200

[...] jest słabo kojarzone i niestety trzeba jak najwięcej objaśnić. Niemniej zapraszam i w razie pytań (jeśli jeszcze są jakieś proszę pytać. Może dodam, że rok temu mieliśmy 200 uczestników, teraz spodziewamy się 300. Jak że zawody są otwarte dla różnych frakcji sportów walki, obok siebie stanęli przedstawiciel karate kyokushin, karate [...]

[...] jakoś nie mogłam zrobić muscle snatch, reszta ok. ------------------------------------------------------------------ WOD: 21 MC 40kg 200 wioślarz * 19MC 40kg 200 wioślarz 15MC 40kg 200 wioślarz czas- 19:00 -------------------------------------------------------------------- Wioślarz dostępny u mnie na [...]

A co powiesz na taka rozpiske? Omen/Prol. + DD/Superanabolon 1. 250 2. 250 + 200 3. 250 + 200 4. 250 + 200 5. 250 + 200 6. 200 + 200 7. 200 + 200 8. 100 + 2amp./3dni 9. --- + 2amp./3dni Pozniej Clomid, Tribullus i Kreatyna. No wlasnie, czy mozna je zapodac na raz?? Wiem, ze Clomid tydzien po ostatnim strzale, ale czy mozna z nim od razu wjechac z [...]

spokojnie chlopaki jak kiedys dojdziemy do taaaaaaaaaaaakich cykli to bedzie mozna snuc refleksje, wiele badan wykazalo juz ze 200 mg enana nawet przez rok nie wywolje zadnych efektow udocznych poza spadkiem endogennego tescia zawodowcy biora 200 x tyle co my,zreszta akurat kulturysci wspomagaja sie raczej lagodnymi srodkami, a inni sportowcy tez [...]

Dzisiejsza micha: 1. 200 g chleba pełnoziarnistego na to szynka, ale grubo krojona :D Więcej nie mogłem zmieścić... Zawsze mam rano żołądek skurczony do rozmiaru grosika. Może macie jakieś pomysły, żeby apetyt był rano ? 2. 100 g ryżu + 250 g morszczuka. W międzyczasie szejk białkowy 3. 200 g chleba peł. + filecik z łososia. To przedtreningowy [...]

[...] wrażenia: Wagą już zupełnie przestałem się sugerować. Może ogólnie jest zyebana. Trzeba znowu ciąć, nie ma co czekać. zmiany: dni treningowe -200 kcal węgli, + 100kcal fatu dni nietreningowe -200 kcal węgli, + 100kcal fatu dni treningowe: 2700 kcal 220/110/220 dni nietreningowe: 2300 kcal 200/110/120 Tłuszczu [...]

[...] Dla przykładu (jestem na redukcji, więc troszke białka więcej musze jeść) ja jadłem w każdym posiłku po 150 g, czy to cyca, czy wołowiny, a ostatnio BL kazał dawać po 200g i jeszcze dodatkowo szejka białkowego rano... gdybym miał tak dokłądnie liczyć to coś wydaje mi sie, że miałbym z 3,5 g białka zwierzęcego ale jak widać chyba nie oto [...]

na redukcji 3-3,5g/kgmc z miesa/jaj jest ok na red. też szamałem po 200-250g na posiłek, czyli 600-750g mięsa dziennie + jaja. Teraz po 180g/posiłek Waga podobna do Twojej. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-10 17:09:41

wtorek DIETA czysta, liczona 140/80/200 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, banan 2. mozzarella, chlebki owsiane, truskawki, włoskie 3. łosoś, bataty, brokuły 4. udko z kurczaka, chleb brown organic, ogórki kwaszone, papryka czerwona, pomidor 5. soczewica czerwona >>> woda, espresso 2x, kawa z mlekiem 1x, zielona 1x SUPLEMENTY - wapno & [...]

[...] polecial) warzywo jak jest oliwa Bialko (moga byc 3-4 jajka) 12.00 3-4 jajka ewentualnie 1 kromka chleba lecz nie zawsze warzywo jak jest oliwa 15.00 - przetreningowy 150-200 g kury 100 g ryzu brazowego warzywo jak jest 18.00 - potrenigowy ryz biały 150 - 200 g kury 21.00-22.00 Twaróg 200 - 250 g oliwa warzywo jak jest W DNT identycznie, tylko [...]

do "dobrze" jest kopia z oryginalnej tabelki, w dodanych kategoriach M skok 300 200 200 K skok 200 200 200 nie wiem czy nie za mało więc proponujcie jak coś :-), będę poprawiał ewentualnie można w ogóle zaorać i zrobić liniowo od początku ;-) /SFD/2020/6/4/62e0ab15f8d04c308d864af7a64f4c8f.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-04 17:49:23

[...] i szampana zjadł i wypił mąż%-) Miska wyjazdowa Wyjazdowo muszę kontrolować lepiej rozkład, bo się strasznie rozjeżdża:'-( warzywa: kapusta kiszona, buraki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb651a36e3548d49253551a6ab6fef3.png Dzień 4/177 DNT Czemu w tym mieście wszystkie siłownie są zamknięte w niedziele - aż 2:-? Miska wyjazdowa [...]

[...] z obciążeniem bo to jeszcze nie to czucie Ściąganie drążka - pozytywnie, ładnie poszło Miska Zaczęło się szaleństwo truskawkowe8-) Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/15/c4b76430d7cb4bbcad7df6174bed6d87.jpg [...]

DNT Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/28/9d04ccd638344e369fd1d4b54a9ee3a7.jpg -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DNT Gdy właśnie miałam iść biegać rozpętała się mega burza buuu No i nie było kategorii kobiet w TS to się facetom z różowymi [...]

Rano - 30 min marszu Miska + odrobina pasty kokokoko Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 /SFD/Images/2015/8/24/c6c4aa5789ff47348f146d914942a607.jpg ------------------------------------------------------------------------- B 1. przysiad 7x 6-8 18ATG 12x20kg, 8x 30kg 1) 8x 40kg 2) 8x 45kg 3) 8x 45kg 4) 8x 47,5kg 5) 8x 47,5kg 6) 8x [...]

[...] ubzdurałam sobie, że nie umiem i ciągnę plecami z garbem Bułgary – z racji powyższego opierdzielania się to siła była Wznosy – jedna noga oparta na skrzyni Miska DT BWT 128/200/76 - 4 jaja sadzone na maśle, - płatki gryczane z orzechami, pomarańczem i olejem kokosowym - 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z indyka, oliwki, kopyść masła - 100g [...]

[...] total to i tak nieźle. Na zarzutach brak siły, ale weszło to 95 w 4 seriach. WL dobrze nawet, zważywszy na fakt, iż robione zaraz po żołnierskim. W podciąganiach wchodzę na 200 powtórzeń tygodniowo. Trening jak zawsze 2-2,5 h. Na poprzedniej siłowni udawało mi się zamknąć w 60-90 minut, no ale teraz wraca trening stricte siłowy. Poniedziałek, [...]

jak w tym tyg wbiłej juz 400 mg to nic juz nie przybijaj w nastepnym w pon dasz 200 potem w czwartek znowu 200 Zgadza się Diego3006 ale 400 wbiłem wczoraj w czwartek to może zaczekać z 200 do następnego czwartku i potem już normalnie poniedziałek 200 czwartek 200 ? Chodzi mi o to czy teraz nie będzie za dużo bo jak wbije 200 w poniedziałek to [...]

[...] ma dużo mniej skutków ubocznych, a odpowiednio dawkowany pozwala osiągnąć bardzo dobre efekty, szczególnie za pierwszym razem. Mi w pierwszym kontakcie z Deką po 7 strzałach 200mg poszło 7kg na masie, bez spadków. Myślę, że po takiej ilości Twojemu szwagrowi mogłoby pójść podobnie, choć jest to sprawa indywidualna - jednemu pójdzie więcej, innemu [...]

aktualnie jest tak: 1. kura 200, ryz 120, oliwa 20 2. chleb 200 3. kura 200, ryz 120, oliwa 20 trening, po jakies proste 4.kura 200, ryz 50 5.kura 200, ryz 50, 5 calych jaj 6. bialko jaja 250, twarog chudy 250 jakbym zamienil na to będzie lepiej? 1. kura 200, ryz 50, oliwa 20 2. kura 200, ryz 50, olej lniany 20 3. kura 200, 5 jaj trening (po [...]