SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ashwagandha - różne dawkowania od różnyh producentów

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1897

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 230 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8945
hej ! Chciałem Was zapytać o ten suplement. W sklepie SFD jest opcja z dawkowaniem 1 kapsułki dziennie przy zawartości 1 kapsułki 200 Ashwagandha., Natomiast przejrzałem internt i znalazłem takie dawkownaie:

1 kapsułka = 400 mg, zalecane dawkowanie 2 kapsułki dziennie - https://www.amazon.co.uk/ORGANIC-Ashwagandha-Supplement-Capsules-Response/dp/B003PGE98K/ref=sr_1_3_a_it?ie=UTF8&qid=1510001751&sr=8-3&keywords=ashwagandha

1 kapsułka = 300 mg, zalecane dawkowanie nie podane - https://www.amazon.co.uk/Ashwagandha-Certified-Association-Supplement-Somnifera/dp/B017UDQWWE/ref=sr_1_6_s_it?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1510001880&sr=1-6&keywords=ashwagandha

Takich kwiatków jest więcej. Skąd te różnice w zalecanym polskim produkcie MyVita?
Czy w takim razie dawkowanie polskiego można podnieść do 6 kapsułek dziennie i jak wtedy rozłożyć dawkowanie? Np na cały dzień 3 x 2, czy np 3 rano i 3 po południu?

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9145 Napisanych postów 153078 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202615
nie patrz na ilosc ekstraktu, tylko na stanfdaryzacje, dziennie mimumum to okolo 30mg witanolidow, jak wiec masz standaryzacje okolo 5%, to potrzebujesz 600mg ekstraktu
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 230 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8945
TomQ-MAG toby się zgadzało, że ten polski trzeba podnieść w dawkowaniu, bo w kapsułce ma tylko 7,5 mg witanolidów, więc 4 kapsułki spokojnie, ale brać je rano naraz, czy rozłożyć w ciągu dnia?
1

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9145 Napisanych postów 153078 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202615
calosc przed snem, ja mam hepatica 5%, daje 3 kapsy przed snem i jest ok
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 230 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8945
TomQ-MAG
calosc przed snem, ja mam hepatica 5%, daje 3 kapsy przed snem i jest ok


dzięki wielkie, nie wiedziałem, że to trzeba brać przed snem, brałem rano :/
1

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9145 Napisanych postów 153078 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202615
nie ma koniecznosci:) ja wole taka opcje, bo o tej porze mam najmniej kapsow w diecie:) hehe lykam razem z ZMA sobie
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4507 Napisanych postów 66687 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696834
Zależy od tego w jakim celu chcesz ją stosować. Jeżeli masz zbadany rano wysoki kortyzol, to można rano. Jeżeli nie a chcesz np. poprawić jakoś snu, to przed snem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple do 400zł na dobry przyrost masy mięśniowej.

Shaker