200

[...] strasznie wysoki max na masie mam ok18%, normalnie koło16%(nie robie dużych wycinek bo nie zależy mi na rzeźbie) Głównie dlatego założyłem ten post, bo nie brałem nigdy oddzielnie białka i carbo(zawsze brałem gainery)Dawke carbo zmiejsze do 150g bo 200 to chyba żeczywiście troszke przy dużo Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2006-05-16 16:43:56

hm tani? kiedyś czytałem w jakiejś gazecie kulturystycznej, że kosztuje 200$ i tym sie sugerowałem. Pozdrawiam!

oki, dzięki to musze jak juz 200 zł. szykować, a jeszcze zapytam się czy jest to możliwe żeby na takim cyklu osiagnąć około 8 kg? wiem ze nikt tu nie jest wróżką ale z dobrą dietą czy bym mógł tyle zrobić, bo jak wszyscy wiemy masa to podstawa a rzeźba to zabawa hehehe

moim zdaniem kelton jest lepszy kwestia czy chcesz dołożyc tyle kasy, ja swego czasu robiłem serie na 160-170kg a maxy na ponad 200 i mi to robiło różnicę jak będziesz wyciskał powiedzmy 100-120kg a większe cięzary tylko okazjonalnie to marbo też da radę. Zresztą wiele osób chwali tutaj marbo więc znaczy, że jest dobry towar

tak juz 200

Aha no te adidasy to ciekawa propozycja, jednak na allegro na 190cm są po 200 zł (Training Adidas 500g/m2) SFJAM NORIS STANDARD (150zł gramatura 400g/m2) - to też znalazłem: http://allegro.pl/item464095512_judoga_kimono_noris_judo_aikido_ju_jitsu_polecam.html I znalazłem używaną MATURO ale czy pół roku to nie za dużo? [...]

obetnij 200 i obserwuj przez jakiś czas

obetnij 200 i jedz tak z 2-3 tyg nie w każdym tyg

[...] Eger & Park odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy w Podnoszeniu Ciężarów (Wyciskanie leżąc) zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych. W Mistrzostwach udział wzięło ponad 200 zawodników z 44 krajów z całego Świata. W klasyfikacji Europejskiej, gdzie byli sklasyfikowani zawodniczki i zawodnicy z Europy, Polska reprezentacja pod wodzą trenerów [...]

Seta za 15 minutowy show??Widzę kolego że chcesz nieźle obskubać ewentualnych kandydatów Przyznaj się ile kasujesz dla siebie.bo ja obstawiam że minimalnie 200,300% tej stawki. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-04-26 16:17:14

ok ale ucicac z wegli te 200 kcal a te o3 to moge sobie kupic omege 3 i lykac 2 czy tam iles dziennie

Żarcie słuchaj nie chce mi się tutaj tego wszystkiego pisać ogólnie w diecie mam nie ważne czy 300 gram białka czy 200 g czy 100 g czy mam 50 g tłuszczy 100 g czy z 500 węgli albo 300 ja tyje tylko że to jest tłuszcz a nie mięśnie.Dlatego wiesz myślałem o jakimś SAA. Ćwiczę już 1 rok trening zmieniam co 3 tygodnie ogólnie pon klata tric wtor [...]

Te 200 gr ryżu rozbij i daj do 3 z jakimś kurakiem

ja mam siłownię własnoręcznie wykonaną... sam zrobiłem wyciąg i robię na nim wiele ćwiczeń na biceps,triceps,plecy,nogi i brzuch :) wyniosło mnie to coś koło 200 zł a efekt jest dobry.. link do zdjęć masz w podpisie

mając na myśli tatar chodzi mi o 200 gram wołowiny beef master z lidla bez zółtka i innych dodatków jedynie cebula :P + oczywiście 100 gram ryżu

hrhe spoko foty i ze 35 to wyglada przy 200 cm widzialem podobny wymiar i podobny wizualnie efekt Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

ok tylko prolki dałbym 400mg week(200 pn. i czw.)bo 200e5d to malutko

[...] wcinasz duzo tłuszczy a nie wegli ( nierozciagasz zolądka ) a po redukcji jesz wiecej wegli i zolondeczek sie powieksza przezco zawsze po diecie redukcyjnej proponuje co tydzien np w niedziele albo sobote zrobic dzien w którym w jednym posilku bedziecie jedi max 200 g pokarmu i zobaczycie nawet przy diecie 1000 kc nie bedzie jojo efektu :)

[...] opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (1,5 miarki) rozpuścić w 200–250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I [...]

Jak nie leci to widocznie za dużo kcal. Utnij 200-300 i obserwuj minmum tydzień. Produkty złe nie są chociaż zamiast tego mleka mógłbyś używać kakao+woda+słodzik.