czasu

regularne pełnowartościowe posiłki, brak czasu i $ na profesjonalną dietę tu masz odpowiedź aczkolwiek znam ten ból, bo sam mam sporo za chude łapy szczególnie w stosunku do szerokich pleców Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-04-20 19:41:57

[...] zawsze się da . Choc są wyjątki że. Jest lipa Chyba źle mnie zrozumiałeś bo ja całkiem zszedłem z towaru w 2017 roku a w 2018 zjadłem ostatnią tabletkę clomidu i od tego czasu zero koksu i jestem naturalem, mam górną granice widełek na testo estro lh fsh. Swoją przygodę ze sterydami kończyłem trenem a tren blokuje trochę bardziej stąd pewnie [...]

Colin ty jesteś w lepszym położeniu niż ja bo trt masz ja mimo że jestem odblokowały i wszystko hula to ile czasu będzie to działać? Mam 41 więc może na naturalu przeturlam się do 45 ale później muszę działać. Mi ruszyło wszystko równo lh fsh testo estro. U Ciebie jeżeli lh i fsh były wysoko a testo nisko to chyba organizm nie jest w stanie [...]

Witam Pisze w starym temacie żeby nie śmiecic Jestem już dawno po mostku jadę 400mg npp i 1000mg susty Mam problem z Gino już od dłuższego czasu przy każdym cyklu praktycznie tym razem miało być Gino dobrze zablokowane kupiłem po raz pierwszy exe do tego proviron i myślałem że przytrzyma ale niestety od jakiś 2 tyg Gino urosło .Exe dawałem na [...]

Fakt ze oba były cienkie ale biorac pod uwage ze w grupie mielismy koreę (nie dosc ze gospodarz, to jescze w perspektywie czasu doslzi do polfinalu, pokonali włochow, prowadzil ich Hiddink, wtedy to byl ich czas gralismy z nimi 1 mecz nie mielismy szans, do tego sprzyjali im sedziowie), portugalie (zdecydowana czolowka europy mimo tego ze nie [...]

Dodam jeszcze, że od dluzszego czasu czuje się mega ospaly, na nic nie mam ochoty, sikam po 20x dziennie, a czasem stoję nad kiblem 10 minut zanim poleci. Do tego bóle, co prawda lekkie, ale jednak, w okolicach nerek. Poza tym mam bardzo opuchnięta twarz i powieki, mimo niskiego bf, robienia cardio i malej ilosci ww.

Bez odpowiednio zbilansowanej diety nie bierz sie za suplementy. Chcesz zbudowac dach na domu ktorego nie masz Najpierw dieta, czytaj, poswiec temu troche czasu!

[...] konkurencja jest Pana ulubioną,/która lubi Pan najmniej? 7. Czy któryś z rodziców uprawiał sporty siłowe? 8. Jakie ma Pan hobby poza niezwiązane ze sportami siłowymi? 9. Ile czasu tygodniowo pochłania jego pasja (treningi, silownia-sprzet)? 10. Czy uprawianie tego sportu jest kosztowne? 11. Jaka dietę pan stosuje? 12. Jak łączy Pan treningi [...]

Zrzucałem rok, starałem się rozkładać redukcję w miarę równo, właśnie żeby uniknąć fałdów skóry. Czy takie zabiegi jak np. polewanie naprzemian gorącą i zimną wodą mogą pomóc czy szkoda czasu? Ostatnio próbowałem wody pod cisnieniem na basenie, ale odniosłem wrażenie że przez to skóra jeszcze bardziej sie odkształcała i rozciagała....

[...] treca bo mono już kiedyś brałem i może ładnie podziała. To w takim razie zrezygnować z tego białka? Najbardziej to mi na masie zależy a ktoś mi mówił, że białko i gainery to bardziej długotrwały efekt niż kreta tak, że już nie wiem ;( niedługo wakacje będę miał dużo czasu bo do szkoły nie będę chodził i waśnie wtedy bym chciał zacząć ten cykl

[...] na kg wagi ciała, a nie mów że jesteś na diecie low fat;) Jak ilość makroskładników się zgadza to możesz jeść te 4 posiłki, nie ma musu szamać 7. Ale szczerze, nie mieć czasu zjeść w szkole... To kiedy pójdziesz do pracy to padniesz z głodu, tam możesz mieć jedną przerwę 15 min, a nie 10 min po każdej lekcji;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

tzn zeby barki odciazyc sciaga sie lopatki tak? Ale dziwne bo ból odczuwam od jakiegoś czasu , wcześniej nic sie nie dzialo

Też mi się tak wydaje. Miała być euforia i powrót do czasu jak miało się 18 lat, a tu pojawił się dol psychiczny sięgający dna. I poziom testa niższy niż w momencie jak zaczynałem. Zmieniony przez - eMDeETM w dniu 2022-05-18 20:41:34

[...] to warto redukować. Jak jest wystarczająco niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Skoro niedługo masz wakacje, to pociągnij do tego czasu obecny cel i zrób strategiczne roztrenowanie.

ja doswiadczenia nie mam z tymi suplami, ale z opinii akurat tych dwóch to swojego czasu chwalony bym Stoked, ale pewnie tez czytałes opinie na temat w/w

[...] zarzucać by się przydało BCAA a po treningu koniecznie carbo/vitargo/ryż i jakbyś miał już te białko to również mógłbyś je pić po treningu co jest równie ważną sprawą do uzupełnienia jak węglowodany. Jakby nie było to są podstawowe suplementy jak na początek. Na reszte masz jeszcze dużo czasu i wiele kilogramów dobrej jakości masy :D. Pozdro

Znaczy trzymam jakas, ale na scisla ciezko poniewaz dziennie dojezdzam pociagiem na treningi z katowic do gliwic i duzo na tym trace czasu, wiec nie ma mowy o jakichs regularnych posilkach ; / i mam bardzo szybki metabolizm

[...] to zakwasy sie mnie nie imaja i po cyklu mam jeszcze dosc dlugi okres gdy zaczynam je lapac a zanim zlapie je tak jakbym w ogole kretki nie bral schodzi jeszcze wiecej czasu. Wtedy zaczynam robic regeeracje. W praktyce spokojnie mozesz jeszcze pare tygodni pocwiczyc po cyklu. 2. Mozesz zmienic. Nawet wskazane. 3. Rano mozesz spokojnie po [...]

1. w miare ekonomiczny. dobry dla ekto 2. bierzesz dużą łyche i walisz 4 porcje 3. jak masz braki to pij - na noc dobry twaróg 4. pij według braków, ew zastepuj posiłki jak nie masz czasu gotować.. gainer przed i po treningu bedzie dobry. białko z rana, po treningu i przed snem tez dobrze. ale wszystko zalezy od DIETY

[...] się do wysiłku i pracy beztlenowej ...tyle. I choćby wstawił sobie pompe tlenową to i tak po przesadzonym treningu zakwasy będą występować. Weź też pod uwagę że w 99% kiedy mówi się o zakwasach nie ma się na myśli kwasu mlekowego znikającego jak twierdzisz po 24 h tylko właśnie ból mogący się utrzymywać w skrajnościach do prawie tygodnia czasu.