czasu

nie, chcialem odpoczac od orali do czasu wycinki/ubicia az wleci tren , do wiosny chce leciec 250mg cypio e2d , deca 250mg e2d i bold 250mg e2d i potem odstawiam inse i wchodze na tren ace,master/wino,prop Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-08-17 20:30:27

szczerze nie mam czasu i ochoty na to:) wole sie skupic na pracy i samym trening a bold,cypio/oma,deca e2d fajnie brzmi %-)

Ile czasu brałeś bete? Beta jak najbardziej ok, cytrulina na pompe? Również ok, może być. Pomyśl o witaminach i minerałach + ew według braku ZMA na noc. Może jakieś tcm, wypełnij ankiete to doradzimy

[...] i uczestnicy olimpowego działu doszli już do jakiegoś porozumienia jak, ile i co z czym łączyć. Jakiś pogląd już mam, może jeszcze ktoś się wypowie, jeszcze jest trochę czasu i zaczynam od wtorku. Odżywki Olimpa mają ciężkie zadanie bo w ciągu ostatnich 2 miesięcy super przytrzymałem dietę, biorę dużo suplementów (wszystko Vitalmax w dużych [...]

Spróbuję wszystkiego naraz. Nie ma czasu na testowanie każdego suplementu po kolei, a poza tym obawiam się, że wtedy efekty byłyby znacznie gorsze niż jak zapodam wszystko naraz. W każdym razie dzisiaj sobie to wszystko przeanalizuję i od jutra zaczynam. Dzięki za rady.

gdybym mógł to ćwiczyłbym 3 x w tyg, ale niestety nie mam czasu :/ plan a i b zrobić w ten sposób, aby było po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mięśni?

nie mam jakiejś wymyślnej diety staram się dużo jeść. Nie wiem czego i ile powinienem jeść i nie mam na to czasu szczerze mówiąc. Nie chcę też być wielki i zmasowany chcę poprawić swoja sylwetkę.

[...] zdaniem lepiej by było jeść pierwsze dwa posilki tłuszczowo białkowe(jak taki posiłek skomponować z odżywką białkową bo z rana muszę coś na szybkiego wciągnąć bo nie ma czasu na robienie jedzenia) po tych dwóch' trening i pózniej np. torebka ryżu z piersią z kury z niewielką ilością tłuszczu? i pózniej reszta posiłków tłuszczowo białkowe? a [...]

[...] że trening z własnym ciałem już nie wystarcza albo przejść w trudniejsze treningi typu kalistenika. Zamówiłem dzisiaj Hantle x2 :) Oczywiście kalistenika cały czas jest u mnie obecna Myślę, że ta osoba na zdjęciu nie waży dużo więcej ode mnie :D Od czasu gdy robiłem to zdjęcie, zaliczyłem delikatny progress, urósł mi biceps i klatka :)

[...] 6-8 powtórzeń? dobry to będzie plan na MASĘ? pozdrawiam i przepraszam że może dla was to głupie pytania ale chce wziąć się za to w miare z głową aby przed tyraneim mieć opracowane co i jak by potem nie tracić czasu na to aby szukać czytać itd tylko skupić się na trreningu POZDRAWIAM serdecznie Zmieniony przez - syberius w dniu 2010-03-19 18:40:22

swefo czasu vitalmax byl rozchwytywany jak cieple buleczki, marketing szeptany zrobil swoje i wszyscy znakomicie reagowali na ta kreatynke:-)) pamietam ta niebieska puche i rozdrobnienie jak cukier8-)

swefo czasu vitalmax byl rozchwytywany jak cieple buleczki, marketing szeptany zrobil swoje i wszyscy znakomicie reagowali na ta kreatynke:-)) pamietam ta niebieska puche i rozdrobnienie jak cukier8-) AN ma jeszcze w sobie tauryne, a vitalmax tauryne i b6. Ciekawe jak z przyswajalnością tych substancji z taką kreatyną? Chociaż taka dawka tauryny [...]

swego czasu puchy po 1200g bralem, na trzy cykle jak znalazl:-)

Nie szukaj laski, też miałem taki moment w życiu, że nie mogłem myśleć o niczym innym, niż tylko o znalezieniu dziewczyny . Tracisz przy tym cholere kasy i masz mało czasu na szport :D. A szukaj sobie, żartowałem

[...] to dopiero w sierpniu chyba... albo pomeidzy 20-27 lipca wczesniej raczej nie da rady , znaczy ja tak ale reszte bedzie ciezko :/ sory za estetyke wypowiedzi ale siedze ze 3 dni w domu i ociepieć idzie :-/ aa no i trening z gregry juz robie =]] od jakiegos czasu jak pisałem ok. 3 ty jump +6cm =] Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-06-24 19:33:56

[...] prawie niemożliwe, dlatego że abym zrobił ćwiczenia dobrze i aby nic się nie stało złego to ciężar nie może być za duży. Więc przykładowo przy 3 powtórzeniach wiosłowania w opadzie w pierwszej serii musiałbym brać chyba rurkę samą :) Czy to ma sens ? Poza tym to przez dobieranie przekładanie i zamienianie ciężarów stracę bardzo dużo czasu. Więc ?

Nie - do tego czasu zawiśńie już trener24.pl, gdzie będziesz mógł wyszukać sobie sam program

ja piłem dużo zanim zaczołem ćwiczyć potem piłem mniej ale wciąż i chyba mi sie beret zrył i od pewnego czasu tylko okazjonalnie piję czyli rzadko. Zresztą 1-3 piwa raz na jakiś czas to nie przestępstwo i oczyszcza nerki chyba. uprawianiem seksu (przez spadki testosteronu). co??? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-11 13:29:06

6 tygodni to bardzo krótki okres. Kiedys na forum mówiło się, ze skoro ciąża trwa 9 miesięcy, to tyle samo czasu organizm potrzebuje by wrócic do stanu poprzedniego. Trening z linku powyżej będzie ok, przy czym warto sprawdzic, czy nie masz rozstępu mięśni prostych brzucha (diastasis recti). Jeśli jest ten problem, to warto robić ćwiczenia [...]

napisałeś że kończysz trzecią redukcję, a pytanie ile czasu ta trzecia redukcja trwała? generalnie mógłbyś pod bacznym okiem i centymetrem próbować już budowac masę, ale jak pryzglądam sie zdjęciom, a szczególnie temu pierwszemu to ja bym jeszcze jednak nie odpalał za szybko dodatniego bilansu, wszedł na zero jeżeli redukujesz już 12 tygodni i po [...]