czasu

Podczas cyklu nic „ mięśni nie spali „ Odpowiednie zaplanowanie czasu trwania redukcji to kwestia dość istotna. Jeśli trwać będzie zbyt długo – coraz bardziej uaktywniać będą się mechanizmy adaptacyjne. Zazwyczaj w praktyce jest tak, że wprowadzona strategi żywieniowa sprawdza się przez 3 – 5 tygodni, po tym okresie nierzadko wymagane są korekty [...]

Podczas cyklu nic „ mięśni nie spali „ Odpowiednie zaplanowanie czasu trwania redukcji to kwestia dość istotna. Jeśli trwać będzie zbyt długo – coraz bardziej uaktywniać będą się mechanizmy adaptacyjne. Zazwyczaj w praktyce jest tak, że wprowadzona strategi żywieniowa sprawdza się przez 3 – 5 tygodni, po tym okresie nierzadko wymagane są korekty [...]

jak można robić codziennie 100 brzuszków? to nic nie da bo miesnie sie przyzwyczają do rutynowej czynności nie mają czasu na regeneracje więc nie rosną (palą się) zmień trening

jak można robić codziennie 100 brzuszków? to nic nie da bo miesnie sie przyzwyczają do rutynowej czynności nie mają czasu na regeneracje więc nie rosną (palą się) zmień trening O czym ty wogóle piszesz chłopie ? Mięsnie sie palą od 100 brzuszkow dziennie? Masakra jakaś znawcy.

[...] mam do Ciebie BonPrix kilka pytań:) - jak sprawuje się owczarek w bieganiu, czy ciągnie, czy też trzyma luźno smycz...? -traktujesz to jako trening, czy spędzenie wolnego czasu? -jaki wpływ na niego ma bikejoring, jakieś dolegliwości, wizyty u weterynarza czy wszystko ok? -czy jest po tresurze (PT, IPO?) i czy startujesz z nim w zawodach [...]

[...] specjalnego gorsetu i zaznaczył, że mam czas tylko do 18 roku życia ponieważ później kości przestają się rozwijać. Nosiłem go po domu, a więc kilka godzin dziennie do czasu aż miałem 17-18 lat. Nie było to uciążliwe ale załatwiło połowę problemu, ponieważ było to dalej widoczne ale już nie tak bardzo. Co sprawiło, że problem zniknął na [...]

tomcio17.: widze ze twoj brat chce jak najszybciej osiągnąć rezultaty... biedaczek na wszystko trzeba czasu niech nie chwyta za mete tylko niech sie w mózg podrapie bo jak wezmie mete to efekty pewnie będą ale co zacznie brac po mecie jak mu bedzie mało? a jak skonczy sie meta? ile mozna brac mete? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko [...]

jestem w podobnej sytuacji, ja przstalem trenowac w polowie marca, z braku czasu.. teraz mam sprzet w piwnicy i zaczne lada moment (od poniedzialku) z tego co zauwazylem to mi tez sila spadla i tez ze 100 ;P ktos mi kiedys mowil ze moze potrwac pare tygodni, zalezy jak szybko organizm zaadoptuje sie do nowych (bo po paru miesiacach to dla niego [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=gNywjKw-1qE być może zajawka na siłkę Ci przejdzie za kilka lat i będziesz żałował ze nie żyłeś na 100% w latach świetności ;-) Ja swego czasu piłem po 2-3 tyg. bez dnia przerwy, potem chwila przerwy i znowu kilka dni pod rząd, przez dłuższy czas 4dni w tyg. to już było mało ;-) często ćwiczyłem, oebałem [...]

Problem w tym ze od czasu ktory tam juz jest nie widzial zadnej poczty. A podobno przewiesc te srodki na lotnisku w Egipcie jest bez problemu,ale w Polsce przeswietlaja bagaze.

[...] nie wiadomo jak... Jemu zależy na wytrzymałości, kto wytrzymałby tyle treningow na boisku plus siłownia? Wiem co mowie bo on 7 lat gram w piłke i to cięzki orzech do zgryzienia jest. Nie wiem czy kreatyna jest dobrym stackiem dla sportowca tego typu. Domyslam się, że na przestrzeganie diety nie masz czasu, z resztą nie dziwie Ci się. Pozdro

Mam na siłce wyciag (foto w podpisie) zrobiony jest na rurkach. Po roku czasu nic sie z rurkami nie stało Rurki do wyciągu sie nadają ale jak chcesz dac co innego to kup pręty pełne w środku.

najlepszy w twoim przypadku będzie dietanabol.A tak na poważnie po tak krótkim okresie czasu nie warto brać supli,wystarczyci odp dieta i dobry trening

Dokładnie kopyta ze zdjęcia bardzo dobre i kawał czasu na nie pracować intensywnie trzeba było

[...] Wheya aby nie meczyc sie z kurczakami i nnymi badziewiami.Zrozum u mnie wszystkie przerwy sa 5 min i tylko 1 10 min.i zanim zjem ryz i wypije gainera to moze styknie mi czasu.Reszte posilkow mam opanowane tylko najgorzej w budzie i po treningu.I mysle ze p trening dobrze bedzie dac 50-50.A jak wciagle bede jadl ovo to tez bedzie [...]

Wiem o co chodzi Tobie z ym kurczkiem ale bez przesady ile bym na kuchnie przeznaczyl czasu a co z Tego bym tego nie zdazyl zjesc.A o Ovo chodzilo mi ze jak bym je wcigle jadl to by byly niezle gazy i to by bylo neiciekawie ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Ok dodałem zdjęcie łydek ... później dodam nogi ... sorry ale czasu nie miałem zbytnio ... :( http://s877.photobucket.com/albums/ab333/battletao/ Pozdrawiam battletao.

sorry ale moja wiedza jest na ten temat bardzo ograniczona. kreatyna spoko diety do końca i tak nie utrzymam bo: 1.nie mam aż tyle czasu rano 2kanapki do szkoły jak zawsze 4 3.na obiad nie jest to zależne ode mnie 4.podwieczorek też jakieś kanapy i owoc 5. kolacj rybki w puszce lub pasztet lub coś innego + jogurt albo mleko czyli jem na oko.... [...]

Do diety: Posilek 1 na ktory nie masz czasu rano / zrob sobie wieczorem dzien wczesniej i rano wstan te 10 minut wczesniej i zjedz. na kolacje zostaw te ryby najlepiej tunczyk/makrela itd...a pasztety na syberie mleko tez sobie daruj / na noc wegle i laktoza ble - wez wiecej rybki albo twarogu. Damixxx: duchowe tez sie licza

jak zwykle swietna robota ja ze swojej strony podam adres na forum na którym sam sporo czasu spędzam: http://strongman.org.pl/forum/