czasu

jak nie masz czasu w jednym dniu to zrób w następny. Wtedy cały trening przesuwasz o 1 dzien. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-29 17:32:17

allright...jakos nie polecam tej firmy sam mam od jakiegos czasu przyrzadowki firmy sport masters: Rękawice przyrządowe MASTERS - RP-5 http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=249 ich cena to 80 zł lecz naprawde warto sa leciutkie co daje fajny komfort treningu oraz dobrze wykonane. Maja jednak jeden minus - dzis trenowalem w nich dopiero [...]

na sniadanie staram sie jesc codzen owsianke z orzechami, rodzynkami, niestety nie mam czasu na drugie sniadanie o 1 jem lunch staram sie bytto bylo cos gotowanego jakies miesko, do tego warzya na patelnie, na podwieczorek staram sie cos skubnac typu owoca jablko, brzokwinie, gruszki, czasem nawet serek wiejski zjem na kolacje po treningu jwm [...]

Możesz bez problemu łączyć ją z witaminami. Co do częstotliwości stosowania to stosuje sie ją cyklicznie 5g w DNT i 10g w DT przez okres 6-8tygodni(w zależności od zadowolenia z efektów) bądz też 5g codziennie przez dłuższy okres czasu.

Ano spróbujemy. Ja niestety nie mam czasu na grupowy trening, więc wyboru nie mam.

Nie masz czasu na grupowy trening tzn? Za rok chcesz wejść do UFC i szybko chcesz ogarnąć temat, który inni trenują w załóżmy 2 lata?

[...] organizm jest inny. Ale generalnie spozywanie duzej ilosci węglowodanow przed snem systematycznie prędzej czy później sprawi ze kazdy zacznie lapac tluszcz. To tylko kwestia czasu... Inna sprawa, że węglowodany poprawiaja regenerację w nocy Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray [...]

Yupie looz ja tez mam czasem tak ze maile odbiream po długim okresie czasu ...tak tez było z Twoim przeciez:P No to ja węższa nie będę tez mi mozesz kopsnac ciacho mailem Ps ide odgladac Egzorcycmy Emili Rose...wczoraj jak właczyłam to po 5 min nie wytrzymałam napięcia i wyłaczyłąm..dzis będę twrarda Pozdroo

Witam! U mnie to zalerzy od ilosci czasu czasami wchodze 4 razy a czasami 5 i wiecej. Pozdrawiam!

ja około 5 razy dziennie zależy od czasu ( SFD rządzi )

[...] tam mi sie wydaje nie umiem tego stwierdzic na forum bez konsultacji :) moze poprostu masz sucha skore z natury tak jak ja... miales tak od zawsze? czy od pewnego czasu Ci sie tak zrobilo? byc moze masz nie dobor witaminy A i dlatego masz problemy ze skora kup sobie balsamy po kompaniu wcieraj w cale cialo tak jak to robia dziewczyny [...]

[...] miałem suchą skórę, choć nie nadaję temu rangi problemu. Pytałem o to endokrynologa ale nic ciekawego nie usłyszałem. Na dobrą sprawę nie zwracałem na to specjalnej uwagi do czasu, jak na pogotowiu, chirurg co mnie oglądał zwrócił mi na to uwagę. Wtedy mogłem być jakoś tam lekko odwodniony - lato, mnóstwo aerobów itp. Z witaminą A nie powinno być [...]

starszy122, rozumiem żeby przytyć potrzeba czasu. No ale patrz na to z tej strony, że przez miesiąc ani troszke nie przytyłem - kasa w błoto? Niby dieta jest ok, zobaczymy co odpiszą w dziale odżywianie

30g nitro to nie za duża porcja? Sugerowana jest 20g. A jeśli chodzi o przed/po treningu to w jakich odstępach czasu od posiłku/treningu? CM3 w Dnt mogę dać bezpośrednio po śniadaniu? Wit i min tak samo mogę dać bezpośrednio po śniadaniu? Jeśli chodzi o MZB to jakaś specjalna granica ile przed snem mniej więcej?

Jak działają te nowe odżywki anaboliczne? oraz prohormony? warto w to iść ? Dodam że miałem 4 miesięczną przerwę , pracuje jako PH więc nie mam czasu na bawienie się w treningi na sucho oraz robienie treningów ogólnorozwojowych

nie panikuje tylko nie chce żeby spadlo za dużo miesa bo planuje redukować jeszcze sporo czasu ale zrobie jak mowisz poczekam i bede obserwował wage i cialo. jak bedzie lecieć sporo wagi to podbije te kalorie

moze niekoniecznie brak sprzetu tylko brak czasu... wiesz duzo zamowien i z nie wszystkim nadazaja:)

Redukcję na teściu planuje jeszcze z 8-10tyg, więc chodzi jak bezpiecznie można dX exe do tego czasu. Do mementu jak wejdzie na deke będzie już w pl więc Prolka i e2 będzie pod kontrolą

[...] ćwiczeń, więc mogę się mylić. Ja zawsze myślałem, że daną partię mięśni trzeba ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu i tak też robiłem. Jak byście mogli podać to jeszcze odpowiedni przelicznik ciężaru obciażników na masę ćwiczącego (jeśli takowy istnieje). Mam 73Kg wagi od czasu bardzo długiego i 176cm, dlatego zacząłem szukac pomocy tutaj.

[...] innej intensywnosci pamietaj ze miesnie nie rosna podczas treningu - tylko w czasie ich odpoczynku - do czego jest potrzebna odpowiednia ilosc snu i dieta miesien potrzebuje czasu na regeneracje przy treningu dzielonym na "skoki w bok" od standartu moga sobie pozwolic osoby o "dobrej" genetyce, lub z duzym stazem co do [...]