czasu

oki ale ja chce zrobic tak, ze: koncze w tym tygodniu kreatyne, i jak skoncze to wezme glukozamine, i poczekam tydzien od czasu skonczenia krety i po tygodniu dodam do glukozaminy bialko i to bialko przez 25dni po 40 gram, na wieczor zawsze serek wiejski:) i dieta bogata w rybki, i szczegolnie my favorite TUNA:) mysle ze cos powinno mi przyjsc [...]

W sumie wszystko jest w profilu - wystarczy kliknąc na avatar. 26 lat, krav maga, BJJ (dziś okazjonalnie - brak czasu). Wcześniej combat 56, sambo i boks. Z judo miałem do czynienia o tyle, że jeden z moich dwóch byłych instruktorów był trenerem judo i wielokrotnym medalistą Mistrzostw Wojska Polskiego w judo - siłą rzeczy robił z nami "kilka [...]

a ja jestem moderatorem działu Grappling, jednym z nieformalnych wodzów naszej małej gromadki, bardzo mi miło. ćwiczę różne style już 6 rok, połowę tego czasu chwytane. co wam sie tam wszystkim na szczerośc zebrało w tym domu wariatów?

muai thai,kyokushin karate,kick boxing,box przejdz sobie po takich sekcjach i sam zobacz co tobie najbardziej odpowiada.To są dobre style jeszcze zalezy od trenera i od twojego podejscia do treningu,nie trać czasu na pisanie tutaj tylko ruszaj na trening i powodzenia

[...] Zlany nie jestem ^^ . Nie żarłem odzywek i nie wiem jak one działają. Chciałem kopić Carbo żeby dostać szybki zastrzyk powera, gainer żeby "zjeść" jak nie bd czasu przygotować coś treściwego. Mięsko wezmę jak najbardziej A co sadzicie o tych tribulusach? przyda mi się? (Czytalem o nich i wg mnie wporzo) Zmieniony przez - [...]

a czy nie dasz rady pobiec wiecej niz 2 minuty?? osobiscie jestem zwolennikiem "szurania" czyli truchtu (prawie marszu) ale nie 2 min tylko ok 25min. od tego zaczac a pozniej z beigiem czasu stosunkowo biegac wiecej i szybciej!

W głównych ćwiczeniach 5s wystarczy. Reszta po 4. W izolacjach może być i progresja.Albo inaczej-przez jakiś okres czasu potrenuj na stałym ciężarze a później zamień na progresję.

zaczęło boleć od wyciskania na płasko, potem jak napisałem przypadkowo sobie tą rękę dodatkowo wykręciłem no i od tego czasu ból cały czas powraca przy wykonywaniu czynnosci mocniej obciążających tą część ręki.

[...] mi sie zrobic z lapami cwiczac je dodatkowo bezposrednio. Powiem tylko tyle ze nie ma tu wplywu na moje odczucia dieta ani odpoczynek bo moj tryb zycia jest od jakiegos czasu identyczny i zywie sie dokladnie tak samo wiec mam swietne porownanie i w ciagu 2 pierwszych HST kiedy pojechalem bez lap bezposrednio byla jak dla mnie tragedia bo [...]

ogólnie miałem 42 waga 95kg ale zaczęły się używki nie przespane nocki itp brak czasu na żarcie złe towarzystwo i teraz chcę wrócić do tego co było : )

Nie nie będę wypełniał ankiety jestem już tu trochę na forum, dam relacje w fotkach. Modowie stwierdzili, że trzeba wypełniać ankietę , anie mam na to czasu na nabijanie postów praca itd Teraz święta to trochę więcej pisze.

Mialem swego czasu podobny problem.Moj prawy biceps byl niewiele mniejszy od lewego. Po skonczeniu kazdej serii na biceps zmienialem sztangielke na lzejsza i robilem 4-5 dodatkowych ugieć prawa reką.Po trzech miesiacach dysproporcja zniknela TEN-SHIN

Kiedyś robiłem z bratem sparing na trawie. W ferworze walki wtoczyliśmy się na psie g**** i od tego czasu zawsze dokładnie sprawdzam teren, jeżeli już chcę sparować na trawie Dobrze ci mówią chłopaki, koleś myśli że zarobi sobie na ludziach, którzy nie znają się na sportach walki. Nie daj się robić na kasę i idź do normalnego klubu. Już ta [...]

może zdążę :) do grudnia jeszcze trochę czasu i zastanawiam się nad kupnem jakichś ciuchów po kilku tygodniach treningu. Macie jakieś propozycje ?

sa legalne i nie legalne na ali , zreszta co ja bede z Toba dyskutowal . Szukam ludzi do stalej wspolpracy nie mam czasu na klotnie z kims kto nie ma pojecie jaki towar posiadam i skad. To sciagnij je i sprzedaj :) a nie zawracasz i nic nie wnosisz ps wyslij mi linka do bluzy nr 3 skoro go znalazles na ali cos tam Zmieniony przez - strike5 w [...]

[...] listopada),puzneij przez miesiac pracowalem i ostatnio cwiczylem nim znowu 2 tyg.wiec troche do kitu.a praca to juz nieproblem bo ja olalem-byla zaciezka,niemialem na nic czasu bo zajmowala mi praktyvcznie 19 h na dobe.i stracilem przez nia i tak juz bardzo duzo wiec teraz liczy sie dlamnie kazdy milimetr Zmieniony przez - gamer66 w dniu [...]

[...] ( uparłem sie i terazmusze do tego dojsc ) W sumie to na basenik zaczne chodzic od przyszlego tygodnia, nie cwicze na WF bo mam chore nogi ( jestem po ciezkim zapaleniu kosci ) , Wiekszosc czasu spedzam w domu czasami gdzies pojde na jakies 3 godziny , pochodzic, pogadac etc ... Cwicze co 2-gi dzień 8 x 15 pompek i jakies brzuszki itd...

[...] ? bo połowę życia piję Aque gazowaną i trudno będzie się odzwyczaić :(. Okey, dam duży jogurcik. Racja, wgl u mnie to będę ogromne zmiany jeżeli chodzi o dietę ;p do tego czasu nigdy nie jadłem śniadania, jakąś kanapkę w szkole, obiad o 17, pełno słodyczy i kolejny duży posiłek przed snem ;p... czyli tragedia :D A wracając do diety, zrealizuję [...]

Zlego nic tylko moj progres się zatrzymał a zaczym się deca wkrecila to znowu troszke czasu mineło. Teraz bym to inaczej zaplanował i na koniec bym wycinał sie na mixie solo a tak ciagnełem mase 6 miechow

Zlego nic I tylko tyle w temacie, Twoje niezadowolonie nie ma nic wspolnego z uzywaniem mix x czy xxx czasu