200

każdy ci napisze to samo jak tak bardzo chcesz coś wziąc to wez 100albo 200 mety i bez diety zobaczysz że nie jest tak kolorowo to może zrozumiesz, nawet nie zdajesz sobie sprawy ile krzywdy możesz sobie zrobic na tym cyklu co zaproponowałes grubo ponad pół grama week

mówię ci sprzedaj to w ****u kup sobie propa albo z 200 stówy mety

polec tak: 1-8 prolo 200 mg e4d 1-5 meta 25mg ed bedziesz zadowolony npp zostaw na nastepny cykl

Dieta ma być na mase bo to narazie mój główny cel zrobiłem poprawki: 1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy 2-POSIŁEK 9-30 -posiłek w szkole:2 kanapki z szynką z [...]

1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]

Ja wstawałem do pracy o 6-tej. Ryż 200-300 g gotowałem z kurakiem wieczorem lub przed samym wyjściem do pracy. Dawało radę POWERADE nie warto; możesz spróbować przygotowywać napój z carbo w ciągu dnia (carbo - węgle; max. 20 zł za kg). Albo jakieś gainery / bulki co pisałem wyżej.

Pod BJJ sie dobrze mase robi 2-3x w tyg silka cokolwiek z planow silowych aka 5x5 czy 5/3/1 o wzrost sie nie boj, tez sie balem w twoim wieku calkowicie zbednie dieta na mase musi byc, poczytaj, uloz sobie jak nie tyjesz to dodaj kolejne 200 kcal cala filozofia

Mi po 200 gramach kreatyny uroslo ok 2cm w lapie no i rozstepy tez niezle sie zrobily na bicu z 10 rozstepow mam teraz , potem nieprzykladalem sie do silki przez rok ubylo mi 0,5 cm w bicu , rozstepy zrobily sie biale prawie niewidoczne .Teraz mam wiecej o 2 cm w lapie niz jak mialem najwieksze rozstepy ale wogule sie niezaczerwieniaja i sa [...]

[...] produkcji i wydzielania hormonów tarczycy – tyroksyny i trójjodotyroniny. Wydzielana jest przez tyreotrofy (komórki zasadochłonne b2), które są wielościenne i zawierają ziarna o średnicy 140–200 nm; w ziarnach tych zmagazynowana jest tyreotropina. Czyli TSH naslila wydzielanie FT$ i FT3 ? Reguluje je ?? Tak to mam rozumieć ?

ogólnie spoko, dawkę musisz dobrać pod siebie, może być jak wyżej - trochę mało, ale osobiście bym zaczynał właśnie od 200-300 mg.

Kasy to ja zbytnio nie mam za dużo, ale myślałem nad bialkiem ze sklepu SFD, K**. W ostatnim tygodniu zarobiłem sobie 200 zł ale chciałbym żeby było cena/ilość/jakość.

No to zmienia posatć rzeczy - wszystko warzymy przed obróbka, przed gotowaniem, smażeniem. W zależności od rodzaju makaron, w dużym przyblizeniu tu było 200-250 g suchego i tak trzeba liczyć. Jak jesteś głodny to polecam ziemniaki sycą na dłużej - moim hitem sa pieczone w piekarniku, w łupinach :-)

200/300mkg cypio tyg. to taki cykl "na ubogo" bardziej HTZ niż doping, raczej bez sensu. Dokup cypio i daj lepiej te 500mg week.

[...] dziennie!!!! niedziela luz może basenik Węgle ograniczam do minimum. Dorzucę tran 2xdziennie (rano i wieczorem) Białka nie wale często np. dodaje do płatów by trzymać conajmniej 2 gr na kg wagi ciała. 200 gr białka dziennie muszę z czegoś brać. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-05-13 18:40:08 Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-05-13 18:43:19

[...] wymieszana z miodem 40 gram 5.posiłek po treningowy ok. 19.30 *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 21.30 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. A jak z carbo? Brać po czy przed? Zmieniony przez - Czorny_Kor w dniu 2009-03-16 21:40:52

[...] 12.30 (szkoła) *co tutaj? 4.obiad ok. 16.00 *ryż biały *oliwa z oliwek 10gram *mięsko i surówka 18:00-19:00 TRENING Po treningu woda wymieszana z miodem 40 gram 5.posiłek po treningowy ok. 19.30 *ryż woreczek lub mniej 100gram *mięsko/rybka 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 21.30 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml.

OTO MOJA DIETA: ..::I POSIŁEK::.. 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane lub kukurydziane 80 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko chude 200 ml ..::II POSIŁEK::.. 2.II śniadanie ok. 12.00 *ser chudy biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram lub olej słonecznikowy ..::III POSIŁEK::.. *obiad między 14-15.00 [...]

1-4 prolo 400 e5d 5-8 prolo 500mg e5d 1-5meta 30mg ed 1-8npp zaczynasz od 50mg e3d i co tydzień zwiększasz dawkę o 25mg( 50/75/100/125/150/175/200/225/250) W po ostatnim strzale prolo lecisz hcg 1000j ed poskórnie przez 15dni potem po HCG wrzucasz clomid 5dni po 5tabl, 5dni po 2tabl, 5dni 1tabl, 5dni po 0,5tabl

[...] tyle praktycznie. Co do mleka ...hmm bez przesady - troche uproszczony opis podałeś, i trochę niegodny z prawdą. Praktycznie rzecz biorąc nieraz widziałem ludzi pijących te 200-500ml mleka dziennie - a mających świetny poziom tłuszczu. To zależy od zbyt wielu czynników aby upraszczać całośc w ten sposób. Meritum: melko nie jest takie złe: jak [...]

Takim jak Ty i tak się do rozsądku nie przemówi, więc abyś sobie większej krzywdy nie zrobił to: Walnij mete 20-30mg/ed albo prolo 200-400 mg/ week. ale w te wakacje i tak nie poruchasz, więc zastanów się czy warto.