200

[...] już wcześniej suplementy rok tewmu kreta 7) stosowane wcześniej spalacze zadnego 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 200 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) okolo 2-2,5 g bialka wegli i tluszczy niestety nie licze

[...] . Oto moja dieta na redukcje : I Posiłek 4 jajka (jajecznica) 3-4 kromki chleba razowego lub płatki owsiane 100g 40g orzechów włoskich warzywa,owoce II Posiłek twaróg 200g żółty ser oliwa z oliwek 10ml 2 kromki chleba razowego warzywa III Posiłek(przed treningowy) Pierś z kurczaka 200g lub wołownia Ryż lub kasza(woreczek) warzywa [...]

[...] po powrocie okaże się, że będę miał inny rodzaj pracy to wtedy stosowanie ją zmodyfikuje obcinając kcal z węgli) nadwyżka to +/- 500 kcal ( np. jajek raz może byc mniej niż 200 gram , a innym razem może być więcej więc i nadwyżka nieraz może być inna ) staż łącznie to ok. 3 lata, a teraz tak na poważnie ok. 10 m-c Jeżeli chodzi o ryby to będę [...]

hej ! Chciałem Was zapytać o ten suplement. W sklepie SFD jest opcja z dawkowaniem 1 kapsułki dziennie przy zawartości 1 kapsułki 200 Ashwagandha., Natomiast przejrzałem internt i znalazłem takie dawkownaie: 1 kapsułka = 400 mg, zalecane dawkowanie 2 kapsułki dziennie - [...]

[...] mi na maxa, wiec zaczęłam go sobie kupować codziennie. Sprzedają go pokrojonego na wage. Dzis zdecydowałam kupić go w całości kilogramowej. Wszamałam do śniadania ok. 200 gram i nagle przypadkiem patrze, a tu: 573kcal w 100 gramach !!!!!!!!!!!!!!!! DOZNAŁAM SZOKU. Toż to w takim razie zjadłam niemal 1200 kcal w samym twarogu i tylko do [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 PYTANIE: Mam pytanko odnośnie połączenie X-trenu i Eq-plexa czy coś przeciwko ginko byście radzili zapodać i jaki odblok po tym zrobić z jakich waszym [...]

[...] i nikt z Was nie dał mi odczuć,że jestem na przegranej pozycji, jeśli chodzi o kolejne walki. Naprawdę byłem szalenie wzruszony czytając wszystkie maile od Was (było ich ok. 200), wiem że mam w Was wsparcie, co nie jest bez znaczenia w dalszych moich przygotowaniach. W najbliższym czasie postaram się odezwać na http://www.budo.net.pl a informacji [...]

Koktail nadający się od razu po ćwiczeniach z węgli prostych 1duży banan 1duża łyzka glukozy spożywczej 200 ml soku owocowego 1 marchew Przybliżone wartości:W-90g B-2g T-1g 350kcal BIAŁKOWO-WĘGLOWODANOWY 1duzy banan 150g twarogu chudego 200ml mleka 0% tłuszczu 100g płatków owsianych 30g kakao naturalne (lepiej nie przedobrzyć bo koktail może być [...]

[...] ja z ojanem też wrzucimy osoby,których działalność nam się podoba. Po weryfikacji kandydatów-pod koniec miesiąca zrobimy tu ankietę i kto zbierze najwiecej głosów-otrzymuje nagrodę od naszego sponsora Iron Horse -suplementy za kwotę 200 zł/.. Krótko mówiąc zapraszam do wrześniowej zabawy :) /SFD/2023/9/11/f0466d30b98649b899f30798a0e2756e.jpg

[...] bf wynosi 9,58%. Mierzyłem jeden centymetr nad pępkiem (77cm w pasie). Stąd mam teraz pytanie ile mam tyć kilogramów miesięcznie i o ile więcej kalorii podbijać? Czy te 200 kalorii wystarczą (7000 kalorii to podobno jeden kilogram mięśnia) czy jednak jeść z 300 kalorii więcej bo organizm na początku będzie miał duże przyrosty mięśnia? A [...]

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:z 8 kg w miare dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6tygodni 11.POZIOM BF%10 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :170 martwy ciag :200 przysiad : 210

[...] i chcialbym zebyscie doradzili mi najlepsza opcje brania tego wszystkiego,prosze o konstruktywne i szczegolowe wypowiedzi. W zapassch mam: Trenbolon -10 strzalow, Meta - 200 tabsow, Wino-10 strzalow, Propinicum - 10 strzalow. Do tego jem odzywke weglowodanowa i wspomagam sie bialkiem + oczywiscie rozne wynalazki na wzmocnienie stawow i kosci [...]

[...] ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: wyciskanie 210 kg rekord aktualnie 200 kg mc 260 kg przysiad 230 kg Cykl: 1- 10 sustanon 1 gr ew 1-6 antek 100mg-200mg ed 1-5 insa zastanawiam sie od jakiej dawki zaczac 5iu czy 10iu? i ile razy dzieni 2-3 [...]

[...] 15 gram oleju lnianego Posiłek 4: 15.30 - 120 gram makaronu z pesto - warzywa, pomidory, marchew - tuńczyk w sosie własnym Posiłek 5: 18.30 - 100 gram ryżu białego - 100 gram piersi z kury - 20 gram oleju lnianego Posiłek 6: 20.00 - banany 2 - jogurt naturalny 330 g Posiłek 7: 22.30 - 200 gram twarogu półtłustego - chleb 4 kromki

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:160 -przysiad: 200 + rośnie Witam cykl masowy z prośbą o sprawdzenie 1-24 Enan 500 week 1-4 meta 30 mcg 1-4 NPP 300 week 4-12 NPP 400 week 8-12 meta 30 mcg 12-24Tren A 300 week 16-22 Wino [...]

[...] i gryf po czym chciał bym ćwiczyć przysiady ALE mam obawy. Dokładnie chodzi mi o to czy np w bloku kamienicy podłoga np na strychu jest w stanie wytrzymać obciążenie rzędu 200 kg ? (razem ze mną) powiedzmy że na przysiad brał bym max 100kg. Sorki za takie głupie pytanie ale może ktoś miał z tym do czynienia i co nieco wie na ten temat, bo nie [...]

[...] oraz kalorie. Wygląda to tak: Początkowo wyszło mi: 3380 kcal Dodałem tryb "aktywny" plus redukcje i mamy: 2655 kcal Rozłożyłem to na BTW i wyszło mniej więcej tak: 205/90/200 I mam takie pytanie i tym samym prośbę czy jest to dobrze zrobione i czy ktoś w miarę możliwości mógłby to sprawdzić? ,a przy okazji czy metoda lafay-a jest dobra przy [...]

[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 157.5 -martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w aktualnie lece test mix 300 mg e3d Galaxy lab wino 30mg ed malay tiger chcialbym dołaczyc Tren enan czy dawka 200 mg e7d byla by ok jesli nieto jak to rozpisac ?

[...] taka nie ostra bomba od ok 2 miechów, najpierw test cypio 250 e5d po mesiącu 250e3. Dwa tygodnie temu zacząłem brać anapolon, ale odstawiłem po tygodniu i zszedłem na ok 180-200e5d testa z przyczyn osobistych, wyjeżdżam. No ale ok 2 tygodnie temu poczułem, że prolka za wysoka zrobiłem badania no i była 21,11 norma 3,46- 19,40. No robiłem już [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna Creapure i gainer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: FITMAX Kreatyna Creapure ilość dni wolnych od kreatyny: 40 przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 0,5 roku