czasu

Szukaj czegoś co ma w sobie geranium Środek jest dobry i sprawdzony ale nie wiem czy jeszcze gdzieś coś znajdziesz z nim w składzie (swego czasu większość przedtreningówek była na nim oparta) :-(

[...] danych nicka AnimalStak. Wypowiedz powyzej nie jest mojego autorstwa!!! Ktos podszywa sie pod moja osobe, czego sobie k...wa mac nie zycze!!! Nie pisze na forum od jakiegos czasu, a juz na pewno nie w dziele "Suplementacja". W zwiazku z powyzszym, ze nie mam zamiaru zabierac tutaj glosu, a ktos udziela sie bez mojej wiedzy. Jeszcze raz [...]

Ja bym radził dać sobie z tym spokój, do czasu aż sie troche doedukujesz

[...] na plac do streetworkoutu co mam niedaleko uczelni tam będę wykonywać treningi chyba że mnie wpierw wykopią z uczelni to ... %-) W poniedziałek był pierwszy trening, dziś drugi, tylko okropne zakwasy ma na całym ciele, temat pod koniec tygodnia jak znajdę chwilę czasu by coś naskrobać ;-) Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2015-01-07 15:19:10

Tematu nie założyłem gdyż na uczelni zrobiło się gorąco, dużo kolosów, egzaminów, teraz się sesja kończy więc powinienem znaleźć chwilę czasu by coś naskrobać, oczywiście ćwiczę cały czas, wszystko notuję w zeszycie, równiez biegam, nadal nie mam na czym ćwiczyć pleców ale jeszcze z miesiąc wytrzymam i będę po bieganiu leciał na placyk co mam [...]

[...] jak nie robisz silowki przed... a zreszta to sam juz sobie to dopracujesz bo bedziesz widzial po efektach... jesli juz tak solidnie porobisz aero tydzien to bedziesz mial rozeznanie mniej wiecej ile masz czasu "spalac" misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

To dobry wynik.Ale z biegeim czasu mięśnie coraz wolniej się rozwijają.Dlatego trzeba kuć żelazo puki gorące! Przez czerwiec i lipiec nie ćwiczę.Od sierpnia będe dawał ostro na siłowni!

Dzięki za odpowiedź. Czy na tym forum jest jakieś opracowanie propozycji treningu dla takich jak ja? - tzn. 30 lat, mało czasu (max 2xw tygodniu, w zasadzie zaczynam od "zera"?? A co chcę osiągnąć? - większa siła - przede wszystkim ramiona,nogi; większa wytrzymałość. Nie potrzebuję schudnąć - raczej się wzmocnić;) ---

odpowiedziales juz sobie masz ginekomastie!!!!tak pozatym jestes zdrowy organizm od tego czasu juz sie dawno temu zregenerowal ps mozesz zrobic juz nastepny cykl

[...] sam sobie odpwiedziales masz gino...sam mowisz ze nic Ci nie dolega wiec na bank jestes zdrowy....a jak chesz wiedziec wiecej to idz do lekarza powiedz mu ze brales mete jak mailes 14 lat i chcesz sie dowiedziec czy sobie czegos nie skopales np watroba serducho....ale jak jzu napsialem na 120% organizm sie od tego czasu zregenerowal nara

nie ma czasu rano wszystko szybko sie dzieje

%-) no to skoro nie masz czasu to chyba innego wyjscia nie bedzie ;-)

podziel miche na 6 posiłków i w karzdum spożywaj 40g białka np 200g fileta z kurczaka ma 40 białka około 6-7 jaj ma też 40 200g twarogu też ma 40 to proste wystarczy poświecic troche czasu na ułożenie, a puzniej ja wprowadzac w życie i udoskonalac

[...] ostrowia 50gr na obiad pierś bądź łódko + ryż = 20gr pierwsza kolacja ( nie wiem coś wymyśle ) + ostrowia 50gr druga kolacja 4 jajka 20gr + ostrowia 50gr ~ 82gr białka + 120gr białka z ostrowi z moimi możliwościami czasu taką dietę mogę zastosować aha i jeszcze jedno pytanie 50gr ostrowi to ile łyżek i jakich ?? no i jak widzicie taką dietę ??

droga ta Twoja motywacja ;-) moja jezeli juz mi jej brakuje kosztuje niecałe 20 zł http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html no ale kiedys tez sie zajadałem przed treningówkami do czasu az stwierdziłem ze do niczego nie sa mi potrzebne ;-)

@SENOR. Jeżeli chodzi o wysyłkę to moge wysłać jeśli ktoś sam sobie załatwi kuriera, to mogę zrobić taką opcję. Nie mam czasu żeby zajmowac się jeszcze poszukiwaniem taniej opcji wysłki.

[...] trzeba uwazac na zakretach przy szybkiej jezdzie.Nieco drazni lekko niebieskawa barwa,ale taki juz urok LEDow.Mocowanie i ogolne wykonanie lampki dosyc solidne. Jak bede mial wiecej czasu to moze zrobie zdjecia jak to swieci. DemolkA - kupowalem w zwyklym sklepie,nie przez net.Dalem ok 50PLN,kupilem od razu ladowarke i akumulatorki. pozdr.

[...] gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez to wiele cennego dla wszystkich czasu. Dlatego tez ta ankieta jest po to by uniknac tego rodzaju pytan. Kiedy juz zapomnicie zaznaczyc opcji uruchomienia ankiety skopiujcie ja z najblizszego zielonego posta [...]

Dziękuję za odp. W wakacje będę w PL zrobię wszystkie badania. Do tego czasu nie będę nic ruszał. Pozdrawiam, zamykam temat

[...] Nie wyciskam na barki, nie robie martwych ciagow ani nie robie przysiadow. Moje cwiczenia to: pompki, podciagniecia na drazku, wyciskanie na klate, brzuszki i sztrugsy. Rosne powoli, ale wszyscy mi mowia ze jak nie bede sie przeciazal to jeszcze urosne. Od czasu jak zaczalem cwiczyc, uroslem kilka cm. Co o tym myslicie, czy moge jeszcze urosnac?