czasu

głównie teraz zależy czy jesteś przygotowany przygotój sobie węgle(np carbo) na ten długotrwaly wysiłek i jak będziesz miał chwile czasu rozciągaj masuj mięśnie trzeba je rozluźnic powodzenia Życie jest za krótkie by być małym.....

Pan Szukała pisał swojego czasu ze formy kreatyny powinno brac sie zaczynajac od mono, nastepnie poprzez ester konczac na jablczanie swoja droga jestem ciekaw jak do tego zestawienia maja sie piro i citro

cipeta kupujac okolo 1000 gram bialka lub 3000 gram gainera obie odzywki starcza Ci na taki sam okres czasu jesli zalozymy ze bral bys jednego i drugiego tyle samo porcji na dzien!!! wszystko wiec zalezy od brakow w diecie - to jest najwazniejsze a nie to co mozna kupic taniej i wiecej

100g owsianych górskich + 30g rodzynek + 100g twarogu chudego + 150ml mleka 0,5% = pyszne sniadanie na słodko jak dla mnie to posiłek dnia... Już od dłuuugiego czasu... Zmieniony przez - lisek_91 w dniu 2009-08-13 21:40:22

[...] kanapki z serem wiejskim lub zółtym wedlina swojska ze swiniaka lub z kuraka cyc to czy sa dobre? bo tutaj ponad 90% pewnie ostro na silce daje czadu a ja poprostu nie mam czasu i w sumie kasy na silke. A koszykówke kocham, czerpie z niej duzo radości wiec wole pobiegac i przyjsc do domu zrobic troche brzuszków i pompek :) taniej wychodzi:d

[...] ... , albo zwykly,tylko z tymi regeneracja, bo nwjak mam to zrobic.. Jeżeli ktoś ma czas i chęci, to prosiłbym o wykonanie zwykłego planu, lub tego fbw, jestem w stanie zapłacić ponad 20 zl, nie dużo ale zawsze coś,bo mnie to już wykańcza, brak czasu,nauka,szkolą,problemy,do tego dziewczyna .. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-19 23:04:23

[...] kreatyny (chodzi o białko i tłuszcz w nim zawarty) podobne przesądy krążą o kawie - że obniźa koncentracje kreatyny, wypłukuje wode i magnez potrzebne do jej prawodłowego działania owszem to prawda ale tylko w większych ilościach 1-2 akwy dziennie nie zaszkodzą no, Universal swego czasu robił kreatyne z kofeiną i jakos to nie przeszkadzało

a wlasnie co do brania mono na noc slyszalem swojego czasu ze mono lepiej przed snem nie brac gdyz moze to zle dzialac na nerki, jablczan natomiast jak najbardziej ciekawe ile jest w tym prawdy

no dlatego mowie stanazolol w tabletkach wezme ( to jak winstrol injekcyjny) ale pewnie wiesz o tym ... ja juz cwicze 3 lata jakies i od jakiegos czasu intensywnie itp i juz sie zdecydowałem na 1 cykl tylko mysle ile mi to mzoe dac?? bo bede cwiczył 4 razy w tygodniu i do tego 3 razy aeroby rano i dieta 3b 4 ww 1t na kg myslicie ze dobrze?? a [...]

Ok, powiedzmy że teraz czekam na operacje 3 miesiące. Do tego czasu moge prowadzić normalny trening oprócz brzucha, martwego i przysiadów? Czy lekko zejść z ciężarów i nie jechać na maxymalnym poziomie?

proszę sobie przeliczyć przy pomocy: http://www.pysznie.pl/index.php?m=porady&p1=1&p2=6 40 dag masła, to dwie kostki masła po 200g Proszę sobie kupić wagę - wydatek niewielki, a pozwoli zaoszczędzić trochę czasu.

[...] ci nie grozi a w/w przypadki zdarzają sie sporadycznie bo np nie będziesz walczył z gościem co jest od ciebie 2x większy dużo szybszy ma lepiej opanowaną technike i chodzi x czasu dłużej od ciebie na kicka. dostaniesz przeciwnika mniej więcej równego sobie. i zazwyczaj sparingi odbywają sie w kaskach i rękawica co zmniejsza ryzyko urazów. jeśli [...]

[...] impulsem, to jeszcze jeszcze, ale działa ponad 4h, więc nie możliwe aby HTPA nie zorientowało się że go w hu.a robisz" 2 tabsy mety = 10mg ulega rozpadowi do 5 mg po x czasu potem te 5 mg ulega znowu rozpadowi do 2,5mg - i ma to się pokrywać z porannym wyrzutem testy i nie naginać jego prawidłowej funkcji. Ja juz nie mam glowy do tego, [...]

[...] prawa w przypadku niewykonywania przez pracownika ochrony zawodu przez okres dłuższy niż 2 lata. 2. Do okresu niewykonywania przez pracownika ochrony zawodu nie wlicza się czasu zawieszenia praw wynikających z licencji, o którym mowa w art. 32 ust. 1 i 2. źródło: http://www.abc.com.pl/serwis/du/1997/0740.htm W celu odnowienia licencji należy [...]

haha..czym sie odblokuje?? hmmm... przeciez sa do tego odpowiednie specyfiki...clom nolva... po dolozeniu saa organizm wraca do stanu sprzed cyklu tylko ze zajmuje mu to duzo czasu...odpowiednio przeprowadzone PCT zda egzamin...tylko kiedy jak to zrobie...hmmm... pewnie za rok

aha... kilobb to mogl bys mi jakos pomodz? bo ja juz niewiem nic... a nie mam tyle czasu narazie zeby siedziec godinami na forum a pozniej znowu nic z tego nie wyciagnac.. :/

No własnie tyle ze ja nie mam apetytu dopiero wieczorkiem zaczynam glodniec i w sumie nie mam czasami czasu w dzien na zjedzenie obfitego posiłku i w tym celu chce zastapic go wlasnie gainerem Zmieniony przez - Kuba2558 w dniu 2013-06-01 16:17:06

[...] z silka to ustal sobie narazie minimum ile czego chcesz zjadac bo powiem ci ze z poczatku bedziesz z pewnoscia mial problemy ze zjadaniem tego co zamierzasz.jesli nie masz czasu zrobic sobie zarcia do szkoly typu ryz z kurczakiem itp itd to proponuje ci koktajl:100g twarogu,100g platkow owsianych,1 jajko na twardo,1 banan,szklanka mleka,kakao i [...]

[...] spokojny jednostajny bieg ok. 10km. Bieg spokojny uznaje tempem ok. 9-11km/h a szybki 16-19km/h. Oczywiście to jest tryb w jakim ja trenuję i ćwiczę już tak długi okres czasu dlatego Tobie radzę nie przesadzać i zacząć z dużo mniejszymi prędkościami i natężeniem tych treningów. Pamiętaj o dobrej rozgrzewce, dużo dynamicznych wymachów plus na [...]

wejdź sobie w mój link w podpisie. Nie jest co prawda idealnie, bo studia zajmują mi dużo czasu i nie zawsze dopnę do końca dietę, ale wrzuty z pierwszych dni nie są najgorsze