czasu

Sprostać jego wymaganiom i pisać na temat planu który jest stratą czasu, bo można w tym czasie pracować już nad konkretnymi ćwiczeniami, a nie jakimś durnym pierdółkom? Bez sensu. Po co tracić czas, skoro można już nad czymś pracować. Podałem mu po prostu lepszą drogę do celu. Zrobi jak uważa.

jak masz zapotrzebowanie na minus to tak czy inaczej schudniesz, jednak wolniej uzyskasz definicję, a i przeglądałem swego czasu badania, że na redukcji stosując diety tłuszczowe można utrzymać więcej masy mięśniowej. Węglowodany mają swoje zalety i nie należy ich negować, na redukcji są także potrzebne chociaż w niedużych ilościach tak naprawdę. [...]

Dłuższy okres czasu korzystam z modelu Skullcandy xtFREE. Zasięg, czas pracy, jakość dźwięku na duży +.

nie, no , ja ci nie odradzam poważnego podejścia- ale umiarkowanie może to byc początek- i taką mam nadzieję- regularnego dbania o siebie. jest to o tyle istotne, ze przy tejże regularności nie bedzie potrzeby poświecec wiele czasu- byle dość częśto i systematycznie. analogicznie z odzywianiem czy suplementacją- to musi niejako 'wejść w krew"

[...] SW nie poprawia kondycji ? Jeśli nie obija się na treningach to wydolność wzrasta. Nie można przesadzać w żadną stronę. Ja kiedyś trenowałem 7x w tyg, czasem po 2 razy(oczywiście treningi nie były zabójcze) i po pewnym czasie byłem jak szmatka. Na początku ogromny progres lecz następnie w bardzo krótkim odcinku czasu poleciałem w dół. Pozdr.

Gdy zaczynałem trenować, to z braku jakiejkolwiek wiedzy sam wymyśliłem sobie podobny trening. Ćwiczyłem tak ładny kawałek czasu i efekty, jak na to co wyprawiałem (trening do 7x w tygodniu:), były niezłe. Później, kiedy przeszedłem na tradycyjną metodologię przez pierwsze 2-3 miesiące efekty były naprawdę za***iste.

[...] dobry dla zaczynających ćwiczenia. Prawdę mówiąc nie jest dobrze poukładany. Takie wynalazki znam z późnych lat 80'. Lecz nie wątpię, że po krótkim treningu (ok. 1 miesiąca czasu) można zaatakować mięśnie np. treningiem siłowym, gdzie można doświadczyć przyrostów masy. Ważne jest aby nie robić tego treningu codziennie, można się przetrenować [...]

Zacznijmy od diety. Z nia bedzi ciężko ponieweaz puzno koncze lekcje i niebende mial czasu dbac o diete chyba ze cos sie znajdzie dla mnie ale watpie. Tak przewaznie jestem 9 godzin lekcyjny + przerwy w szkole wracam i jem cos chwile odpoczywam tak 30 min i ide do kolegi cwiczyc. Kloega niema ful osprzetu ma laweczke pozima gry sztangileki [...]

Rutkow,od marca do prawie lipca ćwiczyłem coś aerobo podobnego(wszystkie ćwiczenia które przyszły mi do głowy).Ćwiczenie zajęło mi 1h+ i trochę schudłem i wyrzeźbiłem sobie ciało.Teraz przyszedł czas na łapy gdyż ćwiczenia na łapy zajmują mi 40-50 min i nie mam chęci i czasu na to by ćwiczyć 2h dziennie.

Przy nas sie podciągniesz -:),do roku czasu przejedziesz po nas jak walec

to tylko gdybym je zjadł z kościami - wtedy mógłbym strzelać z pupki kośćmi do celu jak z dmuchawki (do czasu gdy jakaś kostka nie stanęłaby w poprzek pupki) hrhr generalnie zresztą nie wiem czy wiecie, ale wzmożone zainteresowanie pupką znacząco zmniejsza ryzyko powstania brzuszka, no ale chyba odbiegam od tematu ... hrhr

[...] Kanabinoidy oddziaływają na receptory kannabinoidowe. Hiperwitaminoza dotyczy jedynie witamin A E D K, które i tak trzeba przyjmować w dużych ilościach, przez długi okres czasu. By strzec się przed wysokim ciśnieniem planuje codziennie przyjmować 0,5g aspiryny A co ma aspiryna do wysokiego ciśnienia krwi? Kwas acetylosalicylowy jedynie hamuje [...]

[...] 2 tygodni aczkolwiek do miesiąca na pewno. Stąd moje pytanie czy biarac ćwiartkę co drugi dzień przez cały czas będzie e2 trzymany powiedzmy w bezpiecznych ryzach do czasu kolejnych badań? Czy jeśli e2 już tak wystrzelił to rozumiem, że będę go musiał zbijać regularnie. Jestem w 7 tygodniu i planuje minimum kolejne siedem. Mam również pod [...]

Wrona, nie odzywamy się czesto, ponieważ tak zawzięcie trenujemy, ze nawet brakuje nam czasu na odpowiadanie na wszystkie posty Fight for love

Sumple. sa dobre ale do czasu pozniej nic nie pozostaje tylko trzeba zajsc do apteki po strzykawke i igly. Caly czas tlumacze mojemu koledze Wielkiemu katowi ze niech przestanie bawic sie w zabawkami a przejdzie do ze***istych rzeczy jak sterydziki.:)

[...] Byłem dzisiaj u fizjoterapeuty już trzeciego dostałem dwa zabiegi na bark i kręgosłup ultradźwiękami i krioterapia + masaż. Zastanawia mnie dlaczego mimo że minęło tyle czasu i byłem już na kilku takich masażach to napięcie w odcinku kręgosłupa zostaje? Czy ja nie powinienem na to dostać jakiś zastrzyków? czegoś na rozluźnienie tych mięśnie? [...]

[...] że u mnie to jest bardziej skomplikowany problem. Bo tak sobie teraz przypomniałem żę ja przerwałem trening bo mnie bolał ten bark i głównie dlatego a teraz minęło tyle czasu i zamiast poprawy to mi jeszcze te plecy doszły. Tylko teraz mnie trochę zmartwiłeś jak pani Agnieszka się u niego rehabilitował to może nie być on na moją kieszeń ;-(

Nie znam tego leku ale po przeczytaniu tego http://www.mp.pl/leki/desc.php?id=62 dowiedzialem sie ze przewaznie stosuje sie go w krotkim okresie czasu do 4 tygodni, na miejscu Twojego kolegi nie ryzykowalbym polaczenia go wraz z kuracja z metki, lepiej odczekac ten miesiac i miec pewnosc ze nie bedzie interakcji...

"generalnie moim zdaniem trochę za wcześnie an koks, ale i tak wbijesz..... " - nie szkoda czasu na takie teksty ? Tak to każdy ma gdzieś ;D Aras84 a Ty brałeś koks ? :) Jak tak to w jakim wieku zaczynałeś ?

ekhm, tu nie ma żadnej filozofii, musisz się po prostu lepiej zorganizwać. dla chcącego nic trudnego. sa różne sposoby na oszczędność czasu- możesz przygotować jeden posilek i podzielić na kilka porcji, gotować ryż/kaszę "hurtowo", piec zapiekanki/fritaty/pieczenie/muffinki w piekarniku (wtedy nie musisz stać i pilnować garów), robić jednogarnkowe [...]