypite na treningu

[...] wpływa jedynie anty katabolicznie na białka mięśniowe w momencie gdy dieta jest uboga w białko " Jednak chodzi tutaj o stwierdzenie quazara, żeby robić lżejszy trening do czasu, dopóki organizm calkowicie nie przestawi sie na spalanie tluszczu. Mam to rozumieć jako wejście w ketozę tak? Czyli wg. niego trwa to aż 2-3 tygodnie? Bo czytałem, że [...]

Od jakiegos czasu uzywam teog oleju z pierwsej strony. Jest ok, fajnie szczegolowo opisana etykieta a cena chyba najlepsza na rynku.

zainwestuj kazdą kase, ktorą masz w zarcie, bo na suplach bez diety masy nie zbudujesz. szkoda i kasy i twojego czasu na silowni. w tym sporcie budowanie ciala zaczyna sie w .....kuchni