[...] w rozmiarze 41) .Wiązania w stanie bardzo dobrym, komplet oryginalnych śrub z podkładkami.Stan używany, bardzo dobry, używane dosłownie kilka razy. licytacja 170 / kup teraz 200 http://allegro.pl/wiazania-snowboardowe-technine-m-i3959004459.html http://i57.tinypic.com/2rgfl07.jpg Burton Moto 42 - NOWE Jest to bardzo udany pod względem designu [...]
[...] mi ze to jest złe i w ogóle blee... już postanowiłem i chce to zrobić hihi Wiem co robię jestem świadom mojego postępowania ;D Na początku tego roku zrobiłem cykl z 200 metki :D (oczywiście odblokowałem się clomidem po tym)i musze przyznać ze efekty miałem całkiem całkiem. Przybrałem na wadze z 72kg. na 79kg. i bicepski tez urósł z 39 [...]
[...] wyniki na treningu. Aby zwiększyć przepływ krwi w czasie treningu do BCAA Amino-Gro został dodany Jabłczan Cytruliny. Zalecane dawkowanie 1 czubatą miarkę (8,5 g) rozpuść w 200 ml wody. Zacznij pić 1 porcję 40 minut przed treningiem. Drugą porcję w trakcie treningu lub bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino-Gro [...]
Witam Mam duzy Dylemat zaczelem moj Pierwszy cykl, od 2 tygodni biore Ruski metanabol w dawce na poczatku 25 mg a teraz 20 mg dzienie ogolnie mialem 200 tabletek planowalem brac go 6 tygodni. Na czytalem sie duzo o skutkach ubocznych i najbardziej dala mi do myslenia ginekomastia. Dlatego przez 2 tygodnie bacznie obserwuje moje sutki czy nic [...]
[...] wszystko naturalne to duża ilość węglowodanów może mi powodować trądzik, bo wcześniej jak jadłem to co na samym początku napisałem tylko w mniejszych ilościach czyli max 2200 kcal to miałem jedynie krostki a nie jak teraz przy 3500 - 4000 tys kcal ma masie bolesne pryszcze( guzki). Chciałbym sprawdzić czy jak obniżę węglowodany do jakiegoś [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 200 Witam przychodzę po poradę. Na pierwszym cyklu który trwał od maja 22 roku do kwietnia tego roku (testosteron a później dołączyłem npp) pojawiał się czasami problem [...]
[...] hormonalne tez, bialko wyniszcza organizm, nawet ktos intensywnie trenujacy moze spokojnie poprzestac na 100 gramach bialka dziennie , jesli spozywa 600 gram wegli i 200 gram tluszczu, to nawet 50 gram dziennie mu styka, bialak rozreklamowali sprzedawcy odzywek, koniec kropka.:) swoja droga im wiecej bialka w diecie tym krotsze zycie.:)
Witam posiadam 200 tab methadex z biosira chciałbym rozpocząć moj 2 cykl zastanawiam się jak racjonalnie dawkować ten środek ja zaczoł bym od dawki 30mg zwiekszając do 40 max 60mg do cyklu : clomid do tego esseliv silimarol omega3 zma czosnek wyciag z głogu wit c itp + bcaa ,białko peak whey i casein po cyklu : mono universal 1. WIEK: 22 2. [...]
[...] ( lekko schodząc z wagi bez zabójczego tempa) i osiągnąłem 75 KG. Dynamiczne treningi 4 razy w tygodniu (30 min siły 30 min aerobów w postaci biegania). Dieta w okolicach 2000 kcal WAGA KOŃCOWA 74 Teraz pytania odnośnie diety i treningów Moje treningi składają się z treningów siłowych i aerobowych. W tygodniu robie dwa treningi A i dwa [...]
[...] Cel treningowy : Aktualnie masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu : drążek ławka hantle - podstawy Dieta : Kcal na + białko ok.200 tłuszcze ok 100 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : saw,mono, Ostatnio przerabiany plan: Pierwszy rok treingow Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] i wykorzystaniu wapnia a także w utrzymaniu jego prawidłowego poziomu we krwi. Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w [...]
[...] cm. Według kalkulatorów poziom tkanki tłuszczowej wynosi 20% wiem że trzeba zjechać min do 15% żeby robić masę. I moje pytanie redukować dalej obciąć kalorie o następne 100-200 do poziomu 2700-2600. Czy zacząć jeść 3500 kcal i dołożyć więcej aerobów itp. Dodam że chciałbym zrobić masę teraz do kwietnia-maja a na wakacje zredukować. Tylko boję [...]
[...] redukcję, podbiłem kalorie wyżej i dokładałem po 100-150kcal kazdego tygodnia obserwując wage i ciało. Nic nie szło do gory, z tygodnia na tydzien waga albo malała o 200-300g albo stała w miejscu. Nagle wyjechałem na tydzień (gdzie nie mogłem trzymać ani diety za bardzo ani cwiczyc), wrocilem - waga identyczna jak przed wyjazdem, obwody [...]
[...] diete na mase, ale brakuje mi w niej weglowodanow i tluszczy, bialka mam az za duzo. prosze o pomoc. nie mam juz pieniedzy zeby kupic carbo, dlatego musze dolozyc prawie 200g wegli z pozywienia. wiem ze to zaden problem,a le nie wiem jakich produktow uzyc. 1.IŚniadanie ok. 7.20 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 [...]
Chodze na siłke od 6 miesiecy, ale dopiero od 4 zaczałem cwiczyc nogi i chyba załuje, a zaczałem je cwiczyc własnie po artykułach na sfd. Spodnie za 200 zł juz poszły sie ***ac, w inne ledwo wchodze, a 2 ostatnie pary jakie mi zostały tak opinają dupsko ze rodzina sie tylko smieje ze od zarcia tak tyje ( tyle ze ja jem tak samo od paru lat ). Nie [...]
[...] kruche ciasto się ze sobą zaprzyjaźni, wykładamy na tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia, formujemy spód po czym pieczemy w piekarniku przez 20-30 min w temperaturze 200'C Kiedy wszystkie elementy naszego ciasta ostygną, zabieramy się za układanie warstw i wstawiamy do lodówki na godzinkę ( ja niestety nie wytrzymałem) }:-( Smacznego ! [...]
[...] mięso z obiadu mamusi :D i łączymy je w kanapkę z ulubionymi składnikami. Ta wersja kanapek jest oczywiście przykładowa :). Proponuje pokombinować z własnymi składnikami. Wartości odżywczy dotyczą porcji ze wszystkich zużytych składników, jedna kromka będzie miała ok 200 kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b54fd3cd036c4ab5b4a521bcd3e9fa53.jpg
