200

creapure albo mesh 200 treca z tauryna - jak masz wiecej kasy to bierz 200mesh z tauryna

250 mesh ma aminostar - mają kreatynę z testami HLPC produkowana w labach w Kanadzie - jak dziala - pewnie normalnie poki co dla mnie numer 1 jest mesh 200 z tauryna 560g treca- cenowo wyhcodzi lux! i w sam raz na cykl ok. 420g kreatyny (cena w sklepie ok.80zl) + 130g tauryny (3 opakowania olimpu po18zl = 55zl) + 1000g dekstrozy (1kg glukozy [...]

[...] obwodu pasa przez półtorej tygodnia o 4cm, pozostałych obwodów o 1 cm i ogólnej poprawy kształtu sylwetki waga poszła w górę o 1kg. I tutaj pytanie - obciąć kolejne 100-200 kcal, czy po prostu mięśnie budzą się po kilkunastu miesiącach odpoczynku i nabierają masy mimo deficytu szybciej niż spalam tłuszcz? Zmieniony przez - zygmart w dniu [...]

Jedzenie duzo to pojecie wzgledne. Jesli nie wyliczysz kcal ile jesz to sie nie dowiesz . wylicz swoje zapotrzebowanie i doloz 200 kcal. Najlepiej pojsc na siłownię anizeli w domu chyba ze masz sztanga hantle lawke stojaki i min 60kg obciazenia. 3x w tyg silownia wystarczy na poczatej a odżywki nie potrzebne

jw wystarczy źle ustawić rękę czy skupic sie na czyms innym i cisnienie mialem ok 200/120,taki urok tych elektronów,dlatego najlepiej kupic standardowy cisnieniomierz,jest bardzo dokladny i niedrogi,a nie koorva 21 wiek to wszystko na dotyk byscie chcieli,machać pompką to pokaże prawidlowo

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo niestety 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180-200 -przysiad:120 (słabe kolana) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] z własnego doświadczenia nie potrzebuje do tego badań jest lato po co mi dodatkowe szybkie źródło energii jak na dworze jest 20+ stopni masz 300g węgli utnij do 250 albo do 200 zobaczysz że waga zacznie spadać. Wiesz flaki i chormony potrzebują odpowiedniego poziomu tłuszczy mięśnie białka więc dla mnie redukcja węgli ma najbardziej sens W mojej [...]

pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

Czyli wszyscy uważacie ze 300mg tygodniowo lepiej niż 200?

na 200 to ty ledwo przekroczysz normę

Czyli wszyscy uważacie ze 300mg tygodniowo lepiej niż 200? ale tu nie patrz na innych, zaczac mozesz sobie od 200mg jeszli bedziesz zadowolony i progresowal to tylko sie cieszyc wrazie potrzeby zawsze sobie zwiekszych dawke w trakcie a dlugosc cyklu sobie wydluzysz do zadowalajacego czasu

podbij fat na start do 1g na 1kg masy ciala, ale stopniowo 200 kcal co tydzien

Ten tydzien zaczalem juz z tluszczami 1g/kg. Jak w nastepnym tygodniu dodawac wegli? Tez z 200 kcal na tydzien? Czy mozliwe jest cwiczenie owym treningiem poniedzialek, wtorek i sroda? Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2015-12-01 18:03:20 Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2015-12-01 18:03:41

Na przestrzeni jakiego czasu moge stwierdzic, ze sie 'nie zalewam'? Czy jesli np. zwieksze kalorie z wegli o 150 i po tygodniu sie zwaze, a waga bedzie stala, to czy moge w nastepnym dodac 200? Chodzi mi wlasnie o to, jak dlugi powinien byc taki okres sprawdzabia czy nie za szybko tyje, itd. Tydzien, dwa?

[...] utrzymać wagę:3376 kcal 15% białka: 506 kcal = 127 g 55% węglowodanów: 1857 kcal = 464 g 30% tłuszczu: 1013 kcal = 113 g Dążę obecnie do 1957 i od tego momentu dodaję np. 200 kcal i już jestem na masie, czy masa zacznie się dopiero od 3500+? Jest to zapotrzebowanie przy mojej obecnej wadze 80kg, 185 centymetrach wzrostu, 20 latach i "Dużej [...]

[...] na lekko ponad 1600. Wyrownalem tłuszcze do 1g/kg, białko do 2g/kg i zaczynam podbijać już weglami. Jest to drugi tydzień reversa, a waga dalej stoi, mogę się pokusić o +200 kcal z węgli od poniedziałku? A co do kreatyny, to myślałem nad cyklem właśnie dopiero jak już troche tych kalorii będzie, połączyć z przedtreningówką i dietą zapiętą na [...]

Skoro Twoje "0" to ponad 3 tys kcal to nie bawił bym sie tak i dał od razu np chociaz te +- 2500 i od tego dodawał jak chcesz w ten sposób , imo bez większego sensu taka zabawa od 1600 po + 100-200 kcal

nie popadaj w skarjnosci;-) mozesz podbic o 200-300, a nie zaraz o 900

Przy takiej dawce kalorii osiągniesz i 90kg masy ale będziesz wyglądał jak ten flak z reklamy Delmy. Obetnij węglowodany do 140g, białko do 120g i tłuszcz 50-60g. Jeśli naprawdę masz 50kg to powinna ci zacząć masa przychodzić. Jak nie to dokładaj 200-300kcal.

Jeśli byłoby tak, że startował nie pod swoim nazwiskiem, to przyznałbym, że mają dobrych szpiegów, ale on w czasie zawodów był 200 km od Złotoryi i tylko dzwonił do zawodników na miejscu Chyba, że to też jest powód do zawieszenia